Сервисы
Полезное
Портфолио
Блог
Контент план для центра йоги для беременных
Польза йоги для беременности
1. "5 причин заняться йогой во время беременности"
📌 Описание
В этом посте рассказывается о физических, эмоциональных и психических преимуществах йоги для беременных женщин. Читатели узнают, как занятия йогой могут облегчить некоторые дискомфорты, связанные с беременностью, и подготовить тело к родам.
🎬 Формат
Картинка с каждым преимуществом отдельно (карусель)
🧲 Пример подачи
"Сейчас больше чем когда-либо важно заботиться о себе и о своем будущем малыше. Вот 5 причин начать заниматься йогой уже сегодня!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и информирование
🖼️ Идея для визуала
Графика с изображениями беременных женщин на занятиях йогой, каждая с кратким описанием преимущества.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы вернуться к нему позже, и поделитесь с подругами, которые ожидают ребенка!"
2. "Как йога помогает справиться с тревожностью во время беременности"
📌 Описание
В посте рассматриваются техники дыхания и медитации из йоги, которые помогают уменьшить уровень тревожности и беспокойства у будущих мам. Читатели получат советы по практическому применению в повседневной жизни.
🎬 Формат
Текст + инфографика
🧲 Пример подачи
"Чувствуете себя тревожно? Вы не одна! Мы собрали простые техники из йоги, которые помогут вам успокоиться и сосредоточиться на положительных аспектах вашей беременности."
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с шагами медитации и дыхательных техник.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими способами справляться с тревогой в комментариях!"
3. "Истории мам: как йога изменила мою беременность"
📌 Описание
Пост с личными историями женщинах, которые делятся своим опытом занятия йогой во время беременности. Читатели получат вдохновение и мотивацию начать занятия.
🎬 Формат
Текст + фото мам с колясками
🧲 Пример подачи
"Пусть наши участницы расскажут вам, как йога помогла им во время беременности!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и создание сообщества
🖼️ Идея для визуала
Картинка с несколькими женщинами и их историями, оформленная под стилем центра йоги.
👉 Призыв к действию
"Напишите нам свою историю, и мы поделимся ею в нашем блоге!"
4. "Упражнения для легкости и гармонии во время беременности"
📌 Описание
В этом посте предложены простые и безопасные асаны, которые можно выполнять в любом триместре беременности. Читатели получат полезные советы по улучшению физического состояния и настроения.
🎬 Формат
Видеоуроки
🧲 Пример подачи
"Йога — это не только физическое упражнение, но и способ настроиться на позитивный лад. Попробуйте эти легкие асаны вместе с нами!"
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Короткие видеоролики с демонстрацией асан на фоне расслабляющей музыки.
👉 Призыв к действию
"Ставьте лайк, если хотите видеть больше видеоуроков!"
5. "Мифы о йоге для беременных: развенчиваем стереотипы"
📌 Описание
В этом посте развенчиваются распространенные мифы о йоге для беременных, предоставляя научную информацию и реальные факты. Это поможет читателям лучше понять, как йога может быть безопасной и полезной в этот особенный период.
🎬 Формат
Текст + карусель картинок
🧲 Пример подачи
"Столкнулись с мифами о йоге для будущих мам? Давайте разберемся и разоблачим стереотипы!"
🎯 Цель поста
Информирование и развлечение
🖼️ Идея для визуала
Каждый миф с картинкой и факт, его опровергающий, оформленный в виде карусели.
👉 Призыв к действию
"Если вы слышали другие мифы — делитесь ими в комментариях, давайте разрушим их вместе!"
Упражнения и практики
Название поста: Упражнения для расслабления спины во время беременности
📌 Описание
В этом посте мы поделимся простыми и эффективными упражнениями для расслабления и укрепления мышц спины. Читатели узнают, как улучшить свое самочувствие и снизить дискомфорт, связанный с повышенной нагрузкой на позвоночник.
🎬 Формат
Картинка с наглядными изображениями упражнений + текстовые пояснения.
🧲 Пример подачи
"Сложные времена требуют простых решений! Попробуйте эти упражнения для снятия напряжения в спине и почувствуйте облегчение!"
🎯 Цель поста
Вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Фотографии беременной женщины, выполняющей каждое из упражнений, с подписями и кратким описанием.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы всегда иметь под рукой упражнения для вашего комфорта!"
Название поста: Применение дыхательных практик для спокойствия и уверенности
📌 Описание
В этом посте мы расскажем о значении дыхательных практик для беременных, которые помогают справиться с тревожностью и стрессом. Читатели смогут освоить простые дыхательные техники, которые они могут использовать в повседневной жизни.
🎬 Формат
Видео с демонстрацией дыхательных практик.
🧲 Пример подачи
"Зависите от стресса? Попробуйте нашу дыхательную практику, и вы почувствуете, как уходит напряжение!"
🎯 Цель поста
Охваты.
🖼️ Идея для визуала
Кадры с беременными женщинами, которые выполняют дыхательные упражнения в расслабленной обстановке.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь этим видео с подругами, чтобы вместе освоить техники дыхания!"
Название поста: Легкие йога-позы для подготовки к родам
📌 Описание
Этот пост научит читателей легким и безопасным йога-позам, которые помогут подготовить тело к родам. Упражнения будут направлены на укрепление мышц, увеличение гибкости и уменьшение стресса.
🎬 Формат
Карусель с изображениями поэтапного выполнения каждой позы.
🧲 Пример подачи
"Готовность к родам начинается сегодня! Откройте для себя эффективные позы йоги, которые сделают ваш путь легче."
🎯 Цель поста
Сохранение.
