Контент план для школы уверенности в себе и готовые посты с примерами

Основы уверенности в себе

1. Как начать день с уверенности: утренние ритуалы

📌 Описание
В посте мы расскажем о простых утренних ритуалах, которые помогут стартовать день с позитивным настроем и уверенностью в себе. Читатель узнает о практиках, таких как аффирмации, медитация и планирование.

🎬 Формат
Текст с иллюстрациями

🧲 Пример подачи
"Начни свой день с мощного ритуала, который задаст тон для всего дня! Вот 5 простых шагов..."

🎯 Цель поста
Промоция курсов, вовлечение, сохранения

🖼️ Идея для визуала
Светлое утро, чашка кофе, блокнот с записанными аффирмациями

👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими утренними ритуалами в комментариях!"

2. Ошибки в самооценке: как их избежать?

📌 Описание
Этот пост обсудит распространенные ошибки, связанные с самооценкой, и предложит стратегии для их преодоления. Читатели получат практические советы для повышения уверенности в себе.

🎬 Формат
Карусель

🧲 Пример подачи
"Вы когда-нибудь чувствовали, что ваша самооценка — это игра на понижение? Давайте разберемся, в чем ошибка!"

🎯 Цель поста
Вовлечение, охваты, сохранения

🖼️ Идея для визуала
Каждый слайд карусели с ошибкой и советом в виде привлекательной графики

👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы не забыть о своих сильных сторонах!"

3. Сила визуализации: представляем свои цели

📌 Описание
Пост о том, как визуализация может помочь в достижении целей и повышении уверенности. Читатели получат полезные техники визуализации, которые можно применять в жизни каждый день.

🎬 Формат
Видео

🧲 Пример подачи
"Вы задумывались, как картинка может изменить ваше будущее? В этом видео раскрываем секреты визуализации!"

🎯 Цель поста
Вовлечение, продажа

🖼️ Идея для визуала
Демонстрация процесса визуализации: как составить коллаж мечты

👉 Призыв к действию
"Запишите в комментариях ваши мечты и начинайте визуализировать их прямо сейчас!"

4. Как говорить "нет" и оставаться уверенным

📌 Описание
В этом посте мы обсудим, как важно уметь отказывать и сохранять уверенность в себе. Читатели получат практические советы по коммуникации и освоению навыков переговоров.

🎬 Формат
Текстовый пост с инфографикой

🧲 Пример подачи
"Говорить 'нет' порой сложнее, чем кажется. Но именно это — ключ к самоуважению и уверенности!"

🎯 Цель поста
Промоция курса, вовлечение

🖼️ Идея для визуала
Инфографика с фразами, которые можно использовать, чтобы уверенно отказать

👉 Призыв к действию
"Расскажите о своих трудностях с отказами в комментариях!"

5. Роль тела в уверенности: позы и язык тела

📌 Описание
Пост о том, как невербальное общение и осанка влияют на уровень уверенности. Читатели узнают, какие позы помогают выглядеть уверенно и как это воздействует на состояние ума.

🎬 Формат
Сторис

🧲 Пример подачи
"Знали ли вы, что ваша поза может говорить громче слов? Вот несколько простых поз для уверенности!"

🎯 Цель поста
Вовлечение, охваты

🖼️ Идея для визуала
Слайды с изображениями поз и короткими пояснениями к каждой

👉 Призыв к действию
"Испробуйте эти позы и расскажите, какую уверенность они вам принесли!"

Практические техники развития уверенности

1. Под ними не пройдёт и камень: как установить границы ради своей уверенности

📌 Описание
В этом посте мы расскажем, почему важно уметь устанавливать личные границы для поддержания уверенности в себе. Приведем примеры ситуаций и предложим техники, как это сделать. Читатели получат практические инструменты для работы над своей самооценкой и отношениям с окружающими.

🎬 Формат
Текст с иллюстрациями и примерами.

🧲 Пример подачи
"Задумывались ли вы, как часто говорите 'да', когда на самом деле хотите сказать 'нет'? Вот несколько способов, как установить границы и защитить свои интересы!"

🎯 Цель поста
Вовлечение.

🖼️ Идея для визуала
Изображение с девушкой, уверенно стоящей на фоне нарисованной стены, символизирующей границы.

👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим опытом установки границ в комментариях!"

2. Сегодня не идеальный день? Воспользуйтесь техникой "5-4-3-2-1"!

📌 Описание
В этом посте расскажем о техники "5-4-3-2-1", которая помогает вернуть внимание и уверенность в stressful ситуациях. Мы опишем, как она работает и как ее можно применять в повседневной жизни для успокоения нервов и повышения уверенности.

🎬 Формат
Короткий видеоурок.

🧲 Пример подачи
"Не знаете, как справиться с волнением? Давайте попробуем технику '5-4-3-2-1'! Это просто, и это работает!"

🎯 Цель поста
Охваты.

🖼️ Идея для визуала
Анимация, показывающая, как работает техника: 5 предметов, 4 звука, 3 запаха и так далее.

👉 Призыв к действию
"Попробуйте эту технику сегодня и поделитесь своими ощущениями в комментариях!"

3. Секреты уверенности: 5 утренних ритуалов успешных людей

📌 Описание
Мы подготовили список ритуалов, которые помогут вам начать день с уверенности и энергии. Каждое утро — это новая возможность, и с правильными привычками вы сможете справляться с любыми вызовами.

🎬 Формат
Карусель с изображениями и текстом.

🧲 Пример подачи
"Как начинается утро успешного человека? Вот 5 привычек, которые помогут вам прокладывать свой путь к уверенности!"

🎯 Цель поста
Сохранения.

