Сервисы
Полезное
Портфолио
Блог
Контент план для школы фитнеса для беременных
Польза фитнеса для беременных
1. Польза физической активности в период беременности: мифы и реальность
📌 Описание
В посте разберем распространенные мифы о фитнесе для беременных: развеем страхи и заблуждения, расскажем о пользе тренировки для матери и ребенка. Читатель получит информацию, которая поможет принять осознанное решение о занятиях.
🎬 Формат
Текст с инфографикой.
🧲 Пример подачи
"Слышали, что спорт во время беременности опасен? Давайте развеем этот миф! 🤰💪"
🎯 Цель поста
Информирование, вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с особыми фактами о фитнесе для беременных и разными мифами.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим мнением в комментариях и расскажите, какие мифы о фитнесе вы слышали!"
2. 5 упражнений, которые можно делать во время беременности
📌 Описание
В этом посте мы покажем 5 безопасных и эффективных упражнений, которые помогут поддерживать физическую активность во время беременности. Читатель получит практические советы и демонстрации движений.
🎬 Формат
Карусель с фото/видео.
🧲 Пример подачи
"Хотите оставаться активной во время ожидания малыша? Вот 5 прекрасных упражнений для вас! 🌟"
🎯 Цель поста
Сохранение, вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Картинки или короткие видео с показом каждого упражнения.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы не забыть про эти упражнения, и расскажите, какое из них вам понравилось больше всего в комментариях!"
3. Настоящие истории: как фитнес изменил жизнь наших мам
📌 Описание
Пост с реальными историями беременных женщин, которые начали заниматься фитнесом и заметили положительные изменения в своем здоровье и настроении. Читатель получит мотивацию и вдохновение.
🎬 Формат
Текст с фото участниц.
🧲 Пример подачи
"Не верите, что фитнес может изменить вашу жизнь? Вот что говорят наши участницы! 💖"
🎯 Цель поста
Вовлечение, продажа услуг.
🖼️ Идея для визуала
Фото мам с текстовыми высказываниями об изменениях после фитнеса.
👉 Призыв к действию
"Хотите стать частью нашей истории успеха? Записывайтесь на занятия сегодня!"
4. Как физическая активность влияет на развитие малыша
📌 Описание
В этом посте мы обсудим, как физическая активность будущей мамы способствует правильному развитию малыша. Рассмотрим исследования и советы специалистов. Читатель узнает важные аспекты связи между движением и здоровьем ребенка.
🎬 Формат
Видео-интервью с врачом или тренером.
🧲 Пример подачи
"Вы знали, что ваши физические упражнения могут помочь вашему малышу развиваться? Давайте поговорим об этом! 🎥"
🎯 Цель поста
Информирование, вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Кадры из видео с тренером и иллюстрациями о здоровье ребенка.
👉 Призыв к действию
"Ставьте лайк, если хотите больше таких полезных видео и делитесь ими с подругами!"
5. Подборка лучших приложений для фитнеса во время беременности
📌 Описание
В посте представим список лучших приложений, которые могут помочь беременным женщинам оставаться активными и контролировать свои тренировки. Читатель получит ценные рекомендации по выбору мобильных помощников.
🎬 Формат
Текст с галереей приложений.
🧲 Пример подачи
"Ищете, как оставаться в форме во время беременности? Вот приложения, которые сделают это проще! 📱✨"
🎯 Цель поста
Информирование, сохранение.
🖼️ Идея для визуала
Скриншоты интерфейсов приложений и краткие описания их функций.
👉 Призыв к действию
"Какое приложение вы используете для тренировки? Поделитесь своим опытом в комментариях!"
Безопасные упражнения на разных триместрах
1. Безопасные упражнения для первого триместра
📌 Описание
В этом посте мы расскажем о лучших упражнениях, которые можно выполнять в первом триместре беременности. Читатель узнает, какие упражнения безопасны, как избежать травм и на что стоит обратить внимание.
🎬 Формат
Карусель с изображениями и описаниями упражнений.
🧲 Пример подачи
"Первый триместр — время, когда многие женщины только начинают знакомиться с беременностью. Знали ли вы, что правильные упражнения могут помочь вам чувствовать себя лучше?"
🎯 Цель поста
Вовлечение и информирование.
🖼️ Идея для визуала
Изображения женщин, выполняющих каждое упражнение в безопасной и корректной форме.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы не забыть о безопасных упражнениях в первом триместре!"
2. Упражнения во втором триместре: что изменилось?
📌 Описание
Пост освещает изменения в теле женщины во втором триместре и предлагает новые подходящие упражнения. Читатель узнает, что можно добавить к своему тренировочному плану и какие упражнения теперь следует изменить.