🖼️ Идея для визуала
Визуализация каждой позы с подписями о пользе и инструкциями по выполнению.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост и обратитесь к любимым позам в любой момент!"
Название поста: Мифы о йоге для беременных, которые пора развеять
📌 Описание
В этом посте мы развеем распространенные мифы о йоге для беременных и расскажем, как йога может быть полезна для здоровья будущих мам. Читатели получат факты, которые помогут снять опасения и стереотипы.
🎬 Формат
Текст с инфографикой или мини-опросом.
🧲 Пример подачи
"Слышали, что йога для беременных — это опасно? Давайте разберем мифы и факты!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и информирование.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с частыми мифами и фактами, объясняющими их.
👉 Призыв к действию
"Напишите в комментариях, какие мифы о йоге для беременных вы слышали!"
Название поста: Мягкие растяжки для профилактики отеков
📌 Описание
Вы узнаете о том, какие мягкие растяжки можно выполнять ежедневно, чтобы предотвратить отеки и улучшить кровообращение. Читатели получат конкретные рекомендации и безопасные практики.
🎬 Формат
Статичный пост с изображениями + текстовые пояснения.
🧲 Пример подачи
"Отечность не должна управлять вашей беременностью! Попробуйте эти растяжки, чтобы чувствовать себя легче и свободнее."
🎯 Цель поста
Сохранение.
🖼️ Идея для визуала
Изображения женщин, выполняющих растяжки, с подписями о времени и продолжительности их выполнения.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы не забыть о том, как заботиться о себе в этот особенный период!"
Нужны клиенты, но не знаете, с чего начать?
Пишите в Telegram — расскажу на пальцах с чего начать и просчитаю создание рабочей системы привлечения клиентов для центра йоги для беременных!
Питание и здоровье во время беременности
1. Пять полезных продуктов для будущих мам
📌 Описание
В посте рассмотрим пять продуктов, которые полезны для здоровья беременных женщин. Объясним, как они влияют на развитие плода и общее самочувствие, а также дадим советы по их включению в рацион.
🎬 Формат
Карусель
🧲 Пример подачи
"Задумывались, какие продукты помогут вашему малышу расти здоровым? Вот пять великолепных вариантов!"
🎯 Цель поста
Вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Картинки с изображением каждого продукта на ярком фоне, краткие факты о пользе под каждым изображением.
👉 Призыв к действию
"Какой из этих продуктов уже есть в вашем рационе? Делитесь своими находками в комментариях!"
2. Рецепты здоровых перекусов для беременных
📌 Описание
Поделимся простыми и быстрыми рецептами здоровых перекусов, которые можно взять с собой и использовать как альтернативу нездоровой пище. Плохие привычки с уходят на второй план!
🎬 Формат
Видео
🧲 Пример подачи
"Готовите перекус? Попробуйте эти простые и вкусные рецепты для будущих мам!"
🎯 Цель поста
Сохранения
🖼️ Идея для визуала
Короткое видео с процессом приготовления каждого перекуса, под музыку с позитивным настроением.
👉 Призыв к действию
"Сохраните это видео и пробуйте наши рецепты, делитесь результатами с хештегом #ЗдоровоеУгощение!"
3. Йога и питание: как совместить для лучшего самочувствия
📌 Описание
Рассмотрим взаимосвязь между правильным питанием и практикой йоги во время беременности. Как небольшие изменения в рационе могут повлиять на вашу энергию и здоровье.
🎬 Формат
Текст
🧲 Пример подачи
"Вам интересно, как ваши привычки питания влияют на практику йоги? Давайте разбираться вместе!"
🎯 Цель поста
Образование
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с перечнем полезных продуктов и их влиянием на практику йоги.
👉 Призыв к действию
"Подписывайтесь на наш блог, чтобы не пропустить новые советы по питанию и йоге!"
4. Заблуждения о питании во время беременности
📌 Описание
Развеем самые популярные мифы о питании для беременных, пояснив, что действительно важно для здоровья будущей мамы и малыша.
🎬 Формат
Сторис
🧲 Пример подачи
"Долго верили в эти мифы? Давайте и их развеем! #ПравдаОПитании"
🎯 Цель поста
Охваты
🖼️ Идея для визуала
Сторис с интерактивными опросами о мифах и реальных фактах.
👉 Призыв к действию
"Задайте ваши вопросы о питании в комментариях или пишите нам в директ!"
5. Важность гидратации при беременности
📌 Описание
Обсудим, почему поддержание водного баланса особенно важно во время беременности, как это влияет на здоровье и настроение. Приведем советы по увеличению потребления воды.
🎬 Формат
Текст + фото
🧲 Пример подачи
"Сколько воды вам действительно нужно во время беременности? Узнайте, как этого достичь!"
🎯 Цель поста
Образование
🖼️ Идея для визуала
Картинка с яркой водой в бутылке и фразой о важности гидратации.
👉 Призыв к действию
"Как вы следите за своим водным балансом? Делитесь своими методами в комментариях!"
Мифы о йоге для беременных
Миф 1: Йога для беременных — это просто расслабление
📌 Описание
В посте объясняется, что йога для беременных — это не только расслабление, но и укрепление мышц, улучшение гибкости и профилактика болей в спине. Читатели узнают, какие асаны полезны для подготовки к родам и как йога влияет на состояние будущей мамы.
🎬 Формат
Текст + изображения асан
🧲 Пример подачи
"Думаете, йога для беременных — это только умиротворение? Давайте развеем этот миф!"
🎯 Цель поста
Просвещение, вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Фото беременной женщины, выполняющей активные асаны, с пояснением о пользе каждой.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим опытом йоги в комментариях! Как она изменила ваше восприятие беременности?"