🖼️ Идея для визуала
Каждый слайд карусели иллюстрирует отдельный ритуал с соответствующими изображениями (например, медитация, зарядка, планирование).

👉 Призыв к действию
"Какой ритуал вы намерены попробовать завтра? Напишите в комментариях!"

4. Страх публичных выступлений? Топ-3 техники, которые помогут справиться с волнением

📌 Описание
Вместе с практическими советами расскажем, какие техники помогут людям преодолеть страхи перед публичными выступлениями. Укажем на важность репетиций, визуализации успеха и дыхательных упражнений.

🎬 Формат
Текстовый пост с фото.

🧲 Пример подачи
"Вы знаете, что страх публичных выступлений — это нормально? Узнайте, как профессионалы справляются с волнением!"

🎯 Цель поста
Продажа (например, курсов по публичным выступлениям).

🖼️ Идея для визуала
Фото человека, уверенно выступающего на сцене перед аудиторией.

👉 Призыв к действию
"Какая техника вам ближе? Напишите, и мы расскажем, как её использовать!"

5. Почему ваше внутреннее "Я" нуждается в любви? Практика самопринятия

📌 Описание
В этом посте мы рассмотрим, что такое самопринятие и почему оно важно для уверенности. Предложим конкретные упражнения и практики, которые помогут читателям лучше узнать себя и принять свои недостатки.

🎬 Формат
Пост с текстом и графическим оформлением.

🧲 Пример подачи
"В поисках уверенности не забывайте о главном: принятие себя — это первый шаг к саморазвитию!"

🎯 Цель поста
Вовлечение и повышение осведомленности.

🖼️ Идея для визуала
Иллюстрация с двумя половинками сердца: одна половина с перечеркнутыми недостатками, другая — с качествами и плюсами.

👉 Призыв к действию
"Как вы принимаете себя? Напишите свои советы в комментариях!"

Истории успеха учеников

1. "От застенчивости к выступлениям: история Анны"

📌 Описание
Анна пришла к нам с сильной необщительностью и страхом публичных выступлений. В посте мы расскажем о ее пути к уверенности, о пройденных этапах и поддержке группы, а также о том, как она смогла выступить на школьном мероприятии. Читатель узнает, как упорство и поддержка могут изменить жизнь.

🎬 Формат
Текст с фото до и после.

🧲 Пример подачи
"Когда Анна впервые пришла к нам, она не могла произнести и слова на публике... Но вот что случилось за 6 месяцев!"

🎯 Цель поста
Вовлечение и поддержка интереса к занятиям.

🖼️ Идея для визуала
Фото Анны до начала обучения и на этапе выступления, чтобы показать прогресс.

👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим опытом – когда вы преодолевали свои страхи? Напишите в комментариях!"

2. "Как уверенность открыла двери: успех Максима"

📌 Описание
Максим рассказывает о том, как занятия в школе уверенности помогли ему не только в общении, но и в учебе. Пост расскажет о его успехах в учебе и участии в конкурсах. Читатель увидит, как уверенность влияет на все сферы жизни.

🎬 Формат
Видео с интервью Максима.

🧲 Пример подачи
"Максим всегда считал себя обычным. Но уверенность, что он получил у нас, изменила его жизнь!"

🎯 Цель поста
Охваты и формирование репутации бренда.

🖼️ Идея для визуала
Короткое видео с Максимом, который делится своими успехами в учебе.

👉 Призыв к действию
"Что для вас значит уверенность? Поделитесь с нами в комментариях!"

3. "Преодоление страха: действия и результаты"

📌 Описание
Собираем в посте несколько мини-историй успеха разных учеников. Каждая из историй — о борьбе с определенным страхом и его преодолении. Читатель увидит, что страх — это нормально, и что его можно преодолеть.

🎬 Формат
Карусель с текстом и фото учеников.

🧲 Пример подачи
"Каждый из нас сталкивается со страхами. Вот как наши ученики их преодолели!"

🎯 Цель поста
Вовлечение и поддержка комьюнити.

🖼️ Идея для визуала
Фото учеников и текст, описывающий их страхи и успехи.

👉 Призыв к действию
"Какой страх вы преодолели? Напишите историю в комментариях!"

4. "Театр как инструмент уверенности: история Тани"

📌 Описание
История Тани, которая через театр смогла не только поднять свою самооценку, но и открыть свои таланты. В посте — её переживания, успехи и впечатления от выступлений. Читатель увидит, как художественные занятия помогают в развитии уверенности.

🎬 Формат
Текст с видеокадрами из театра.

🧲 Пример подачи
"Таня пришла к нам, считая себя серой мышкой. Что из этого вышло? Узнайте в её истории!"

🎯 Цель поста
Продажа курсов и вовлечение.

🖼️ Идея для визуала
Видеокадры с выступлений Тани в театре.

👉 Призыв к действию
"Пробовали ли вы себя в театре? Делитесь своими впечатлениями!"

5. "Справиться с трудностями: путь в будущее"

📌 Описание
Пост посвящен истории одного ученика, который в сложной ситуации, благодаря уверенности, смог не только преодолеть трудности, но и взять на себя ответственность за свою жизнь. Читатель поймет, что уверенность — это также ответственность и стойкость.

🎬 Формат
Текст вместе с аудиозаписью его размышлений.

🧲 Пример подачи
"Когда жизнь ставит перед вами сложности, уверенность может стать вашим лучшим другом. Вот история Димы."

🎯 Цель поста
Охваты и создание позитивного имиджа.

🖼️ Идея для визуала
Иллюстрация с поднимающейся скалой как символ преодоления.

👉 Призыв к действию
"Какие трудности вам удалось преодолеть вместе с уверенностью в себе? Поделитесь!"

