Сервисы
Полезное
Портфолио
Блог
Контент план для школы ментального питания
Основы ментального питания
1. "Что такое ментальное питание: основы и принципы"
📌 Описание
В этом посте мы разберем, что такое ментальное питание, его ключевые принципы и как они влияют на наше самочувствие и отношения с пищей. Читатель узнает, почему ментальное питание важно и как оно может изменить их жизнь.
🎬 Формат
Текстовый пост с иллюстрациями.
🧲 Пример подачи
"Вы когда-нибудь задумывались о том, как ваши мысли и чувства влияют на ваше питание? 🧠🍽️"
🎯 Цель поста
Образование и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Иллюстрация, показывающая взаимосвязь между мыслями, эмоциями и пищевыми привычками.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь в комментариях, какие мысли о еде мешают вам жить! 👇"
2. "5 привычек, чтобы развить ментальную осознанность при приеме пищи"
📌 Описание
Пост предлагает практические советы и привычки, которые помогут читателям стать более осознанными во время еды. Участники узнают, как привычка замедлять темп кормления может повлиять на их отношения с пищей.
🎬 Формат
Карусель с советами и иллюстрациями.
🧲 Пример подачи
"Хотите научиться слушать свое тело во время еды? Вот 5 привычек, которые помогут вам развить осознанность! 🙌✨"
🎯 Цель поста
Повышение вовлеченности и сохранения.
🖼️ Идея для визуала
Изображение с каждой привычкой и визуалом, подчеркивающим осознанность (например, человек, наслаждающийся едой).
👉 Призыв к действию
"Найдите привычку, которую вы захотите попробовать, и расскажите нам, как успехи в комментариях! 😊"
3. "Ментальное питание для занятых: как не свалиться в хаос"
📌 Описание
Этот пост адресован людям с активным образом жизни, которые хотят внедрить основы ментального питания в ежедневные рутины. Здесь мы дадим советы по быстрому питанию и остановке на осознанность даже в стрессовые моменты.
🎬 Формат
Видео-рекомендации.
🧲 Пример подачи
"Занятые будни не должны отнимать возможность питаться осознанно! Вот как это сделать даже в самых быстрых днях. ⚡🍴"
🎯 Цель поста
Образование и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Кадры с приготовления здоровых перекусов и быстрых блюд.
👉 Призыв к действию
"Как вы сохраняете осознанность в питании, когда на часах 8? Делитесь своими советами ниже! ⬇️"
4. "Как эмоции влияют на наш выбор продуктов"
📌 Описание
Пост погружает читателя в мир эмоций и их воздействия на выбор продуктов. Обсуждаются основные эмоции, которые могут влиять на наши предпочтения и стратегии управления этими эмоциями.
🎬 Формат
Текстовый пост с графическими иллюстрациями и примерами.
🧲 Пример подачи
"Что вы чувствуете, когда выбираете свой завтрак? Открываем секреты наших эмоций и их влияние на питание! 💔➡️❤️"
🎯 Цель поста
Образование и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с эмоциональными состояниями и соответствующими продуктами.
👉 Призыв к действию
"Расскажите о вашем эмоциональном выборе! Какие продукты ассоциируются у вас с определенными моментами? 🎉"
5. "Мифы о ментальном питании: правда или вымысел?"
📌 Описание
В этом посте мы развенчиваем распространенные мифы о ментальном питании. Читатели смогут понять правду и избавиться от недопонимания, которое может мешать их пути к здоровым отношениям с пищей.
🎬 Формат
Картинка с вопросами и ответами (например, формат "правда/неправда").
🧲 Пример подачи
"Слышали о мифах ментального питания? Давайте развеем их вместе! 🤔✨"
🎯 Цель поста
Образование и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Картинка с мини-опросом о распространенных мифах.
👉 Призыв к действию
"Напишите свои мысли о мифах, которые вы слышали, в комментариях! 💬"
Практические техники и упражнения
1. "Что такое осознанное питание и как его практика меняет восприятие еды?"
📌 Описание
В этом посте мы раскроем концепцию осознанного питания, объясним, как она помогает формировать здоровые привычки и обретать гармонию с собой. Читатели узнают простые шаги для начала практики.
🎬 Формат
Текст + иллюстрации
🧲 Пример подачи
"Вы когда-нибудь задумывались, почему на ужин хочется съесть целую пиццу, а на завтрак — только йогурт? Давайте разберемся!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и информирование
🖼️ Идея для визуала
Сравнительная инфографика о том, что такое осознанное питание и как оно влияет на душевное состояние.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим опытом о питании в комментариях!"
2. "Техника 5-5-5: как не поддаваться эмоциональному голоду"
📌 Описание
Публикация о простой технике "5-5-5", помогающей распознать эмоции, когда хочется поесть не из-за голода. Читатели узнают, как определить свои истинные потребности и управлять ими.
🎬 Формат
Карусель с инструкциями
🧲 Пример подачи
"Почувствовали, что вам хочется чего-то съесть? Прежде чем сделать заказ в кафе, выполните эти три шага!"
🎯 Цель поста
Обучение и вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Каждый слайд содержит один вопрос из техники, с подходящими иконками.
👉 Призыв к действию
"Попробуйте эту технику и расскажите, помогла ли она вам!"
3. "Как записывать свои пищевые привычки: простой журнал питания"
📌 Описание
В этом посте мы предложим метод ведения журнала питания, который поможет отслеживать свои привычки и осознанно относиться к еде. Читатели получат шаблон и рекомендации.