Миф 2: Некоторые позы могут быть опасны для беременных
📌 Описание
Разработка карточек, где последовательно опровергаются популярные мифы о «опасных» позах, включая объяснение, что многие из них адаптированы под потребности беременных женщин. Читатели получат информацию о безопасных вариантах и модификациях.
🎬 Формат
Карусель
🧲 Пример подачи
"На самом деле, не все позы йоги противопоказаны для беременных! Узнайте, в чем на самом деле дело."
🎯 Цель поста
Просвещение, вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Каждая страница в карусели — одна "опасная" поза с комментариями о ее безопасности.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы вернуться к нему позже!"
Миф 3: Йога для беременных противопоказана при каких-либо заболеваниях
📌 Описание
Пост описывает возможные состояния здоровья, при которых занятия йогой могут быть адаптированы, и подчеркивает важность индивидуального подхода. Читатели узнают, как работать с сертифицированным инструктором, а также получат советы по общению со своим врачом.
🎬 Формат
Текст + инфографика
🧲 Пример подачи
"Слышали, что йога противопоказана при определенных заболеваниях? Давайте посмотрим, как это работает на самом деле!"
🎯 Цель поста
Просвещение, вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с основными состояниями здоровья и рекомендациями.
👉 Призыв к действию
"Запланируйте свою 1-ю первую тренировку и проконсультируйтесь с врачом! Нам важно ваше здоровье!"
Миф 4: Йога для беременных — это только для женщин, которые занимались йогой до беременности
📌 Описание
В посте рассказывается о том, что йога для беременных подходит для всех, независимо от уровня подготовки. Читатели узнают, как начать заниматься йогой в любом состоянии, даже если они никогда не практиковали до беременности.
🎬 Формат
Видео с отзывами начинающих мам
🧲 Пример подачи
"Никогда не занимались йогой? Это не помешает вам начать прямо сейчас!"
🎯 Цель поста
Вовлечение, продажа курсов
🖼️ Идея для визуала
Кадры с разных занятиях, где новички практикуют йогу.
👉 Призыв к действию
"Запишитесь на пробное занятие и проверьте, как это легко и интересно!"
Миф 5: Все занятия йогой на протяжении всей беременности должны быть одинаковыми
📌 Описание
Этот пост подчеркивает важность адаптации практик в разные триместры, объясняя, как меняется тело и потребности женщины. Читатели получат советы по изменению стиля и асан в зависимости от этапа беременности.
🎬 Формат
Текст + графика с триместрами
🧲 Пример подачи
"Вы знали, что в каждом триместре вашей беременности йога может выглядеть по-разному?"
🎯 Цель поста
Просвещение, вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с триместрами и примерами практик для каждого.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь с нами, на каком этапе вы сейчас находитесь и как йога повлияла на вашу беременность!"
‼️ А ВЫ ПОДАЛИ УВЕДОМЛЕНИЕ В РКН?
с 1 июня вступает в силу новый закон обработки персональных данных для всех юрлиц работающих с клиентами. Если до этой даты вы не подадите заявление как оператор обработки ПД, то Вы будете оштрафованы на сумму от 300 000 ₽. Данный закон никого стороной не обойдет и когда припечен отвертеться не сможете. Не хотите попасть на штраф? Пишите в Telegram, помогу сформировать заявление в РКН.
Советы по самочувствию и релаксации
Пост 1: "5 простых техник для глубокого дыхания во время беременности"
📌 Описание
В этом посте мы поделимся пятью простыми, но эффективными техниками дыхания. Эти упражнения помогут беременным женщинам справиться со стрессом, улучшить концентрацию и подготовить тело к родам. Читатель узнает, как правильно дышать, чтобы расслабиться и почувствовать себя лучше.
🎬 Формат
Текст с иллюстрациями.
🧲 Пример подачи
"Задумывались ли вы, как дыхание может изменить ваше самочувствие? Давайте узнаем 5 простых техник!"
🎯 Цель поста
Вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Изображение беременной женщины, выполняющей дыхательные упражнения на фоне спокойного пейзажа.
👉 Призыв к действию
"Попробуйте эти техники! Напишите в комментариях, какие из них вам понравились больше всего!"
Пост 2: "Как правильно организовать пространство для домашнего релакса"
📌 Описание
Этот пост расскажет о том, как создать уютное и спокойное пространство дома, где можно проводить время наедине с собой. Читатели узнают о необходимых элементах, таких как освещение, ароматы и звуковая атмосфера.
🎬 Формат
Картинки в карусели с советами.
🧲 Пример подачи
"Устали от повседневной суеты? Вот как создать уголок релаксации прямо у себя дома!"
🎯 Цель поста
Сохранения.
🖼️ Идея для визуала
Картинки уютного уголка с подушками, свечами, растениями и книгами о йоге.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы не забыть о важных деталях для вашего уголка релакса!"
Пост 3: "Медитация для беременных: Гид по простым техникам"
📌 Описание
В этом посте мы представим простые техники медитации для беременных. Упражнения помогут улучшить ментальное здоровье и снизить тревожность. Читатели получат чёткие инструкции для начала практики.
🎬 Формат
Видео с демонстрацией медитации.
🧲 Пример подачи
"Готовы погрузиться в мир внутреннего спокойствия? Начнём с простых шагов!"
🎯 Цель поста
Охваты.
🖼️ Идея для визуала
Запись с комфортной медитацией с участием беременной женщины, сидящей в позе лотоса.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь этим видео с подругами, которые ждут малыша!"