Мастер-классы и вебинары

1. "10 шагов к уверенности: Присоединяйтесь к нашему мастер-классу!"

📌 Описание
В посте мы расскажем о том, что будет на предстоящем мастер-классе по уверенности в себе. Вы узнаете методики, которые помогут вам справиться с неуверенностью, а также получите практические советы от профессионалов. Читатель увидит, как это можно применить в жизни.

🎬 Формат
Текст + графика с датами и временем мастер-класса.

🧲 Пример подачи
"Хотите научиться принимать решения без страха? Присоединяйтесь к нашему бесплатному мастер-классу и откройте для себя практические инструменты уверенности!"

🎯 Цель поста
Продажа мест на мастер-класс.

🖼️ Идея для визуала
Коллаж с изображением уверенных людей и текстом о мастер-классе.

👉 Призыв к действию
"Записывайтесь по ссылке в био и начните свой путь к уверенности!"

2. "Вебинар: Как преодолеть страх публичных выступлений"

📌 Описание
В посте представим информацию о вебинаре, где будем обсуждать страх публичных выступлений и способы его преодоления. Читатель узнает техники и стратегии, которые помогут повысить уверенность на сцене.

🎬 Формат
Сторис с опросами и интерактивными элементами.

🧲 Пример подачи
"Паника перед выходом на сцену? Наш вебинар поможет вам преодолеть этот страх раз и навсегда!"

🎯 Цель поста
Вовлечение и информирование.

🖼️ Идея для визуала
Картинка с изображением человека на сцене, окруженного публикой, с наложенным текстом о вебинаре.

👉 Призыв к действию
"Напишите «Хочу!» в комментариях, чтобы получить напоминание!"

3. "Мастер-класс: Быстрое преодоление сомнений в себе"

📌 Описание
Обзор нашего нового мастер-класса, посвященного методам быстрого преодоления внутренних сомнений и страхов. Читатели смогут узнать, как этими техниками пользоваться на практике.

🎬 Формат
Карусель с методами и советами.

🧲 Пример подачи
"Сомневаетесь в себе? Мы подготовили проверенные техники, которые помогут вам снова стать уверенными в своих силах!"

🎯 Цель поста
Продвижение мастер-класса и вовлечение.

🖼️ Идея для визуала
Слайды с краткими советами и подходящими изображениями (например, людей, которые улыбаются или действуют уверенно).

👉 Призыв к действию
"Зарегистрируйтесь на мастер-класс, чтобы узнать больше!"

4. "Приглашаем на бесплатный вебинар о самопринятии! 🌟"

📌 Описание
Пост с анонсом бесплатного вебинара о теме самопринятия. Читатели узнают, как развивать позитивное отношение к себе и своим желаниям, а также про важность самопринятия в процессе становления уверенности.

🎬 Формат
Видеообращение ведущего вебинара.

🧲 Пример подачи
"Самопринятие — ключ к уверенности в себе! Присоединяйтесь к нашему бесплатному вебинару, чтобы узнать, как его достичь!"

🎯 Цель поста
Привлечение новых участников и работа с лояльностью.

🖼️ Идея для визуала
Визуал с изображением теплой атмосферы (например, чашка чая и уютный уголок) и логотипом вебинара.

👉 Призыв к действию
"Записывайтесь прямо сейчас по ссылке в профиле!"

5. "Уверенность в действиях: наш новый мастер-класс"

📌 Описание
Пост о мастер-классе, где расскажем, как действовать уверенно в различных ситуациях, от работы до личной жизни. Читатель получит доступ к техникам, которые помогут выходить из зоны комфорта.

🎬 Формат
Текст + графика с цитатами.

🧲 Пример подачи
"Запускаете новый проект или планируете что-то важное? Уверенность — ваш надежный спутник! Узнайте, как её развить на нашем мастер-классе."

🎯 Цель поста
Продажа мест и заинтересованность.

🖼️ Идея для визуала
Изображение людей, улыбающихся на фоне успеха, с текстом о мастер-классе.

👉 Призыв к действию
"Пишите в директ, чтобы забронировать свое место!"

с 1 июня вступает в силу новый закон обработки персональных данных для всех юрлиц работающих с клиентами. Если до этой даты вы не подадите заявление как оператор обработки ПД, то Вы будете оштрафованы на сумму от 300 000 ₽. Данный закон никого стороной не обойдет и когда припечен отвертеться не сможете. Не хотите попасть на штраф? Пишите в Telegram, помогу сформировать заявление в РКН.

Психология уверенности

1. Как избавиться от страха публичных выступлений?

📌 Описание
Обзор основных причин страха публичных выступлений и практические советы, как его преодолеть. Читатели узнают техники, которые помогут уверенно выступать перед аудиторией.

🎬 Формат
Текст с личной историей и советами.

🧲 Пример подачи
"Каждый из нас когда-то чувствовал дрожь перед публичным выступлением. Знаете, как с этим справиться?"

🎯 Цель поста
Вовлечение и предоставление ценного контента.

🖼️ Идея для визуала
Изображение человека, который выступает на сцене, с выразительными эмоциями.

👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими страхами в комментариях, а мы обсудим, как их преодолеть!"

2. 5 утверждений, которые увеличат вашу уверенность

📌 Описание
Список из пяти мощных утверждений, которые помогут изменить внутреннюю голосовую линию и стать более уверенным в себе. Читатели получат готовые фразы, которые можно использовать каждый день.

🎬 Формат
Карусель с визуальными карточками.

🧲 Пример подачи
"Все, что вам нужно — это 5 мощных формул успешной уверенности... готовые?"

🎯 Цель поста
Сохранения и вовлечение.

🖼️ Идея для визуала
Каждая карточка с утверждением, украшенная мотивационными изображениями.

👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы вернуться к нему в трудные моменты!"

3. Как наладить диалог с собой для повышения уверенности

📌 Описание
Обсуждение важности внутреннего диалога и способы, которые помогут улучшить самовосприятие и взаимопонимание с самим собой. Читатели узнают, как вести внутренние диалоги для развития уверенности.

🎬 Формат
Видео с упражнением по ведению диалога с собой.

🧲 Пример подачи
"Как часто вы говорите с собой? Это может изменить вашу жизнь!"

🎯 Цель поста
Обучение и вовлечение.

🖼️ Идея для визуала
Картинка с человеком, который сидит на диване, проводя время в размышлениях.

👉 Призыв к действию
"Напишите в комментариях, какие позитивные изменения вы заметили после общения с собой!"

4. Влияние окружения на вашу уверенность

📌 Описание
Объяснение того, как окружение — друзья, коллеги, социальные сети — влияет на уровень уверенности. Читатели получат советы, как создать поддерживающее окружение.

🎬 Формат
Текст с личными примерами и выводами.

🧲 Пример подачи
"Ваша уверенность может зависеть не только от вас... Знаете, кто на это влияет?"

🎯 Цель поста
Освещение проблемы и вовлечение.

🖼️ Идея для визуала
Графика с делением на "Поддерживающие" и "Отравляющие" окружения.

👉 Призыв к действию
"Поделитесь, кто из вашего окружения вдохновляет вас, а кто — тянет назад?"

5. Ошибки, которые мешают вашей уверенности

📌 Описание
Обзор распространенных ошибок, которые препятствуют развитию уверенности, и рекомендации по их исправлению. Читатели научатся распознавать и избегать этих ловушек.

🎬 Формат
Инфографика с ошибками и решениями.

🧲 Пример подачи
"Вы уверены в себе? Но возможно, вы делаете одну из этих ошибок!"

🎯 Цель поста
Коучинг и вовлечение.

🖼️ Идея для визуала
Инфографика с иконками, изображающими каждую ошибку и рекомендацию.

👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими ошибками и расскажите, как вы их преодолели!"

Ошибки на пути к уверенности

Ошибки, которые мешают вам стать уверенным в себе

📌 Описание
В посте обсуждаются основные ошибки, которые делают люди на пути к обретению уверенности. Читатель узнает о распространенных заблуждениях и получит практические советы по их преодолению. Это поможет избежать распространенных ловушек и двигаться в правильном направлении.

🎬 Формат
Текст

🧲 Пример подачи
"Вы уверены, что знаете, что мешает вам стать уверенным в себе? Давайте развенчаем мифы!"

🎯 Цель поста
Вовлечение

🖼️ Идея для визуала
Минимальный график с перечислением ошибок и кратким объяснением.

👉 Призыв к действию
"Напишите в комментариях, какая из ошибок была вам знакома!"

Как сравненияи других тормозят вашу уверенность

📌 Описание
Этот пост освещает проблему сравнения себя с другими. Читатели поймут, как часто это бывает разрушительным и научатся ценить собственный путь.

🎬 Формат
Картинка-карусель с иллюстрациями

🧲 Пример подачи
"Сравниваете себя с другом или коллегой? Узнайте, почему это может тормозить вашу уверенность!"

🎯 Цель поста
Сохранения

🖼️ Идея для визуала
Иллюстрации, показывающие людей на разных уровнях успеха с подписями о сравнении.

👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы не забыть о важности собственных достижений!"

5 причин, почему вам не хватает уверенности

📌 Описание
Этот пост детально обсуждает 5 причин, из-за которых у многих возникает недостаток уверенности. Читатели смогут проанализировать свои проблемы и работать над их решением.

🎬 Формат
Видео

🧲 Пример подачи
"Никто не застрахован от неуверенности. Давайте разберем 5 причин, почему это может происходить!"

🎯 Цель поста
Охваты

🖼️ Идея для визуала
Структурированное видео с графиками и текстовыми вставками, подчеркивающими ключевые моменты.

👉 Призыв к действию
"Поделитесь этим видео с другом, который может в этом нуждаться!"

Ожидания vs. Реальность: Путь к уверенности

📌 Описание
В посте рассматриваются расхождения между ожиданиями и реальностью на пути к уверенности. Читатель сможет увидеть, что путь не всегда прямой, и это нормально.

🎬 Формат
Сторис

🧲 Пример подачи
"Вы тоже думали, что уверенность приходит быстро? Давайте разберем, что на самом деле происходит!"

🎯 Цель поста
Вовлечение

🖼️ Идея для визуала
Комиксы или иллюстрации с двух сторон - ожидания и реальность.

👉 Призыв к действию
"Ответьте на наш опрос: что из этого ближе к вашей реальности?"

Ошибки мышления, мешающие уверенности

📌 Описание
Пост освещает когнитивные искажения, которые часто влияют на уверенность в себе. Читатели научатся распознавать такие ошибки и смогут более эффективно справляться с ними.

🎬 Формат
Текст с инфографикой

🧲 Пример подачи
"Сколько раз вы думали: 'Я не смогу', даже не попробовав? Давайте разберемся, что стоит за этим мышлением!"

🎯 Цель поста
Привлечение внимания

🖼️ Идея для визуала
Инфографика с примерами и краткими объяснениями когнитивных искажений.

👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими мыслями в комментариях: сколько из этих мыслей вы слышали сами?"

Упражнения и задания для самостоятельной работы

1. Открывая себя: Практика «Список благодарностей»

📌 Описание
В этом посте мы предложим читателям создать список из 10 вещей, за которые они благодарны. Упражнение поможет увеличить уровень самоуважения и научит ценить себя и свое окружение.