🎬 Формат
Текст + ссылка на скачивание шаблона
🧲 Пример подачи
"Никогда не задумывались, сколько незаметных перекусов в течение дня? Ведите дневник и откройте для себя новую правду о своих пищевых привычках!"
🎯 Цель поста
Обучение и увеличение вовлеченности
🖼️ Идея для визуала
Скриншот примера страницы из журнала питания.
👉 Призыв к действию
"Скачайте наш шаблон и начните уже сегодня!"
4. "Пять чувств: как использовать их для осознанного питания"
📌 Описание
Пост о применении пяти чувств (зрение, слух, обоняние, вкус и осязание) в процессе еды. Читатели получат практические советы, как использовать свои чувства для более глубокого опыта.
🎬 Формат
Видео с демонстрацией
🧲 Пример подачи
"Вы когда-нибудь задумывались, как запахи еды влияют на ваше восприятие? Давайте погрузимся в мир своих чувств!"
🎯 Цель поста
Обучение и вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Клип, показывающий процесс еды с акцентом на различные чувства.
👉 Призыв к действию
"Проводите ли вы эксперименты с чувствами во время еды? Делитесь в комментариях!"
5. "Психоэмоциональные упражнения для расслабления перед едой"
📌 Описание
Пост, посвященный простым психоэмоциональным упражнениям, которые помогут расслабиться и сосредоточиться перед приемом пищи. Читатели смогут применять эти методы к своим рутинным практикам.
🎬 Формат
Текст с пошаговым планом
🧲 Пример подачи
"Чувствуете стресс перед обедом? Остановитесь на мгновение и выполните эти простые упражнения!"
🎯 Цель поста
Обучение и сохранение
🖼️ Идея для визуала
Этапы выполнения упражнений с визуальными подсказками.
👉 Призыв к действию
"Попробуйте одно из упражнений и расскажите, какие эмоции оно вызвало!"
Нужны клиенты, но не знаете, с чего начать?
Пишите в Telegram — расскажу на пальцах с чего начать и просчитаю создание рабочей системы привлечения клиентов для школы ментального питания!
Психология пищевого поведения
1. Психология переедания: причины и решения
📌 Описание
В этом посте мы разберем основные психологические механизмы, стоящие за перееданием. Читатели узнают, какие эмоции и ситуации часто ведут к эмоциональному питанию и как это можно изменить на практике.
🎬 Формат
Текст с иллюстрациями.
🧲 Пример подачи
"Почему нам бывает сложно остановиться, даже если мы не голодны? Давайте выясним!"
🎯 Цель поста
Вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с перечислением психологических причин переедания.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь в комментариях, сталкивались ли вы с этим и как справляетесь!"
2. Упражнение по осознанности во время еды
📌 Описание
Практическое руководство по применению осознанности во время приема пищи: как обратить внимание на свои ощущения, вкусы и эмоции. Читатель получит пошаговые инструкции и советы по улучшению пищевого поведения.
🎬 Формат
Карусель.
🧲 Пример подачи
"Хотите улучшить отношения с едой? Попробуйте это простое упражнение!"
🎯 Цель поста
Сохранения.
🖼️ Идея для визуала
Каждый слайд карусели — это шаг в упражнении, сопровождаемый иллюстрациями.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы всегда иметь под рукой это упражнение!"
3. Как эмоции влияют на наш выбор пищи
📌 Описание
Обзор того, как наши эмоциональные состояния влияют на выбор еды. Пост будет включать рекомендации, как распознавать эмоциональные сигналы и делать более осознанные выборы.
🎬 Формат
Видео.
🧲 Пример подачи
"Вы когда-нибудь выбирали шоколад в грустный день? Давайте поймем, почему так происходит!"
🎯 Цель поста
Охваты.
🖼️ Идея для визуала
Картинка с контрастом: радостное лицо с овощами vs. грустное лицо с фастфудом.
👉 Призыв к действию
"Подпишитесь на наш канал, чтобы получать больше таких интересных материалов!"
4. Истории преображения: как психология изменяет пищевое поведение
📌 Описание
Сборник реальных историй людей, которые благодаря пониманию психологии своего поведения смогли изменить свои привычки к питанию. Читатели вдохновятся примерами и смогут увидеть, что изменения возможны.
🎬 Формат
Текст с цитатами и фото клиентов.
🧲 Пример подачи
"Каждая история — это путь к свободе от пищевых зависимостей. Вот как это было..."
🎯 Цель поста
Вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Слайд-шоу с до и после, положительные эмоции.
👉 Призыв к действию
"Расскажите свою историю в комментариях, чтобы вдохновить других!"
5. Мифы о диетах и пищевом поведении
📌 Описание
Разоблачение распространенных мифов о диетах и их влиянии на психику. Читатели узнают истинные факты и получат новые взгляды на диетическую культуру.
🎬 Формат
Сторис с опросами и квизами.
🧲 Пример подачи
"Вам кажется, что все диеты работают? Давайте проверим эти мифы вместе!"
🎯 Цель поста
Вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Образы с яркими надписями: "Правда или миф?" на фоне изображения еды.
👉 Призыв к действию
"Отметьте друга, который верит в мифы о диетах, и посмотрите на его реакцию!"
Рецепты для здорового разума
1. "10 простых рецептов для закладки на здоровый разум"
📌 Описание
В посте представлены десять простых и вкусных рецептов, которые способствуют улучшению ментального здоровья. Читатели получат идеи для приготовления полезных блюд и поймут, как правильное питание влияет на настроения и мышление.
🎬 Формат
Карусель с картинками рецептов и кратким описанием каждого.
🧲 Пример подачи
"Забудьте о лишних калориях! Эти 10 рецептов не только полезны, но и невероятно вкусны!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и сохранение.