Пост 4: "Чай для беременных: выбираем безопасные травы для релаксации"
📌 Описание
В этом посте мы обсудим, какие травяные чаи безопасны для беременных и какие из них помогают расслабиться. Читатели получат полезную информацию о натуральных составах, которые можно использовать для улучшения самочувствия.
🎬 Формат
Инфографика.
🧲 Пример подачи
"Чай – это не только вкусно, но и полезно! Узнайте, какие травы помогут вам расслабиться в это прекрасное время!"
🎯 Цель поста
Продажа (привлечение внимания к продуктам).
🖼️ Идея для визуала
На картинке – чашка чая с травами, окружённая ингредиентами и кратким описанием.
👉 Призыв к действию
"Готовы попробовать? Узнайте больше о наших травяных сборах в комментариях!"
Пост 5: "Йога и беременность: какие асаны помогут расслабиться"
📌 Описание
В этом посте мы обсудим, какие асаны йоги особенно полезны для беременных женщин для расслабления и подготовки к родам. Читатели получат пошаговые инструкции по выполнению каждой асаны.
🎬 Формат
Текст с пошаговыми фото или видео.
🧲 Пример подачи
"Йога – это отличный способ снять стресс во время беременности. Давайте сделаем несколько простых асан!"
🎯 Цель поста
Вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Серия фотографий, показывающих беременную женщину, выполняющую разные асаны йоги.
👉 Призыв к действию
"Попробуйте эти асаны и поделитесь своими впечатлениями в комментариях!"
Отзывы и истории участников
1. "История реального материнства: как йога помогла мне преодолеть страх перед родами"
📌 Описание
В этом посте поделится история одной из участниц, которая расскажет о своих страхах и переживаниях перед родами. Как занятия йогой помогли ей справиться с волнением и подготовиться к материнству. Читатель узнает о преимуществах йоги для будущих мам и вдохновится личным опытом.
🎬 Формат
Текст с личной историей и фотографиями из занятий.
🧲 Пример подачи
"Дорогие будущие мамы, когда я только узнала о своем положении, в моем сердце были только страхи. Но йога изменила все..."
🎯 Цель поста
Вовлечение и создание эмоциональной связи с читателями.
🖼️ Идея для визуала
Фотографии участницы на занятиях йогой, возможно, с беременным животиком.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими страхами и переживаниями в комментариях — мы вместе справимся с этим!"
2. "Почувствуй свою силу: отзывы о нашем курсе для беременных"
📌 Описание
Соберите и представьте несколько кратких отзывов от участниц вашего курса. Читатели увидят разные эмоциональные аспекты и результаты, которые они могут получить, занявшись йогой.
🎬 Формат
Карусель с цитатами и фотографиями мамочек.
🧲 Пример подачи
"Вот что говорят наши участницы о курсе йоги для беременных…"
🎯 Цель поста
Продажа курса и повышение доверия к вашему центру.
🖼️ Идея для визуала
Каждый слайд — это отзыв с фотографией участницы, уютным фоном и деталями о занятиях.
👉 Призыв к действию
"Комментируйте, какой отзыв вас вдохновил больше всего!"
3. "История нашей родительской пары: совместные занятия йогой"
📌 Описание
Интервью с парой, которая занималась йогой вместе во время беременности. Они поделятся своим опытом, как занятия помогли укрепить их отношения и подготовиться к родам.
🎬 Формат
Видео-интервью.
🧲 Пример подачи
"СЕГО ПОСЛЕ: как совместная йога помогла нам стать ближе перед появлением малыша..."
🎯 Цель поста
Вовлечение и создание образа сообщества.
🖼️ Идея для визуала
Кадры с занятий, возможно, совместные фотографии пары.
👉 Призыв к действию
"Задумывались о занятиях вдвоем? Напишите, с кем бы вы хотели заняться йогой!"
4. "Изменения в теле: как йога трансформировала мою беременность"
📌 Описание
Одна из участниц делится своим опытом о том, как занятия йогой помогли ей принять изменения в теле во время беременности. Пост наполнен полезными советами и позитивными эмоциями.
🎬 Формат
Текст с советами и фотографиями до и после.
🧲 Пример подачи
"Когда я узнала, что жду ребенка, я боялась изменений. Но йога научила меня любить свое тело!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и поддержка будущих мам.
🖼️ Идея для визуала
Фотографии участницы на йоге с записями изменений в теле.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими трансформациями в комментариях — давайте поддерживать друг друга!"
5. "7 причин, почему йога для беременных — это отличный выбор"
📌 Описание
В этом посте расскажите, почему стоит заняться йогой во время беременности, опираясь на опыт ваших участниц. Приведите реальные примеры и результаты.
🎬 Формат
Текст с изображениями участников в процессе занятий.
🧲 Пример подачи
"Вы еще не уверены, стоит ли заниматься йогой во время беременности? Вот 7 причин, которые вас вдохновят!"
🎯 Цель поста
Информирование и привлечение новых участниц.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с 7 пунктами и фотографиями из подобных занятий.
👉 Призыв к действию
"Сохраняйте этот пост, чтобы не забыть причины и пригласите подругу на занятия!"
Поддерживающее сообщество
1. "Давайте поддержим друг друга: история одной мамы"
📌 Описание
В этом посте рассказывается история одной из мам, которая прошла через занятия йогой для беременных. Советы о том, как йога помогла ей справиться с волнениями и ожиданиями. Читатель получит вдохновение и поддержку, осознавая, что не он один в своих переживаниях.
🎬 Формат
Текст с фото мамы и её малыша.