🎬 Формат
Картинка с текстом и несколько слайдов с примерами.

🧲 Пример подачи
"Научитесь видеть хорошее в себе и вокруг – начните с простого упражнения!"

🎯 Цель поста
Вовлечение и увеличение комментариев.

🖼️ Идея для визуала
Картинка с неоновой надписью "Что делает меня счастливым" и примеры благодарностей в разных категориях.

👉 Призыв к действию
"Напишите в комментариях три вещи, за которые вы благодарны сегодня!"

2. Упражнение для уверенности: «Письмо себе через 5 лет»

📌 Описание
Читатели напишут письмо своему будущему «я», описывая свои мечты и желания на ближайшие пять лет. Упражнение позволяет сосредоточиться на целях, повысить уверенность и понять свои стремления.

🎬 Формат
Видео с автором, читающим свое письмо, и поясняющим задачу.

🧲 Пример подачи
"Представьте, что вы смотрите в будущее, а что хотите увидеть?"

🎯 Цель поста
Создание доверительных отношений и повышение вовлеченности.

🖼️ Идея для визуала
Анимация, показывающая прогресс от прошлого к настоящему и к будущему.

👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим опытом в комментариях или сохраните это задание на потом!"

3. Задание «Три шага к самопринятию»

📌 Описание
В этом посте читатели получат простое задание: выделите 3 вещи в себе, которые хотите принять, и три, с которыми готовы работать. Упражнение помогает справляться с самокритикой и развивать позитивное восприятие себя.

🎬 Формат
Текст с изображением и интерактивный опрос в сторис.

🧲 Пример подачи
"Что вам мешает любить себя? Давайте попробуем изменить это вместе!"

🎯 Цель поста
Вовлечение и активность пользователей.

🖼️ Идея для визуала
Мини-инфографика: "Самопринятие в трех шагах", иконки, символизирующие каждый шаг.

👉 Призыв к действию
"Готовы к изменениям? Делитесь своими шагами в комментариях!"

4. Упражнение влияния: «Книги, которые изменили мою жизнь»

📌 Описание
Читатели поделятся книгами, которые повлияли на их отношение к себе и жизни в целом. Упражнение поможет создать комьюнити единомышленников и вдохновить на новые открытия.

🎬 Формат
Картинка с обложками книг и текст.

🧲 Пример подачи
"Как одна книга может изменить вашу жизнь? Делитесь своими историями!"

🎯 Цель поста
Создание сообщества и вовлечение.

🖼️ Идея для визуала
Картинка с композицией обложек книг и цитатами из них.

👉 Призыв к действию
"Назовите книгу, которая повлияла на вас, в комментариях!"

5. «Аффирмации на каждый день: Ваш личный позитивный манифест»

📌 Описание
Предложение составить список аффирмаций на день для осознания своих сильных сторон и повышения уверенности. Упражнение будет полезно для внутренней работы и самовыражения.

🎬 Формат
Картинка с текстом и несколько слайдов с аффирмациями.

🧲 Пример подачи
"Начните день с силы своих мыслей – создайте свои аффирмации!"

🎯 Цель поста
Сохранение и распространение контента.

🖼️ Идея для визуала
Картинка с яркими аффирмациями в виде облаков слов.

👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост и напишите свою аффирмацию в комментариях!"

Влияние уверенности на карьеру и жизнь

Как уверенность в себе влияет на карьерный рост

📌 Описание
В посте расскажем о том, как уверенность в себе может стать катализатором карьерного роста. Приведем примеры успешных людей, которые достигли высот благодаря своей уверенности и позитивному мышлению. Читатель получит вдохновение и мотивацию для работы над собой.

🎬 Формат
Текст

🧲 Пример подачи
"Задумайтесь: как ваша уверенность влияет на ваш карьерный путь? 💡"

🎯 Цель поста
Вовлечение

🖼️ Идея для визуала
Изображение лестницы, по которой поднимается человек, с фразами "уверенность" и "успех" по ступеням.

👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим опытом: как уверенность изменила вашу карьеру?"

5 способов повысить уверенность перед собеседованием

📌 Описание
В этом посте мы рассмотрим конкретные методы и техники, которые помогут читателю чувствовать себя уверенно во время собеседования. Читатели смогут применять советы на практике и значительно улучшить свои шансы на успех.

🎬 Формат
Карусель

🧲 Пример подачи
"Собеседование на носу? Вот 5 способов, как не потерять уверенность!"

🎯 Цель поста
Продажа (упоминание курсов по уверенности)

🖼️ Идея для визуала
Каждый слайд карусели — это отдельный совет с иллюстрацией: "Подготовьтесь", "Практикуйте", "Дышите", и т.д.

👉 Призыв к действию
"Напишите в комментариях, какие советы вы уже использовали!"

Уверенность в себе: как она влияет на личную жизнь

📌 Описание
Разберем, как уверенность в себе отображается не только в карьере, но и в личных отношениях. Читатель поймет, как работа над собой может привести к гармонии в жизни и отношениях.

🎬 Формат
Видео

🧲 Пример подачи
"Вы замечали, как уверенность улучшает ваши отношения? Давайте разберемся вместе!"

🎯 Цель поста
Охваты

🖼️ Идея для визуала
Кадры, показывающие счастливые пары, взаимодействующие друг с другом в разных ситуациях.

👉 Призыв к действию
"Поделитесь вашим мнением в комментариях: как уверенность изменяет ваши отношения?"

Упражнения для развития уверенности в себе

📌 Описание
Данный пост будет содержать простые и эффективные упражнения и практики, которые любой желающий может легко внедрить в свою повседневную жизнь для повышения уверенности.

🎬 Формат
Текст и видео

🧲 Пример подачи
"Готовы прокачать свою уверенность? Вот упражнения, которые изменят вашу жизнь!"