🖼️ Идея для визуала
Яркие изображения каждого блюда, приготовленных на белом фоне со свежими ингредиентами вокруг.
👉 Призыв к действию
"Какой из рецептов вы попробуете первым? Делитесь в комментариях!"
2. "Как создать утренний Ritual для хорошего настроения?"
📌 Описание
Пост о том, как утренние привычки и здоровое питание влияют на наше состояние. Читатели получат советы по созданию утреннего ритуала с простыми блюдами, которые помогут им зарядиться позитивом на весь день.
🎬 Формат
Текст с видео-инструкцией.
🧲 Пример подачи
"Новый день – новые возможности! Включите эти блюда в свой утренний ритуал и почувствуйте разницу!"
🎯 Цель поста
Продажа онлайн-курса по ментальному питанию.
🖼️ Идея для визуала
Короткое видео, где показываются этапы приготовления одного из утренних блюд, с солнечным утренним светом.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим утренним ритуалом в комментариях! #ЗдоровыйРазум"
3. "Что такое мозговой заряд и какие блюда помогут?"
📌 Описание
В этом посте речь пойдет о том, что такое мозговой заряд (пища для ума) и как правильно подобранные блюда могут помочь улучшить когнитивные функции и концентрацию.
🎬 Формат
Статья в блоге с инфографикой.
🧲 Пример подачи
"Слышали о мозговом заряде? Вот как ваши блюда могут зарядить ваш ум энергией!"
🎯 Цель поста
Образование и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с изображением различных продуктов, которые способствуют умственной активности.
👉 Призыв к действию
"Какой продукт вы считаете суперфудом для мозга? Делитесь с нами!"
4. "Секреты семейных рецептов: как готовить вместе?"
📌 Описание
Пост о том, как совместное приготовление пищи влияет на семейные узы и психологическое здоровье. Читатели получат несколько рецептов, которые легко готовятся в компании.
🎬 Формат
Сторис с пошаговыми инструкциями.
🧲 Пример подачи
"Готовка – это не только про еду, это про общения! Узнайте, как сделать процесс более увлекательным!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и распространение.
🖼️ Идея для визуала
Серии изображений семейной готовки, радостные лица и общение над кухонным столом.
👉 Призыв к действию
"Какой семейный рецепт вы любите больше всего? Напишите нам!"
5. "Мифы о продуктах для мозга: Правда или Ложь?"
📌 Описание
Развенчание распространенных мифов о продуктах, которые, по словам популярной культуры, «правят» мозгом. Читатели получат актуальную информацию и советы по выбору питания для поддержки неврологических функций.
🎬 Формат
Видео с опросами и вопросами для зрителей.
🧲 Пример подачи
"Вы уверены, что всё, что говорят о еде для мозга, правда? Давайте разберёмся!"
🎯 Цель поста
Образование и повышенное внимание к контенту.
🖼️ Идея для визуала
Короткие видеофрагменты с разными мифами и фактами, графика "Правда или Ложь".
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим мнением о мифах в комментариях! Что из этого для вас правда?"
‼️ А ВЫ ПОДАЛИ УВЕДОМЛЕНИЕ В РКН?
с 1 июня вступает в силу новый закон обработки персональных данных для всех юрлиц работающих с клиентами. Если до этой даты вы не подадите заявление как оператор обработки ПД, то Вы будете оштрафованы на сумму от 300 000 ₽. Данный закон никого стороной не обойдет и когда припечен отвертеться не сможете. Не хотите попасть на штраф? Пишите в Telegram, помогу сформировать заявление в РКН.
Истории успеха клиентов
1. Путь к гармонии: Как Екатерина научилась слушать свое тело
📌 Описание
В этом посте расскажем историю Екатерины, которая преодолела хроническую усталость и научилась прислушиваться к своему организму благодаря ментальному питанию. Читатели узнают, как простые изменения в образе жизни помогли Екатерине вернуть энергию и радость к жизни.
🎬 Формат
Текст с фото Екатерины до и после.
🧲 Пример подачи
"Каждое утро Екатерина просыпалась с ощущением усталости... Но однажды всё изменилось!"
🎯 Цель поста
Вовлечение, создание эмоциональной связи.
🖼️ Идея для визуала
Сравнительное фото Екатерины с комментариями о её чувствах до и после.
👉 Призыв к действию
"Если вы тоже хотите узнать, как изменить свою жизнь, пишите нам в директ!"
2. История Виктора: От лишнего веса к здоровью и счастью
📌 Описание
Поделиться вдохновляющей историей Виктора, который за год сбросил 30 кг, и как ментальное питание помогло ему изменить отношение к еде и себе. Этот пост вдохновит читателей к действию и преодолению собственных барьеров.
🎬 Формат
Видеоролик с интервью Виктора и его тренером.
🧲 Пример подачи
"Пока другие страдали от диет, Виктор нашел свой путь..."
🎯 Цель поста
Охваты, продажа программы ментального питания.
🖼️ Идея для визуала
Съемка процесса подготовки пищи и тренировок Виктора.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своей историей в комментариях или запишитесь на консультацию!"
3. Успех нашей ученицы: Как Анастасия преодолела эмоциональное переедание
📌 Описание
На основе путешествия Анастасии в мир ментального питания, расскажем о том, как она справилась с эмоциональным перееданием и научилась контролировать свои привычки. Читатели получат стратегии по работе с эмоциями и едой.
🎬 Формат
Карусель с текстом и иллюстрациями.
🧲 Пример подачи
"Понимание своих эмоций — это первый шаг к свободе от переедания."