🧲 Пример подачи
"Когда я узнала, что жду малыша, я испытала целую гамму эмоций... но йога помогла мне!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и создание комьюнити.
🖼️ Идея для визуала
Фото мамы с малышом на занятии йогой или за чашкой чая в уютной обстановке.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своей историей в комментариях! Как йога изменила ваш путь к материнству?"
2. "Советы по созданию поддерживающей среды для будущих мам"
📌 Описание
Поделитесь полезными советами о том, как окружающие могут поддержать беременную женщину. Также включите цитаты от наших инструкторов о важности поддержки. Читатель узнает, как создать окружение, полное любви и заботы.
🎬 Формат
Карусель с текстом и иллюстрациями.
🧲 Пример подачи
"Как создать пространство, в котором каждый будущий родитель будет чувствовать себя в безопасности и поддержке?"
🎯 Цель поста
Вовлечение и распространение полезной информации.
🖼️ Идея для визуала
Каждый совет оформлен в графическом стиле, а для визуала можно добавить изображения теплых, уютных пространств.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы не забыть эти советы и поделитесь с подругами!"
3. "Мамины чувства: дайте себе время на заботу"
📌 Описание
Пост о том, как важно уделять время себе в период беременности. Поделитесь техниками медитации и простыми упражнениями. Читатель получит инструменты для заботы о себе и душевного спокойствия.
🎬 Формат
Видео с демонстрацией медитации.
🧲 Пример подачи
"Время остановиться и прислушаться к себе — это важно для каждой будущей мамы."
🎯 Цель поста
Повышение вовлеченности и распространение ценного контента.
🖼️ Идея для визуала
Кадры из медитации с расслабляющими локациями.
👉 Призыв к действию
"Попробуйте эту технику и напишите в комментариях свои ощущения!"
4. "Чат поддержки: кто с вами в пути?"
📌 Описание
Обсуждение создания чата в мессенджере или закрытой группе для мам, где можно делиться опытом и получать поддержку. Читатель узнает о ценности общения и взаимодействия с другими будущими мамами.
🎬 Формат
Текст и изображение группы мам.
🧲 Пример подачи
"Хотите найти поддержку и общение? Присоединяйтесь к нашему чату для будущих мам!"
🎯 Цель поста
Создание сообщества и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Скриншот беседы (с фейковыми именами) или фото группы на встрече.
👉 Призыв к действию
"Напишите в комментариях, кто хочет присоединиться к чату!"
5. "Секреты вашей материнской силы: обмен опытом"
📌 Описание
Пост с текстовым опросом о практиках, которые помогли мамам во время беременности. Каждый может поделиться своим секретом или советом. Читатель увидит разнообразие подходов и почувствует себя частью сообщества.
🎬 Формат
Интерактивный текст с вопросами.
🧲 Пример подачи
"Какой ваш самый ценный совет для будущих мам? Давайте соберем наши секреты вместе!"
🎯 Цель поста
Создание вовлеченности и активного обсуждения.
🖼️ Идея для визуала
Коллаж с иконками вопросов и советов.
👉 Призыв к действию
"Пишите свои советы в комментариях и делитесь с подругами для большей поддержки!"
Мастер-классы и события
1. "Как йога способствует гармоничному протеканию беременности"
📌 Описание
В этом посте мы расскажем о том, как занятия йогой помогают будущим мамам улучшить физическое и эмоциональное состояние во время беременности. Поделимся личными историями участниц, которые ощутили на себе пользу. Читатель получит полезную информацию и вдохновение.
🎬 Формат
Текст + карусель с фото участников.
🧲 Пример подачи
"Вы знали, что регулярные занятия йогой могут значительно облегчить ваши ожидания чуда? Вот как это работает!"
🎯 Цель поста
Вовлечение, укрепление доверия.
🖼️ Идея для визуала
Фото довольных женщин на занятиях с описанием их ощущений.
👉 Призыв к действию
"Хотите узнать больше о пользе йоги для беременных? Записывайтесь на бесплатный мастер-класс!"
2. "Анонс мастер-класса по дыхательным техникам для беременных"
📌 Описание
Подробно представим предстоящий мастер-класс, на котором обучим дыхательным техникам для подготовки к родам. Читатель получит информацию о дате, времени и программе мероприятия.
🎬 Формат
Видео-анонс.
🧲 Пример подачи
"Готовитесь стать мамой? Дыхательные техники могут стать вашим надежным помощником в родах!"
🎯 Цель поста
Продажа, привлечение новых участников.
🖼️ Идея для визуала
Краткий видеоклип с фрагментами ранее проведенных мастер-классов и отзывами.
👉 Призыв к действию
"Записывайтесь на мастер-класс уже сейчас и сделайте первый шаг к лёгким родам!"
3. "День открытых дверей: встречаем будущих мам!"
📌 Описание
Пригласим всех желающих на день открытых дверей в центре йоги, где можно будет попробовать мини-занятия, пообщаться с преподавателями и другими будущими мамами. Читатель получит возможность познакомиться с Центром и его программами.
🎬 Формат
Текст + фото-галерея.
🧲 Пример подачи
"Вы когда-нибудь мечтали о том, чтобы погрузиться в атмосферу будущей гармонии? Поделитесь этой мечтой с нами на дне открытых дверей!"
🎯 Цель поста
Охваты, вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Фотографии уютного пространства центра, групповых занятий.
👉 Призыв к действию
"Не упустите шанс познакомиться с нашей командой! Запишитесь на день открытых дверей – места ограничены!"
4. "Онлайн-мастер-класс: превратим ваши страхи в силы"
📌 Описание
Мы анонсируем онлайн-мастер-класс, на котором участницы смогут обсудить свои страхи и научиться методам их преодоления через йогу. Читатель получит поддержку и инструменты для работы над своим внутренним состоянием.