🎯 Цель поста
Вовлечение

🖼️ Идея для визуала
Картинка с изображением человека, выполняющего одно из упражнений.

👉 Призыв к действию
"Попробуйте одно из этих упражнений и расскажите о своих результатах!"

Как настроиться на успех: ритуалы уверенных людей

📌 Описание
В посте мы поделимся ритуалами и привычками, которые помогают уверенным в себе людям достигать успеха. Это может стать источником вдохновения для читателей на создание собственных ритуалов.

🎬 Формат
Сторис

🧲 Пример подачи
"Как живут уверенные в себе люди? Вот их секреты успеха!"

🎯 Цель поста
Продажа (упоминание программ и курсов)

🖼️ Идея для визуала
Картинки ритуалов: утренняя зарядка, медитация, ведение дневника.

👉 Призыв к действию
"Сделайте снимок своего самого важного утреннего ритуала и отметьте нас!"

Разбор кейсов из практики

Пост 1: "Как один вечер изменил жизнь нашей ученицы"

📌 Описание
В этом посте расскажем о реальной истории ученицы, которая пришла к нам с низкой самооценкой и через несколько занятий научилась выступать на публике. Мы подробно разберем ее путь и методы, которые использовались в процессе. Читатель обретет уверенность в эффективности наших программ.

🎬 Формат
Картинка с ключевыми моментами из истории и текст под картинкой.

🧲 Пример подачи
"Когда мы впервые ее увидели, она пряталась за мамой. Теперь она — звезда школьных выступлений!"

🎯 Цель поста
Вовлечение, создание чувства сопричастности к успехам учеников.

🖼️ Идея для визуала
Фотография ученицы до и после, с яркими эмоциями на лицах.

👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим опытом: какая ситуация помогла вам стать увереннее?"

Пост 2: "Разбор: Как преодолеть страх публичных выступлений"

📌 Описание
В этом посте проведем анализ одной из сессий по преодолению страха публичных выступлений. Пошагово разберем техники, которые использовали преподаватели и как они повлияли на учеников. Читатель сможет перенять методы на практике.

🎬 Формат
Картинка с текстовыми блоками и видеозапись с частями занятия.

🧲 Пример подачи
"Страх — это нормально! Главное — знать, как с ним справляться."

🎯 Цель поста
Сохранения, обучение.

🖼️ Идея для визуала
Графика с ключевыми моментами, иллюстрации методик.

👉 Призыв к действию
"Как вы боретесь со страхом? Пишите в комментариях!"

Пост 3: "Топ-5 ошибок, когда учитесь быть уверенным в себе"

📌 Описание
В этом посте будем анализировать распространенные ошибки, которые делают ученики, и как их избежать. Читатель сможет извлечь уроки из чужих неудач и успешно продвигаться к своей цели.

🎬 Формат
Карусель с изображениями каждой ошибки и советами по исправлению.

🧲 Пример подачи
"Ошибка №1: Ожидание мгновенных результатов. Почему это не работает..."

🎯 Цель поста
Обучение, привлечение внимания.

🖼️ Идея для визуала
Яркие иллюстрации для каждой ошибки, визуальные подсказки.

👉 Призыв к действию
"Слезьте с дивана — исправьте свои ошибки! Какую ошибку вы сделали, пока учились?"

Пост 4: "Отзыв: как занятия изменили восприятие реальности"

📌 Описание
Поделимся отзывом родителей о том, как занятия в школе уверенности изменили жизнь их ребенка. Рассмотрим конкретные примеры изменений в поведении и восприятии. Читатель увидит реальную ценность нашей работы.

🎬 Формат
Картинка с цитатой из отзыва и текстом, поясняющим изменения.

🧲 Пример подачи
"Мы не могли представить, что наш сын станет таким уверенным — он даже сам начал знакомиться с новыми друзьями!"

🎯 Цель поста
Привлечение, продажи.

🖼️ Идея для визуала
Фотография ребенка на занятии или с родителями, улыбающиеся лица.

👉 Призыв к действию
"Скажите нам в комментариях, что вы думаете о нашем подходе!"

Пост 5: "Кейс: Как мы провели конкурс на лучший проект"

📌 Описание
Разберем кейс с проведением конкурса среди студентов на лучший проект по повышению уверенности. Рассмотрим организацию, результаты и обратную связь. Читатель увидит, как активные форматы позволяют развивать навыки.

🎬 Формат
Видео-отчет с яркими моментами и интервью с участниками.

🧲 Пример подачи
"Конкурс, который объединил наших учеников и помог им проявить себя!"

🎯 Цель поста
Вовлечение, охваты.

🖼️ Идея для визуала
Монтаж ярких моментов события, участники за работой.

👉 Призыв к действию
"Какой конкурс вы бы хотели провести? Пишите в комментариях!"

Советы по публичным выступлениям

1. Как преодолеть страх выступления на публике

📌 Описание
В этом посте мы разберем основные причины страха публичных выступлений и предложим практические советы по их преодолению. Читатель узнает, как подготовиться к выступлению и какие методы помогут справиться с нервозностью.

🎬 Формат
Текст с инфографикой.

🧲 Пример подачи
"Страх выступления — это нормально, но он не должен остановить вас! Вот 5 шагов, которые помогут вам выйти на сцену уверенно."

🎯 Цель поста
Вовлечение.

🖼️ Идея для визуала
Инфографика с пятью шагами к преодолению страха.

👉 Призыв к действию
"Напишите в комментариях, какой совет вам показался наиболее полезным!"

2. Техника "4-7-8" для успокоения перед выступлением

📌 Описание
Этот пост познакомит читателей с дыхательной техникой "4-7-8", которая поможет расслабиться и успокоить нервы перед публичным выступлением.