🎯 Цель поста
Вовлечение, сохранения.
🖼️ Идея для визуала
Каждый слайд карусели — это шаг Анастасии к успеху с вдохновляющими цитатами.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы не забыть о важности эмоционального здоровья!"
4. Дневник успеха: Как Ирина научилась отпускать контроль
📌 Описание
Пост о том, как Ирина, бизнес-леди, осознала, что постоянный контроль над рационом мешает ей наслаждаться жизнью. Она делится методами, которые ей помогли. Читатели узнают, как избавиться от фиксированной мысли о еде и начать получать удовольствие.
🎬 Формат
Текстовый пост с советами и мнениями Ирины.
🧲 Пример подачи
"Контроль — это не всегда полезно, иногда лучше отпустить и довериться своей интуиции."
🎯 Цель поста
Вовлечение, образовательный контент.
🖼️ Идея для визуала
Иллюстрация с метафорическим изображением контроля и свободы (например, цепи и крылья).
👉 Призыв к действию
"Поделитесь, какой совет был для вас самым ценным!"
5. Трансформация разума: Как ментальное питание изменило жизнь Ольги
📌 Описание
История Ольги, которая в рамках нашей школы ментального питания научилась не только есть осознанно, но и вести полноценную жизнь в гармонии с собой. Читатели получат идеи и вдохновение для собственных изменений.
🎬 Формат
Инфографика с этапами трансформации Ольги.
🧲 Пример подачи
"Из состояния стресса и депрессии к радости и самореализации — посмотрите, чего можно достичь!"
🎯 Цель поста
Охваты, вдохновение для читателей.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с этапами изменений в жизни Ольги и её ключевыми инсайтами.
👉 Призыв к действию
"Узнайте, какие техники помогли ей — следите за нашими обновлениями!"
Научные исследования и факты
1. "Наука ментального питания: как еда влияет на настроение"
📌 Описание
В этом посте мы расскажем о научных исследованиях, которые демонстрируют связь между питанием и психоэмоциональным состоянием. Читатель узнает, какие продукты способствуют улучшению настроения и как правильно составить рацион для гармонии.
🎬 Формат
Текст + иллюстрации.
🧲 Пример подачи
"Знали ли вы, что шоколад может не только удовлетворить вашу сладкую жажду, но и поднять настроение? Давайте разбираться, как это работает!"
🎯 Цель поста
Вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Коллаж из счастливых людей с различной едой, подписи на картинках с краткими фактами.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь в комментариях своим любимым продуктом для поднятия настроения!"
2. "5 мифов о ментальном питании, которые стоит развенчать"
📌 Описание
В этом посте мы развенчаем популярные мифы о ментальном питании, опираясь на научные исследования. Читатели поймут, что не все "заблуждения" являются правдой, и научатся делать более взвешенные выборы.
🎬 Формат
Карусель.
🧲 Пример подачи
"Вы всё еще верите, что углеводы делают вас несчастными? Давайте развеем этот миф вместе!"
🎯 Цель поста
Охваты.
🖼️ Идея для визуала
Каждый слайд — один миф с ярким заголовком и иконкой, на следующем слайде — краткое опровержение с научной ссылкой.
👉 Призыв к действию
"Отметьте друга, который всё еще верит в эти мифы!"
3. "Как пробиотики могут повлиять на ваше психическое здоровье"
📌 Описание
Пост посвящен исследованию о влиянии пробиотиков на психическое здоровье. Читатели узнают, как баланс микрофлоры может улучшить настроение и снизить уровень тревожности.
🎬 Формат
Видео.
🧲 Пример подачи
"Хотите улучшить свое настроение? Возможно, вам стоит обратить внимание на пробиотики!"
🎯 Цель поста
Продажа.
🖼️ Идея для визуала
Анимация с изображением микробов, сравнивающая "счастливые" и "несчастные" кишечные бактерии.
👉 Призыв к действию
"Подписывайтесь на нашу программу и получите рекомендации по добавлению пробиотиков в ваш рацион!"
4. "Зачем нам нужны омега-3: научные данные о влиянии на мозг"
📌 Описание
Подробный пост о том, как омега-3 жирные кислоты влияют на работу мозга и психическое здоровье. Читатели получат информацию о продуктах, богатых омега-3, и их пользе.
🎬 Формат
Текст с инфографикой.
🧲 Пример подачи
"Вы когда-нибудь задумывались, почему рыба полезна для мозга? Научные исследования открывают перед нами удивительные факты!"
🎯 Цель поста
Сохранение.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с продуктами, содержащими омега-3, и их положительным влиянием на мозг.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы не забыть, какие продукты включить в свой рацион!"
5. "Топ-3 исследования о важности ментального питания"
📌 Описание
Анализ трех ключевых исследований в области ментального питания, которые показывают его влияние на здоровье и жизнь в целом. Читатели смогут ознакомиться с научным подходом и сделать выводы на основе фактов.
🎬 Формат
Сторис.
🧲 Пример подачи
"Знаете ли вы, какие исследования изменили представление о связи питания и психического здоровья? Узнайте в нашем новом гиде!"
🎯 Цель поста
Охваты.
🖼️ Идея для визуала
Каждый слайд — краткий вывод из одного из исследований с анимацией фактов.
👉 Призыв к действию
"Перейдите по ссылке в био, чтобы прочитать полные исследования и узнать больше!"
Советы по работе с клиентами
Как понять, что клиент готов к изменениям?
📌 Описание
В посте мы разберем ключевые признаки, по которым можно определить, что клиент готов к изменениям и новым привычкам в ментальном питании. Читатели получат конкретные советы по активному выявлению этих признаков в работе с клиентами.