🎬 Формат
Трансляция (Zoom) + запись.
🧲 Пример подачи
"Каждая мама сталкивается со своими страхами, но вместе с нами вы сможете превратить их в вашу силу!"
🎯 Цель поста
Продажа, вовлечение, поддержка.
🖼️ Идея для визуала
Скриншот экрана с предыдущего мероприятия и положительные отзывы участниц.
👉 Призыв к действию
"Регистрация на мастер-класс открыта! Записывайтесь и обретите уверенность!"
5. "Как поддержать будущую маму: идеи для окружения"
📌 Описание
Пост с рекомендациями, как близкие могут поддерживать беременную женщину в её увлечении йогой. Обсудим полезные советы и идеи для совместных занятий. Читательку ждет поддержка и признание важности окружения.
🎬 Формат
Текст + инфографика.
🧲 Пример подачи
"Будущие мамы, не оставайтесь наедине со своими переживаниями! Вот как ваши близкие могут стать вашими лучшими помощниками!"
🎯 Цель поста
Вовлечение, создание комьюнити.
🖼️ Идея для визуала
Иллюстрации с рекомендациями и советы по поддержке.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь этим постом с вашими близкими, пусть они узнают, как помочь вам в этом важном пути!"
Подборка литературы и ресурсов
1. Чтение для будущих мам: ТОП-5 книг о беременности
📌 Описание
В посте представим список из пяти лучших книг, которые помогут будущим мамам разобраться в изменениях, происходящих с их телом и эмоциональным состоянием. Каждая книга будет сопровождена кратким описанием и подчеркнёт её значимость. Читатели получат рекомендации для саморазвития.
🎬 Формат
Картинка-карусель с обложками книг.
🧲 Пример подачи
"Чем занять себя в ожидании малыша? Вот список книг, которые стоит прочитать каждой будущей маме!"
🎯 Цель поста
Помощь и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Обложки книг с красивыми фонами, связанных с природой или рождением.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими любимыми книгами о беременности в комментариях!"
2. Вебинар: Полезные ресурсы для беременных
📌 Описание
Анонс вебинара, на котором эксперты поделятся лучшими онлайн-ресурсами о беременности и педагогике. Участники смогут задать вопросы и получить рекомендации по полезным сайтам, приложениям и форумам.
🎬 Формат
Видео-анонс.
🧲 Пример подачи
"Хотите знать, где найти всю необходимую информацию о беременности? Присоединяйтесь к нашему вебинару!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и сбор регистраций.
🖼️ Идея для визуала
Скриншоты ресурсов, которые будут обсуждаться на вебинаре.
👉 Призыв к действию
"Зарегистрируйтесь по ссылке в био, чтобы не пропустить полезное!"
3. Ресурсы для йоги при беременности: лучшие онлайн-платформы
📌 Описание
Перечисление и краткий обзор платформ, предоставляющих занятия и курсы по йоге для беременных. Читатели узнают, где можно найти безопасные и эффективные практики.
🎬 Формат
Инфографика.
🧲 Пример подачи
"Йога для беременных стала ещё доступнее! Вот несколько ресурс, которые помогут вам поддерживать физическую активность в ожидании малыша."
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с логотипами платформ, ссылками и краткими описаниями.
👉 Призыв к действию
"Напишите, какой ресурс вы уже использовали!"
4. Подборка подкастов для беременных: слушай и обучайся на ходу
📌 Описание
Список подкастов, посвящённых беременности, родам и материнству. Рассказать о каждом подкасте и его особенностях, чтобы читатели могли выбрать то, что им ближе.
🎬 Формат
Текстовый пост с краткими аннотациями.
🧲 Пример подачи
"Ищете, что послушать в поездке или во время прогулки? Нашли для вас лучшие подкасты о беременности!"
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Картинка с дорогой, на которой изображены наушники и мобильный телефон.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими любимыми подкастами в комментариях!"
5. Как создать собственный круг поддержки: ресурсы для объединения будущих мам
📌 Описание
Расскажем о том, как беременные могут совместно делиться опытом и поддерживать друг друга через группы в соцсетях и ресурсы. Упомянем платформы и сообщества для общения.
🎬 Формат
Текстовый пост со ссылками.
🧲 Пример подачи
"Не оставайтесь наедине с переживаниями! Узнайте, как найти или создать группу поддержки будущих мам!"
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Иллюстрация с иконками социальных сетей и группами для общения.
👉 Призыв к действию
"Какой ресурс вы бы порекомендовали для создания круга поддержки? Напишите в комментариях!"
Партнерство с врачами и специалистами
1. Врач и йога: Как сотрудничество с врачами повышает уровень безопасности занятий
📌 Описание
В посте обсудим, как совместная работа с акушерами и гинекологами позволяет нам гарантировать безопасность занятий йогой для беременных, а также ответим на распространенные вопросы будущих мам о йоге и здоровье.
🎬 Формат
Текстовый пост с иллюстрацией.
🧲 Пример подачи
"Сомневаетесь, подходит ли вам йога во время беременности? Узнайте, как мы сотрудничаем с медицинскими специалистами, чтобы обеспечить вашу безопасность!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и информирование.
🖼️ Идея для визуала
Фотография инструктора йоги на занятии с беременными, рядом с врачом, который делает рекомендации.
👉 Призыв к действию
"Поставьте ❤️, если считаете важным сотрудничество с врачами для безопасности занятий!"