🎬 Формат
Текст с графикой и инфографикой.
🧲 Пример подачи
"Во втором триместре ваш животик начинает расти, и ваше тело требует дополнительных забот. Какие упражнения подойдут для этого периода?"
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с иллюстрациями изменений в теле и соответствующими рекомендациями по упражнениям.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим опытом — какие упражнения вам понравились во втором триместре?"
3. Упражнения для подготовки к родам в третьем триместре
📌 Описание
В этом посте обсудим, какие упражнения помогут подготовиться к родам и облегчить процесс. Читатель получит советы по упражнениям, которые укрепят нужные группы мышц и улучшат общее состояние.
🎬 Формат
Видео с демонстрацией упражнений.
🧲 Пример подачи
"Третий триместр близит вас к важной встрече! Узнайте, как упражнения могут помочь вам легче перенести роды."
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Видеодемонстрация упражнений с беременной женщиной, показывающей правильные техники выполнения.
👉 Призыв к действию
"Не забудьте сохранить это видео и поделиться с подругами, которые ждут малыша!"
4. Ошибки при выполнении упражнений во время беременности
📌 Описание
Пост освещает распространенные ошибки, которые женщины совершают во время занятий фитнесом при беременности. Читатель узнает, как избежать этих ошибок и почему это важно.
🎬 Формат
Текст с иллюстрациями и примерами.
🧲 Пример подачи
"Думали, что знаете, как тренироваться во время беременности? Проверьте, нет ли у вас этих распространенных ошибок!"
🎯 Цель поста
Информирование и улучшение вовлеченности.
🖼️ Идея для визуала
Изображения с примерами неправильного и правильного выполнения упражнений.
👉 Призыв к действию
"Расскажите в комментариях, какие упражнения вы считаете безопасными!"
5. Как фитнес помогает в эмоциональном состоянии при беременности
📌 Описание
Разбираем, как регулярные физические нагрузки могут улучшить эмоциональное состояние будущей мамы. Читатель получит понимание, как фитнес может помочь справляться с стрессом и тревогой во время беременности.
🎬 Формат
Статья с ссылками на исследования и мнениями экспертов.
🧲 Пример подачи
"Беременность — это не только физические изменения, но и целая гамма эмоций. Как фитнес может вам помочь? Давайте разбираться!"
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Картинка с изображением женщину, которая тренируется и выглядит счастливо; графики, показывающие положительное влияние фитнеса на психоэмоциональное состояние.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими эмоциями: как физическая активность повлияла на ваше настроение во время беременности?"
Нужны клиенты, но не знаете, с чего начать?
Пишите в Telegram — расскажу на пальцах с чего начать и просчитаю создание рабочей системы привлечения клиентов для школы фитнеса для беременных!
Советы по питанию и образу жизни
1. "5 правил питания для будущих мам"
📌 Описание
В этом посте мы расскажем о пяти основных правилах здорового питания для беременных. Читатель узнает, какие продукты следует включать в рацион для поддержания здоровья и благополучия как матери, так и малыша.
🎬 Формат
Текст
🧲 Пример подачи
"Беременность — это не только радость, но и время особой заботы о своем организме. Вот пять простых правил, которые помогут обеспечить здоровье и вашего малыша!"
🎯 Цель поста
Вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с иконками продуктов и краткими подписями к ним.
👉 Призыв к действию
"Делитесь своими любимыми рецептами для беременных в комментариях!"
2. "Как физическая активность влияет на ваше самочувствие во время беременности?"
📌 Описание
Пост описывает преимущества физической активности для будущих мам. Читатель узнает, как занятия фитнесом могут улучшить общее состояние и подготовить тело к родам.
🎬 Формат
Видео
🧲 Пример подачи
"Вы знали, что регулярные физические упражнения могут сделать вашу беременность более комфортной? Давайте разберемся, как это работает!"
🎯 Цель поста
Охваты
🖼️ Идея для визуала
Кадры с тренировки беременных, положительные эмоции и динамика движения.
👉 Призыв к действию
"Напишите в комментариях, какие физические активности вы предпочитаете!"
3. "Важно! Как избежать переедания в период беременности?"
📌 Описание
Здесь мы обсудим советы по контролю над аппетитом и предотвращению переедания. Читатели получат практические инструменты для поддержания здорового веса.
🎬 Формат
Карусель
🧲 Пример подачи
"Беременность — это время заботы о себе, но не забывайте о мерах предосторожности! Смотрите нашу карусель с советами."
🎯 Цель поста
Сохранения
🖼️ Идея для визуала
Каждое изображение в карусели содержит один совет и красочную иллюстрацию.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост как напоминание о здоровом питании во время беременности!"