🎬 Формат
Текст
🧲 Пример подачи
"Иногда нам кажется, что наш клиент не хочет меняться. Но действительно ли это так? Давайте разберемся, как распознать, что он готов к новым шагам на пути к ментальному здоровью!"
🎯 Цель поста
Вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с перечисленными признаками, с яркими иконками.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь в комментариях своим опытом – как вы определяете готовность клиента к изменениям?"
Топ-5 вопросов для первого общения с клиентом
📌 Описание
В этом посте предложим рациональный набор вопросов, которые помогут создать доверительную атмосферу в общении с клиентом в первую встречу. Читатели получат не только список вопросов, но и рекомендации по их использованию.
🎬 Формат
Карусель
🧲 Пример подачи
"Первое общение с клиентом – это важный этап. А знаете ли вы, какие вопросы помогут наладить контакт с вашим клиентом с первой минуты?"
🎯 Цель поста
Сохранения
🖼️ Идея для визуала
Каждый вопрос на отдельном слайде карусели с иллюстрацией.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы не потерять важные вопросы для общения с клиентами!"
Как работать с возражениями клиентов?
📌 Описание
Пост описывает наиболее распространенные возражения клиентов в области ментального питания и дает практические советы, как их преодолеть. Читатели узнают, как использовать технику активного слушания и эмпатии.
🎬 Формат
Видео
🧲 Пример подачи
"Возражение – это не конец общения, а начало честного диалога! Узнайте, как правильно реагировать на возражения и помогать своим клиентам."
🎯 Цель поста
Продажа
🖼️ Идея для визуала
Сцена диалога с клиентом, иллюстрирующая процесс работы с возражениями.
👉 Призыв к действию
"Напишите в комментариях, с какими возражениям вам приходилось сталкиваться!"
Примеры успешного общения с клиентами
📌 Описание
Поделитесь реальными историями успешного общения с клиентами, где были достигнуты позитивные результаты. Читатели получат вдохновение и примеры для своей практики.
🎬 Формат
Текст + изображения с цитатами
🧲 Пример подачи
"Случается, что обыденный диалог превращается в нечто большее. Вот несколько примеров, как простое общение может изменить жизни людей!"
🎯 Цель поста
Вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Картинка с клиентом и краткий обзор его истории изменений.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими историями в комментариях и вдохновитесь на помощь другим!"
Как создать атмосферу доверия на консультации?
📌 Описание
В посте расскажем о том, какие шаги можно предпринять, чтобы создать дружелюбную и безопасную атмосферу для клиента на консультации. Читатели узнают о важности невербального общения и как это влияет на результат.
🎬 Формат
Сторис
🧲 Пример подачи
"Согласитесь, доверие – ключ к успеху в работе с клиентами. Как создать ту самую атмосферу, где ваш клиент будет чувствовать себя в безопасности?"
🎯 Цель поста
Охваты
🖼️ Идея для визуала
Краткие видео-советы с подсказками о невербальном общении и обстановке.
👉 Призыв к действию
"Ставьте ❤️, если считаете, что доверие — важный компонент успешной работы с клиентом!"
Мифы и реальность ментального питания
Миф 1: Ментальное питание — это просто "модная диета"
📌 Описание
В посте развенчивается миф, что ментальное питание — это тренд, аналогичный популярным диетам, и объясняется, какова его суть. Читатель узнает о философии ментального питания и его подходе к осознанному восприятию пищи.
🎬 Формат
Текст
🧲 Пример подачи
"Задумались, почему все говорят о ментальном питании? Возможно, вы слышали, что это просто очередная диета? Давайте разберёмся!"
🎯 Цель поста
Вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Иллюстрация с контрастом "Миф" vs "Факт" с яркими и понятными значками.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим мнением о ментальном питании в комментариях!"
Миф 2: Ментальное питание исключает любимую еду
📌 Описание
Пост объясняет, что ментальное питание не накладывает жестких ограничений на продукцию, а помогает наладить здоровые отношения с едой. Читатели поймут, как можно включать любимые блюда в рацион без чувства вины.
🎬 Формат
Карусель
🧲 Пример подачи
"Думали, что ради ментального питания вам придется навсегда расстаться с шоколадом? Мы вас удивим!"
🎯 Цель поста
Сохранения
🖼️ Идея для визуала
Картинки с любимыми блюдами, обрамленные позитивными цитатами о свободе выбора.
👉 Призыв к действию
"Какое блюдо вы не готовы исключать? Напишите в комментариях!"
Миф 3: Ментальное питание — это только про еду
📌 Описание
Пост раскрывает миф о том, что ментальное питание ограничивается пищей. Обсуждаются аспекты ментального здоровья и психоэмоционального состояния, важные для полноценного восприятия питания.
🎬 Формат
Видео
🧲 Пример подачи
"Мы привыкли считать, что ментальное питание — это про еду. Но что, если я скажу вам, что это еще и про ваше состояние ума?"
🎯 Цель поста
Охваты
🖼️ Идея для визуала
Краткое видео с объяснением основных аспектов ментального питания рядом с визуальными метафорами (например, изображение души и тела).
👉 Призыв к действию
"Ставьте лайк, если согласны, и делитесь этим видео с другими!"
Миф 4: Ментальное питание — это слишком сложно
📌 Описание
В этом посте объясняется, что ментальное питание может быть простым и доступным для всех. Читатели получат практические советы по внедрению простых привычек в свою жизнь.
🎬 Формат
Сторис
🧲 Пример подачи
"Вы считаете, что ментальное питание это сложно? Давайте упростим вместе!"