2. Запись на бесплатную консультацию с врачом: ваши вопросы — наши ответы
📌 Описание
Анонсируем бесплатную консультацию с врачом-акушером в нашем центре. Покажем, как будущие мамы могут получить ответы на свои вопросы по йоге и здоровью во время беременности.
🎬 Формат
Сторис с интерактивным опросом.
🧲 Пример подачи
"Есть вопросы о безопасности йоги во время беременности? У нас есть бесплатная консультация с врачом — присоединяйтесь!"
🎯 Цель поста
Сбор заявок на консультацию.
🖼️ Идея для визуала
Яркая графика с датой и временем консультации, изображение врача и сцены йоги.
👉 Призыв к действию
"Запишитесь на консультацию по ссылке в профиле!"
3. Интервью с врачом: Почему йога важна для беременных?
📌 Описание
Публикуем интервью с врачом, который объясняет преимущества йоги во время беременности и делится личным опытом работы с нашими ученицами.
🎬 Формат
Видеоинтервью.
🧲 Пример подачи
"Почему стоит заняться йогой, когда вы ждете малыша? Узнайте мнение эксперта!"
🎯 Цель поста
Увеличение охватов и доверия.
🖼️ Идея для визуала
Кадры из интервью врача и сцены занятий с участницами.
👉 Призыв к действию
"Ставьте ❤️, если хотите больше интервью с нашими экспертами!"
4. Советы специалистов по беременности: что нужно знать о йоге
📌 Описание
Собрали советы от акушеров и гинекологов о том, как беременным безопасно заниматься йогой, и как подготовить тело к занятиям.
🎬 Формат
Карусель с слайдами.
🧲 Пример подачи
"Хотите максимально использовать йогу во время беременности? Вот что советуют эксперты!"
🎯 Цель поста
Образование и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Каждый слайд с кратким советом и иллюстрацией (например, позы для беременных).
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы всегда иметь под рукой советы от профессионалов!"
5. Совместные мероприятия с врачами: Как это помогает будущим мамам?
📌 Описание
Анонсируем мероприятия с участием врачей, такие как мастер-классы и семинары. Обсудим важные темы, связанные с йогой и здоровьем беременных женщин.
🎬 Формат
Текстовый пост с фото анонса мероприятия.
🧲 Пример подачи
"Не пропустите уникальную возможность пообщаться с врачами на наших мероприятиях, где они поделятся своими знаниями по вопросам здоровья и йоги!"
🎯 Цель поста
Привлечение участников на мероприятия.
🖼️ Идея для визуала
Календарь мероприятий с фотографиями ранее проведенных событий.
👉 Призыв к действию
"Забронируйте место на нашем семинаре по ссылке в профиле!"
Безопасность практики
Пост 1: "5 безопасных асан для будущих мам"
📌 Описание
В этом посте мы расскажем о пяти безопасных асанах, которые могут выполнять беременные женщины. Мы объясним, как они помогают снять напряжение и поддержать здоровье во время беременности. Читатель получит полезные советы по практике йоги, учитывающие их особенные условия.
🎬 Формат
Карусель
🧲 Пример подачи
"Во время беременности важно заботиться о своем теле. Знаете ли вы, что определенные асаны помогут вам почувствовать себя лучше?"
🎯 Цель поста
Сохранения, вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Каждая асана изображена на отдельном слайде — с фото инструкторов или беременных женщин, выполняющих их в уютной обстановке.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы не забыть эти полезные асаны!"
Пост 2: "Как избежать перегрузки в йоге во время беременности"
📌 Описание
В этом посте мы обсудим, как слушать собственное тело во время занятий йогой. Поделимся советами о том, как не перегружать себя и какие сигналы организма нужно учитывать. Читатель научится лучше понимать свои ощущения во время практики.
🎬 Формат
Текст + фото с примерами поз (живые выступления)
🧲 Пример подачи
"Беременность — это время для заботы о себе. Как понять, что сегодня не стоит делать дополнительный подход?"
🎯 Цель поста
Вовлечение, продажа (на дополнительные занятия по безопасности)
🖼️ Идея для визуала
Коллаж с изображением разных поз и текста на фоне, иллюстрирующего советы.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими ощущениями в комментариях! Как вы понимаете, когда пора остановиться?"
Пост 3: "Мифы о йоге для беременных: что правда, а что нет?"
📌 Описание
В этом посте мы развенчаем самые распространенные мифы о йоге для будущих мам. Обсудим, какие заблуждения могут мешать заниматься йогой во время беременности. Читатель получит честную информацию и сможет лучше ориентироваться в своем выборе.
🎬 Формат
Видео-интервью с инструктором
🧲 Пример подачи
"Слышали, что беременным нельзя заниматься йогой? Давайте разберемся, почему это миф!"
🎯 Цель поста
Охваты, вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Мини-инфографика с мифами и истинами, созданная на основе видео.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь этим видео с подругами, которые тоже ожидают малыша!"
Пост 4: "Топ-3 правила безопасности на занятиях йогой для беременных"
📌 Описание
В этом посте мы выделим три ключевых правила безопасности, которые необходимо соблюдать во время занятий йогой для беременных. Читатель получит ясные и практичные советы, которые помогут избежать травм и дискомфорта.
🎬 Формат
Текстовый пост
🧲 Пример подачи
"Безопасность превыше всего! Узнайте три простых правила, которые сделают вашу практику безопасной."
🎯 Цель поста
Вовлечение, сохранения
🖼️ Идея для визуала
Иллюстрация с символами каждой рекомендации, дополненная текстом.
👉 Призыв к действию
"Если вы согласны с этими правилами, дайте знать в комментариях!"