🎬 Формат
Видео с пошаговой демонстрацией техники.

🧲 Пример подачи
"Чувствуете напряжение перед выступлением? Попробуйте технику '4-7-8' и почувствуйте, как ваше спокойствие растет!"

🎯 Цель поста
Увеличение охватов.

🖼️ Идея для визуала
Короткое видео с расслабляющей музыкой и демонстрацией дыхательных упражнений.

👉 Призыв к действию
"Попробуйте эту технику и поделитесь своими ощущениями в комментариях!"

3. 5 ключевых элементов успешного выступления

📌 Описание
Читатели получат информацию о пяти основных элементах, которые делают выступление успешным — от структуры до эмоционального вовлечения аудитории.

🎬 Формат
Карусель с 5 слайдами, каждый из которых посвящен одному элементу.

🧲 Пример подачи
"Хотите, чтобы ваше выступление запомнилось? Убедитесь, что у вас есть эти 5 ключевых элементов!"

🎯 Цель поста
Сохранения.

🖼️ Идея для визуала
Каждый слайд с иллюстрацией и кратким описанием элемента.

👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы не забыть важные нюансы успешного выступления!"

4. Ошибки публичных выступлений: чего избегать

📌 Описание
Пост расскажет о распространенных ошибках, которые делают выступающие, и советах, как их избежать. Это поможет читателям стать более уверенными и эффективными ораторами.

🎬 Формат
Текст с небольшими заметками (bullet points).

🧲 Пример подачи
"Публичные выступления могут быть сложными, особенно если вы допускаете эти распространенные ошибки!"

🎯 Цель поста
Вовлечение.

🖼️ Идея для визуала
Иллюстрации или иконки, отображающие каждую ошибку.

👉 Призыв к действию
"Какая ошибка была для вас самой актуальной? Делитесь вашим мнением в комментариях!"

5. Как использовать истории для привлечения внимания аудитории

📌 Описание
В этом посте мы объясним, как личные истории могут сделать выступление более увлекательным и запоминающимся. Читатели получат идеи о том, как создать свою историю.

🎬 Формат
Текст с сопроводительными примерами из реальной практики.

🧲 Пример подачи
"Истории — это сильнейшее оружие оратора: узнайте, как создать свою увлекательную историю для выступления!"

🎯 Цель поста
Продажа.

🖼️ Идея для визуала
Изображение с разными типами историй (личная, обучающая, мотивационная).

👉 Призыв к действию
"Поделитесь своей историей в комментариях и узнайте, как она может изменить ваше выступление!"

Взаимосвязь уверенности и эмоционального интеллекта

1. «Как эмоциональный интеллект помогает развивать уверенность в себе?»

📌 Описание
В этом посте мы рассмотрим, какую роль эмоциональный интеллект играет в формировании уверенности. Узнайте, как осознание собственных чувств и эмоций может повлиять на ваше самочувствие и уверенность в повседневной жизни.

🎬 Формат
Текстовый пост

🧲 Пример подачи
"Задумывались ли вы, почему некоторые люди кажутся уверенными всегда, а другие — нет? Ответ кроется в эмоциональном интеллекте!"

🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение

🖼️ Идея для визуала
Инфографика, показывающая взаимосвязь эмоционального интеллекта и уверенности в различных ситуациях.

👉 Призыв к действию
"Поделитесь в комментариях, как вы развиваете свой эмоциональный интеллект!"

2. «5 практических упражнений для повышения уверенности через эмоциональный интеллект»

📌 Описание
Пошаговая инструкция по упражнениям, идеально подходящим для развития уверенности и эмоциональной осознанности. Читатели получат полезные техники для самостоятельной работы.

🎬 Формат
Карусель

🧲 Пример подачи
"Хотите стать более уверенными? Вот 5 простых упражнений, которые помогут вам в этом!"

🎯 Цель поста
Вовлечение и сохранение

🖼️ Идея для визуала
Каждое упражнение представлено на отдельном слайде с яркой иллюстрацией и кратким описанием.

👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы не потерять упражнения!"

3. «Новости из мира психологии: как уверенность связана с эмоциональным интеллектом?»

📌 Описание
Обзор последних исследований, связанных с эмоциональным интеллектом и его влиянием на уверенность. Читатели узнают о практических выводах на основе научных данных.

🎬 Формат
Видеообзор

🧲 Пример подачи
"Недавние исследования доказывают: уверенность - это не просто ораторское мастерство, а глубокая связь с эмоциональным интеллектом!"

🎯 Цель поста
Информирование и охваты

🖼️ Идея для визуала
Слайды с графиками и диаграммами, показывающими результаты исследований.

👉 Призыв к действию
"Поделитесь этим видео с друзьями и укрепите свою уверенность вместе!"

4. «История успеха: как эмоциональный интеллект превратил страх в уверенность»

📌 Описание
Рассказы о клиентах, которые благодаря работе над эмоциональным интеллектом смогли повысить свою уверенность. Вдохновляющие примеры и реальные трансформации.

🎬 Формат
Текстовый пост с кейсами

🧲 Пример подачи
"Однажды я встретила девушку, которая боялась выступать на публике… А теперь она ведет собственные мастер-классы!"

🎯 Цель поста
Вовлечение и вдохновение

🖼️ Идея для визуала
Фотографии «до и после» с примерами успеха клиентов.

👉 Призыв к действию
"Хотите стать следующим героем нашей истории? Напишите нам в директ!"

5. «Вопрос-Ответ: Как знать, что ваш эмоциональный интеллект на высоком уровне?»