🎯 Цель поста
Вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Слайды с простыми и понятными советами с броскими подписями.
👉 Призыв к действию
"Отметьте друга, которому нужен этот совет!"
Миф 5: Ментальное питание не приносит результат
📌 Описание
Пост направлен на развенчивание мифа о том, что изменение отношения к питанию не дает результата. Описываются изменения, которые может увидеть человек, практикуя ментальное питание.
🎬 Формат
Текст + изображения
🧲 Пример подачи
"Сомневаетесь, что ментальное питание работает? Давайте поговорим о реальных результатах!"
🎯 Цель поста
Продажа
🖼️ Идея для визуала
Фотографии "до" и "после" с позитивными отзывами участников программы.
👉 Призыв к действию
"Хотите сами убедиться в эффективности? Запишитесь на бесплатную консультацию!"
Вопросы и ответы от экспертов
"Как начать путь к ментальному питанию?"
📌 Описание
В посте мы расскажем о первых шагах на пути к осознанному питанию: от осознания своих потребностей до внесения изменений в рацион. Читатели получат полезные советы и рекомендации, как правильно стартовать.
🎬 Формат
Текст
🧲 Пример подачи
"Вы когда-нибудь задумывались, как ваше пищевое поведение влияет на общее состояние здоровья и эмоциональное состояние? Давайте вместе откроем двери в мир ментального питания!"
🎯 Цель поста
Вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с пошаговой схемой начала практики ментального питания.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими мыслями в комментариях и расскажите, что для вас значит осознанное питание!"
"Секреты правильного питания от нашего эксперта"
📌 Описание
Пост будет посвящен распространенным мифам о питании, а также научно обоснованным рекомендациям от эксперта. Читатели получат актуальные знания, опровергая распространенные заблуждения.
🎬 Формат
Видео
🧲 Пример подачи
"Вы слышали, что есть меньше углеводов — это единственный выход? Давайте развенчаем этот миф с помощью нашего эксперта!"
🎯 Цель поста
Образование и вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Видеоинтервью с экспертом, с графическими вставками, опровергающими мифы.
👉 Призыв к действию
"Если вы узнали что-то новое, ставьте ❤️ и делитесь с друзьями!"
"Часто задаваемые вопросы о ментальном питании"
📌 Описание
Соберем и ответим на самые распространенные вопросы, которые наши клиенты задавали в последнее время. Читатели смогут получить исчерпывающие ответы на волнующие их темы.
🎬 Формат
Сторис
🧲 Пример подачи
"Мы собрали топ-5 вопросов о ментальном питании, которые волнуют каждого из вас! Начнем?"
🎯 Цель поста
Охваты и вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Каждый вопрос оформляется в виде сториса, с интерактивными элементами (опросы, стикеры для вопросов).
👉 Призыв к действию
"У вас есть еще вопросы? Напишите их в комментариях!"
"Как распознавать эмоциональный голод?"
📌 Описание
В этом посте мы расскажем, как отличить настоящий голод от эмоционального и предложим несколько техник для саморегуляции. Читатели научатся осикознанно подходить к своему питанию и своим эмоциям.
🎬 Формат
Карусель
🧲 Пример подачи
"Вы когда-нибудь заедали стресс? Давайте разберемся, как научиться отличать настоящий голод от эмоционального!"
🎯 Цель поста
Образование и вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Картинки с изображением различных ситуаций, когда человек испытывает голод (физический vs. эмоциональный) с поясняющими подписями.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим опытом: как вы отличаете физический голод от эмоционального?"
"Питание и самолюбие: как они связаны?"
📌 Описание
Этот пост раскроет связь между нашим отношением к пище и уровнем самооценки. Читатели узнают, как укрепить связь ментального питания с любовью к себе.
🎬 Формат
Текст
🧲 Пример подачи
"Как наполнение тарелки здоровой пищей может изменить вашу жизнь и повысить самооценку? Давайте разбираться вместе!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и образование
🖼️ Идея для визуала
Изображение с двумя половинами: одна с нездоровой пищей и грустным лицом, другая со здоровой пищей и улыбкой.
👉 Призыв к действию
"Расскажите в комментариях, как питание влияет на вашу самооценку?"
События и вебинары
1. Вебинар "Разоблачение мифов о ментальном питании"
📌 Описание
Вебинар, где мы развенчаем самые популярные мифы о ментальном питании. Участники узнают, что действительно работает для улучшения пищевых привычек и как избежать манипуляций в этой теме. Читатели получат практические советы и ссылки на дополнительные материалы.
🎬 Формат
Видео-вебинар с сессией вопросов и ответов.
🧲 Пример подачи
"Думали, что ментальное питание – это только про еду? 💭 Давайте разберем мифы и найдем правду вместе!"
🎯 Цель поста
Вовлечение, привлечение участников на вебинар.
🖼️ Идея для визуала
Коллаж из популярных мифов с иконками, под которыми будут находиться соответствующие факты.
👉 Призыв к действию
"Запишитесь на вебинар по ссылке в нашем профиле и не пропустите шанс узнать правду!"
2. Видео-отзывы участников наших курсов
📌 Описание
Запись отзывов выпускников наших курсов по ментальному питанию. Они делятся своими результатами и впечатлениями о программе. Потенциальные клиенты смогут увидеть реальный опыт успешных участников.
🎬 Формат
Короткое видео с отзывами.
🧲 Пример подачи
"Как ментальное питание изменило жизнь наших участников? Смотрите их истории успеха!"
🎯 Цель поста
Продажа, доверие и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Склейка кадров с участниками, которые делятся своими историями и открытиями.