Пост 5: "Как выбрать удобную одежду для занятий йогой во время беременности"
📌 Описание
В этом посте мы поделимся рекомендациями по выбору удобной и безопасной одежды для занятий йогой для будущих мам. Рассмотрим, на что обращать внимание при покупке, чтобы чувствовать себя комфортно.
🎬 Формат
Сторис + карусель
🧲 Пример подачи
"Сложно выбрать, что надеть на занятие? Мы подготовили несколько полезных рекомендаций!"
🎯 Цель поста
Вовлечение, продажи (на товары из магазина)
🖼️ Идея для визуала
Советы по стилю и образам с различными комплектами одежды на беременных женщинах.
👉 Призыв к действию
"Какую одежду выбираете вы для занятий? Делитесь своими находками в комментариях!"
Подготовка к родам и послеродовой уход
1. Подготовка к родам: 5 практических советов от опытных мам
📌 Описание
В этом посте мы поделимся пятью важными советами, которые помогут вам подготовиться к родам. Читатель узнает о том, как создать комфортную обстановку, какие вещи стоит взять с собой в роддом и как подготовить эмоционально себя и партнера.
🎬 Формат
Картинка с заголовком и фото беременной женщины, текст обращением.
🧲 Пример подачи
"Вы уже знаете, что роды — это не только о болезненных схватках. Это также подготовка и осознанность! Вот наши 5 советов, чтобы сделать этот момент более комфортным."
🎯 Цель поста
Вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Стильная инфографика с пятью советами и эмоциями, которые они вызывают (например: радость, доверие).
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими советами в комментариях!"
2. Постродовой уход: на что обратить внимание?
📌 Описание
Этот пост раскроет важные аспекты послеродового ухода, включая физические и эмоциональные изменения, которые могут произойти после родов. Читатели получат полезные советы по восстановлению.
🎬 Формат
Текст + несколько фотографий.
🧲 Пример подачи
"Сколько текста написано о подготовке к родам, но что происходит после? Давайте поговорим о послеродовом восстановлении."
🎯 Цель поста
Информирование.
🖼️ Идея для визуала
Картинка с несколькими моментами после родов, например: мама с малышом на руках, времена отдыха.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы не потерять важные советы!"
3. Йога для беременных: комплекс для подготовки к родам
📌 Описание
Здесь мы предложим комплекс асан, которые помогут будущим мамам подготовить тело к родам. Читатели узнают о физических и психологических преимуществах йоги на этом этапе жизни.
🎬 Формат
Видеоурок + текстовый пост.
🧲 Пример подачи
"Хотите подготовить свое тело к родам? Вот специальный комплекс йоги для беременных!"
🎯 Цель поста
Продажа (запись на занятия).
🖼️ Идея для визуала
Видеосъемка занятия с мягкими, расслабляющими асанами — большая интуитивная атмосфера.
👉 Призыв к действию
"Запишитесь на занятие уже сегодня и станьте частью нашей дружной группы!"
4. Эмоциональная подготовка к родам
📌 Описание
В этом посте мы поговорим о важности эмоциональной подготовки будущих мам к родам. Читатели получат советы по работе с тревогой и страхами через медитацию и дыхательные практики.
🎬 Формат
Текст + карусель с цитатами.
🧲 Пример подачи
"Роды — это не только физический процесс. Эмоции играют огромную роль. Вот как подготовиться эмоционально к этому событию."
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Карусель с цитатами о сильных эмоциях в родах и картинками, символизирующими спокойствие.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь этим постом с подругами, которые тоже готовятся к родам!"
5. Восстановление после родов: полезные советы для молодых мам
📌 Описание
Этот пост расскажет об основных аспектах восстановления после родов, включая советы по питанию, физической активности и эмоциональному состоянию. Читатели получат четкие рекомендации.
🎬 Формат
Статья + набор фото.
🧲 Пример подачи
"Восстановление после родов — это долгий процесс, но не паниковать! Вот что вам нужно знать, чтобы вернуть силы и энергии."
🎯 Цель поста
Информирование и продажа (можно предложить курс/тренинг).
🖼️ Идея для визуала
Перед и после, где на первом фото — усталая мама в первые дни, на втором — счастливая мама через месяц.
👉 Призыв к действию
"Что для вас было самым сложным в период восстановления? Делитесь в комментариях!"
Ещё для центра йоги для беременных
ЕЩЁ ДЛЯ ЦЕНТРА ЙОГИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
ПЛАН ПРОДАЖ ГОРИТ И НЕТ ВРЕМЕНИ РАЗБИРАТЬСЯ?
Жми “получить КП” или пиши в мессенджер, быстро разберемся и вернем Ваш бизнес к жизни, а менеджеров загрузим работой!
Всегда на связи
Настрою эффективную рекламу под ваш бюджет
Отвечаю в течение часа
ГДЕ БРАТЬ КЛИЕНТОВ?
Подписывайтесь на мой ТГ-канал, расскажу!
НЕ ЗНАЕТЕ
Самое простое, порой
самое действенное!
Разговаривали недавно с барбером, обсуждали как рекламироваться
и искать клиентов в Черногории...
Почему сайт конкурентов собирает заявки, а ваш - нет?
Жизнь - боль, когда заявок
с сайта ноль или меньше, чем хотелось бы. В чем причина...
Хватит читать советы «для всех»
Подписывайся — рассказываю, как маркетинг работает на практике, с цифрами и кейсами.
Без воды, прямо и честно.
Сервисы
Полезное
Портфолио
Портфолио
ИП Вечкасов Кирилл Александрович, ИНН: 860326713173, ОГРН: 323784700359197