📌 Описание
Обсуждение распространенных вопросов о том, как определить уровень своего эмоционального интеллекта и что с этим делать. Читатели получат практические советы на каждую ситуацию.

🎬 Формат
Сторис с интерактивными вопросами

🧲 Пример подачи
"Как вы думаете, что такое эмоциональный интеллект? Давайте разберемся!"

🎯 Цель поста
Вовлечение и получение обратной связи

🖼️ Идея для визуала
Сторисы с интерактивными опросами и графиками.

👉 Призыв к действию
"Ответьте на наши вопросы в сторис и узнайте о своем эмоциональном интеллекте больше!"

ПЛАН ПРОДАЖ ГОРИТ И НЕТ ВРЕМЕНИ РАЗБИРАТЬСЯ?

Жми “получить КП” или пиши в мессенджер, быстро разберемся и вернем Ваш бизнес к жизни, а менеджеров загрузим работой!

Всегда на связи

Настрою эффективную рекламу под ваш бюджет

Отвечаю в течение часа

ГДЕ БРАТЬ КЛИЕНТОВ?

Подписывайтесь на мой ТГ-канал, расскажу!

НЕ ЗНАЕТЕ

Самое простое, порой
самое действенное!

Разговаривали недавно с барбером, обсуждали как рекламироваться
и искать клиентов в Черногории...

Почему сайт конкурентов собирает заявки, а ваш - нет?

Жизнь - боль, когда заявок
с сайта ноль или меньше, чем хотелось бы. В чем причина...

Контент план для школы уверенности в себе

Основы уверенности в себе

1. Как начать день с уверенности: утренние ритуалы

2. Ошибки в самооценке: как их избежать?

3. Сила визуализации: представляем свои цели

4. Как говорить "нет" и оставаться уверенным

5. Роль тела в уверенности: позы и язык тела

Практические техники развития уверенности

1. Под ними не пройдёт и камень: как установить границы ради своей уверенности

2. Сегодня не идеальный день? Воспользуйтесь техникой "5-4-3-2-1"!

3. Секреты уверенности: 5 утренних ритуалов успешных людей

4. Страх публичных выступлений? Топ-3 техники, которые помогут справиться с волнением

5. Почему ваше внутреннее "Я" нуждается в любви? Практика самопринятия

Истории успеха учеников

1. "От застенчивости к выступлениям: история Анны"

2. "Как уверенность открыла двери: успех Максима"

3. "Преодоление страха: действия и результаты"

4. "Театр как инструмент уверенности: история Тани"

5. "Справиться с трудностями: путь в будущее"

Мастер-классы и вебинары

1. "10 шагов к уверенности: Присоединяйтесь к нашему мастер-классу!"

2. "Вебинар: Как преодолеть страх публичных выступлений"

3. "Мастер-класс: Быстрое преодоление сомнений в себе"

4. "Приглашаем на бесплатный вебинар о самопринятии! 🌟"

5. "Уверенность в действиях: наш новый мастер-класс"

Психология уверенности

1. Как избавиться от страха публичных выступлений?

2. 5 утверждений, которые увеличат вашу уверенность

3. Как наладить диалог с собой для повышения уверенности

4. Влияние окружения на вашу уверенность

5. Ошибки, которые мешают вашей уверенности

Ошибки на пути к уверенности

Ошибки, которые мешают вам стать уверенным в себе

Как сравненияи других тормозят вашу уверенность

5 причин, почему вам не хватает уверенности

Ожидания vs. Реальность: Путь к уверенности

Ошибки мышления, мешающие уверенности

Упражнения и задания для самостоятельной работы

1. Открывая себя: Практика «Список благодарностей»

2. Упражнение для уверенности: «Письмо себе через 5 лет»

3. Задание «Три шага к самопринятию»

4. Упражнение влияния: «Книги, которые изменили мою жизнь»

5. «Аффирмации на каждый день: Ваш личный позитивный манифест»

Рекомендации по книжкам и ресурсам

1. "5 книг, которые изменят ваше отношение к себе"

2. "Лучшие подкасты для развития уверенности"

3. "Онлайн-ресурсы, которые помогут стать увереннее"

4. "10 TED Talks, которые вдохновляют на уверенные действия"

5. "Книги, которые мы рекомендуем для чтения в этом месяце"

Влияние уверенности на карьеру и жизнь

Как уверенность в себе влияет на карьерный рост

5 способов повысить уверенность перед собеседованием

Уверенность в себе: как она влияет на личную жизнь

Упражнения для развития уверенности в себе

Как настроиться на успех: ритуалы уверенных людей

Разбор кейсов из практики

Пост 1: "Как один вечер изменил жизнь нашей ученицы"

Пост 2: "Разбор: Как преодолеть страх публичных выступлений"

Пост 3: "Топ-5 ошибок, когда учитесь быть уверенным в себе"

Пост 4: "Отзыв: как занятия изменили восприятие реальности"

Пост 5: "Кейс: Как мы провели конкурс на лучший проект"

Советы по публичным выступлениям

1. Как преодолеть страх выступления на публике

2. Техника "4-7-8" для успокоения перед выступлением

3. 5 ключевых элементов успешного выступления

4. Ошибки публичных выступлений: чего избегать

5. Как использовать истории для привлечения внимания аудитории

Взаимосвязь уверенности и эмоционального интеллекта

1. «Как эмоциональный интеллект помогает развивать уверенность в себе?»

2. «5 практических упражнений для повышения уверенности через эмоциональный интеллект»

3. «Новости из мира психологии: как уверенность связана с эмоциональным интеллектом?»

4. «История успеха: как эмоциональный интеллект превратил страх в уверенность»

5. «Вопрос-Ответ: Как знать, что ваш эмоциональный интеллект на высоком уровне?»

Ещё для школы уверенности в себе