👉 Призыв к действию
"Хотите изменить свою жизнь? Присоединяйтесь к нашему следующему курсу через ссылку в описании!"
3. Анонс практического мастер-класса "Составление личного плана питания"
📌 Описание
Анонс мастер-класса, на котором участники смогут создать персонализированный план питания с учетом своих потребностей и целей. В посте будет объяснено, как мастер-класс проходит и что нужно взять с собой.
🎬 Формат
Пост с фото и текстом.
🧲 Пример подачи
"Что если бы у вас был персональный план питания, который действительно работает для вас? Присоединяйтесь к нашему мастер-классу!"
🎯 Цель поста
Продажа билетов на мастер-класс.
🖼️ Идея для визуала
Архивное фото с предыдущего мастер-класса, где участники активно работают и обсуждают.
👉 Призыв к действию
"Подробности и регистрация по ссылке в профиле. Спешите, количество мест ограничено!"
4. Результаты опроса "Ваши ожидания от ментального питания"
📌 Описание
Пост с результатами опроса среди подписчиков о том, что они хотят узнать о ментальном питании. Это даст понимание потребностей аудитории и позволит подготовить более актуальный контент. Читатели смогут увидеть, что волнует других, и какие темы мы планируем охватить.
🎬 Формат
Картинка с графиками и диаграммами.
🧲 Пример подачи
"Каждое мнение важно! Вот, что вы хотите узнать о ментальном питании. Давайте разберемся!"
🎯 Цель поста
Вовлечение, интерес к предстоящим событиям.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с цифрами и диаграммами, иллюстрирующими мнения участников опроса.
👉 Призыв к действию
"Что еще вам интересно? Оставьте комментарий, и мы обязательно учтем ваши пожелания в следующем контент-плане!"
5. Серия постов "Истории успеха" наших учеников
📌 Описание
Пост о том, как наши ученики изменили свои привычки и образ жизни, улучшив здоровье через ментальное питание. Каждая история будет уникальна и вдохновляющая. Читатели получат мотивацию и примеры для подражания.
🎬 Формат
Текстовый пост с изображениями до и после.
🧲 Пример подачи
"Хотите вдохновиться? Ознакомьтесь с историей [Имя ученика], который изменил свою жизнь с помощью ментального питания!"
🎯 Цель поста
Вовлечение, создание сообщества единомышленников.
🖼️ Идея для визуала
Фото до и после с кратким описанием изменений, которые произошли.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своей историей в комментариях! Как ментальное питание изменило вашу жизнь?"
Инструменты для SMM и контент-менеджмента
1. Упрощаем жизнь: 5 бесплатных инструментов для SMM, которые должен знать каждый контент-менеджер
📌 Описание
В этом посте мы расскажем о пяти бесплатных инструментах, которые помогут упростить планирование и ведение социальных сетей для школ ментального питания. Читатель узнает, как использовать эти инструменты для создания контента, анализа аудитории и повышения вовлеченности.
🎬 Формат
Текст с картинками и ссылками на инструменты
🧲 Пример подачи
"Вы знаете, что существует множество бесплатных инструментов для SMM? Ниже — наши фавориты!"
🎯 Цель поста
Вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Картинка с логотипами упоминаемых инструментов, дополненная короткими описаниями каждого из них.
👉 Призыв к действию
"Пробовали ли вы какие-либо из этих инструментов? Делитесь в комментариях своим опытом!"
2. Контент-календарь: зачем он нужен и как его создать?
📌 Описание
В этом посте мы расскажем о важности контент-календаря для SMM и пошагово объясним, как его создать. Читатель узнает, как это поможет организовать работу и повысить эффективность публикаций.
🎬 Формат
Карусель с ключевыми этапами создания календаря
🧲 Пример подачи
"Задумывались когда-нибудь, как все успешные аккаунты успевают публиковать контент на регулярной основе? Секрет — контент-календарь!"
🎯 Цель поста
Образование и вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Скриншоты примеров контент-календарей, графики и планировщиков.
👉 Призыв к действию
"Создайте наш шаблон контент-календаря и поделитесь своим результатом с нами!"
3. Как выбрать идеальные хэштеги для вашего контента о ментальном питании
📌 Описание
В этом посте мы подробно разберем, как находить и выбирать хэштеги для публикаций о ментальном питании, чтобы они эффективно увеличивали охваты и привлекали целевую аудиторию.
🎬 Формат
Текст с примерами и картинками
🧲 Пример подачи
"Задумывались, как правильно использовать хэштеги? Узнайте, как они могут увеличить вашу аудиторию!"
🎯 Цель поста
Образование и рост охватов
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с рекомендациями по выбору хэштегов и примерами успешных публикаций.
👉 Призыв к действию
"Напишите в комментариях, какие хэштеги вы используете для своих публикаций!"
4. 10 идей для контента, который всегда вызывает отклик
📌 Описание
В этом посте мы предложим десять проверенных идей для контента, который привлекает внимание и вызывает отклик у аудитории школ ментального питания. Это могут быть опросы, викторины, советы по питанию и пр.
🎬 Формат
Текст с картинками, списком и примерами
🧲 Пример подачи
"Скорее всего, вы сталкивались с проблемами взаимодействия с аудиторией. Вот 10 идей контента, которые помогут вам начать!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и увеличение числа подписчиков
🖼️ Идея для визуала
Забавные и яркие иконки для каждой идеи, визуализированные в виде списка.
👉 Призыв к действию
"Какая из этих идей вам больше нравится? Поделитесь в комментариях!"
5. Успешные примеры SMM стратегий в школе ментального питания: что можно взять на заметку
📌 Описание
В этом посте мы проанализируем успешные примеры SMM стратегий других школ ментального питания и выделим ключевые элементы успеха. Читатель получит вдохновение и идеи для собственного продвижения.
🎬 Формат
Статья с анализом примеров и визуализацией
🧲 Пример подачи
"Хотите научиться у лучших? Давайте посмотрим на примеры успешных SMM стратегий!"
🎯 Цель поста
Образование и вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Сравнительная таблица с примерами аккаунтов и их ключевыми стратегиями.
👉 Призыв к действию
"Какой пример вам вдохновил? Ждем ваши мысли в комментариях!"
Примеры контент-планов и стратегий
Название поста: "5 признаков того, что вам нужно ментальное питание"
📌 Описание
В этом посте мы разберем основные признаки эмоционального и психологического дискомфорта, указывающие на необходимость работы с ментальным питанием. Читатель узнает, какие изменения стоит внести в свою повседневную жизнь и как ментальное питание может ему помочь.
🎬 Формат
Текст
🧲 Пример подачи
"Вы когда-нибудь задумывались, почему порой чувствуете усталость не только физически, но и эмоционально? Вот 5 признаков, указывающих на то, что пришло время обратить внимание на свое ментальное питание..."
🎯 Цель поста
Вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с изображениями каждого признака и небольшим описанием.
👉 Призыв к действию
"Напишите в комментариях, узнали ли вы себя в этих признаках!"
Название поста: "Техники осознанного питания: что это и как начать"
📌 Описание
В этом посте мы расскажем о техниках осознанного питания и предложим читателю несколько простых шагов по внедрению этих практик в свою жизнь. Читатель научится понимать свои привычки и потребности.
🎬 Формат
Карусель
🧲 Пример подачи
"Задумывались ли вы, насколько ваше питание осознанно? 📊 Давайте разберем простые техники, которые помогут вам стать более внимательными к своему выбору еды!"
🎯 Цель поста
Сохранения
🖼️ Идея для визуала
Каждое изображение карусели может иллюстрировать одну технику: медленный прием пищи, визуализация порций, ведение дневника и т.д.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы вернуться к техникам осознанного питания в будущем!"
Название поста: "Истории успеха: как ментальное питание изменило жизнь наших студентов"
📌 Описание
Здесь мы поделимся реальными историями наших студентов, которые успешно применили принципы ментального питания в своей жизни. Читатель сможет вдохновиться примерами и увидеть, какие результаты можно достичь.
🎬 Формат
Видео
🧲 Пример подачи
"Послушайте, как одна простая перемена в мышлении изменила жизни наших студентов. Это не просто история, это ваш шанс на перемены!"
🎯 Цель поста
Продажа
🖼️ Идея для визуала
Кадры с довольными студентами, их достижения и отзывы в формате видео.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своей историей в комментариях или запишитесь на курс, чтобы начать свой путь к успеху!"
Название поста: "Психология еды: как эмоции влияют на наш выбор"
📌 Описание
Пост поможет читателям понять, как различные эмоции влияют на их пищевые привычки и общий подход к питанию. Читатели получат полезные советы о том, как управлять своим эмоциональным состоянием.
🎬 Формат
Текст с элементами инфографики
🧲 Пример подачи
"Задумывались ли вы, как ваше настроение влияет на то, что и сколько вы едите? Давайте разберем этот вопрос вместе!"
🎯 Цель поста
Вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с изображением человека, окруженного различными эмоциями и их эффектами на пищевое поведение.
👉 Призыв к действию
"Как вы справляетесь с эмоциями, связанными с едой? Делитесь своим опытом в комментариях!"
Название поста: "Как понять, что пора изменить привычки питания"
📌 Описание
Этот пост поможет читателям осознать необходимость изменений в их привычках питания. Укажем на признаки, которые сигнализируют о том, что пора работать над собой.
🎬 Формат
Сторис
🧲 Пример подачи
"Обратите внимание на эти 6 сигналов — они могут указать на то, что ваши привычки питания требуют изменений!"
🎯 Цель поста
Охваты
🖼️ Идея для визуала
Слайды со списком признаков и интерактивными элементами, например, опросами.
👉 Призыв к действию
"Проголосуйте в нашем опросе: узнали ли вы себя в этих признаках?"
Ещё для школы ментального питания
ЕЩЁ ДЛЯ ШКОЛЫ МЕНТАЛЬНОГО ПИТАНИЯ
ПЛАН ПРОДАЖ ГОРИТ И НЕТ ВРЕМЕНИ РАЗБИРАТЬСЯ?
Жми “получить КП” или пиши в мессенджер, быстро разберемся и вернем Ваш бизнес к жизни, а менеджеров загрузим работой!
Всегда на связи
Настрою эффективную рекламу под ваш бюджет
Отвечаю в течение часа
ГДЕ БРАТЬ КЛИЕНТОВ?
Подписывайтесь на мой ТГ-канал, расскажу!
НЕ ЗНАЕТЕ
Самое простое, порой
самое действенное!
Разговаривали недавно с барбером, обсуждали как рекламироваться
и искать клиентов в Черногории...
Почему сайт конкурентов собирает заявки, а ваш - нет?
Жизнь - боль, когда заявок
с сайта ноль или меньше, чем хотелось бы. В чем причина...
Хватит читать советы «для всех»
Подписывайся — рассказываю, как маркетинг работает на практике, с цифрами и кейсами.
Без воды, прямо и честно.
Сервисы
Полезное
Портфолио
Портфолио
ИП Вечкасов Кирилл Александрович, ИНН: 860326713173, ОГРН: 323784700359197