4. "Фитнес и беременность: мифы и реальность"
📌 Описание
Развенчиваем популярные мифы о фитнесе во время беременности. Читатели узнают правду о спорте на разных стадиях беременности.
🎬 Формат
Текст с иллюстрациями
🧲 Пример подачи
"Слышали, что заниматься спортом во время беременности опасно? Давайте развенчаем этот миф и поговорим о фактах!"
🎯 Цель поста
Вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Коллаж из мифов с поясняющими подписями о реальности.
👉 Призыв к действию
"Нашли ли вы свои заблуждения среди мифов? Делитесь своими мыслями!"
5. "Чем заменить кофе и чай во время беременности?"
📌 Описание
Этот пост предложит альтернативные напитки, которые безопасны и полезны для беременных. Читатели смогут узнать о разнообразии чаев и других вариантах без кофеина.
🎬 Формат
Сторис
🧲 Пример подачи
"Жаждете чашечку кофе, но беспокоитесь о здоровье малыша? У нас есть отличные альтернативы!"
🎯 Цель поста
Продажа (продукция или услуги)
🖼️ Идея для визуала
Красочные фотографии напитков, которые рекомендуются, с аппетитной подачей.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим любимым безкофеиновым напитком!"
Поддержка и мотивация для будущих мам
1. "10 вдохновляющих историй беременных спортсменок"
📌 Описание
В посте рассказываются реальные истории беременных женщин, которые продолжали заниматься спортом и достигли успехов. Это вдохновляет будущих мам и показывает, что спорт возможен и полезен в этот важный период.
🎬 Формат
Карусель с изображениями и текстом.
🧲 Пример подачи
"Вы никогда не поверите, что смогла сделать эта мама всего за 9 месяцев! 🌟"
🎯 Цель поста
Вовлечение и мотивация.
🖼️ Идея для визуала
Фотографии беременных женщин во время тренировок, с кратким текстом о каждой.
👉 Призыв к действию
"Расскажите свою историю в комментариях или отметьте подругу, которая вас вдохновляет!"
2. "5 секретов поддержания позитивного настроя во время беременности"
📌 Описание
Пост предлагает простые и эффективные советы для будущих мам, чтобы сохранить позитивное настроение и справляться с тревогами. Это поможет создать комфортную атмосферу для общения.
🎬 Формат
Текст с картинками.
🧲 Пример подачи
"Хотите узнать, как оставаться на позитиве даже в трудные дни? Вот наши 5 секретов! 🌈"
🎯 Цель поста
Вовлечение и поддержка сообщества.
🖼️ Идея для визуала
Яркие иллюстрации с каждым советом, дополненные мотивационными цитатами.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими секретами счастья в комментариях! 💬"
3. "Почему занятия фитнесом важны для будущих мам?"
📌 Описание
Развернутый пост о положительном влиянии физической активности на здоровье беременных женщин, касаясь как физических, так и эмоциональных аспектов. Помогает повысить осведомленность о преимуществах фитнеса.
🎬 Формат
Инфографика или долгий текст.
🧲 Пример подачи
"Задумывались, почему фитнес — это не просто тренировка, а настоящая необходимость во время беременности? Узнайте больше!"
🎯 Цель поста
Осведомленность и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с данными о пользе фитнеса в период беременности.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы не забыть важные моменты!"
4. "Как выбрать подходящий фитнес-класс для беременных?"
📌 Описание
Советы по выбору фитнес-класса: какие факторы учитывать, на что обращать внимание и как выбрать наиболее подходящий вариант. Это поможет будущим мамам сделать обоснованный выбор.
🎬 Формат
Видеоролик с объяснениями и советами.
🧲 Пример подачи
"Выбор фитнес-класса может быть непростым, особенно когда речь идет о вашей безопасности! Мы расскажем, как не ошибиться."
🎯 Цель поста
Поддержка и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Сцены из разных классов с комментариями от тренеров.
👉 Призыв к действию
"Задайте свой вопрос о фитнесе в комментариях, и мы ответим на него в следующем видео!"
5. "Групповая поддержка: как занятия в группе помогают будущим мамам?"
📌 Описание
Пост расскажет о преимуществах групповых занятий для беременных: обмен опытом, поддержка, мотивация и новые знакомства. Это укрепляет сообщество и мотивирует будущих мам.
🎬 Формат
Текст с подписями к фотографиям.
🧲 Пример подачи
"Вы не одни, когда занимаетесь спортом! Узнайте, как совместные тренировки меняют жизнь будущих мам."
🎯 Цель поста
Вовлечение и создание сообщества.
🖼️ Идея для визуала
Фотографии групповых занятий и улыбки участников.
👉 Призыв к действию
"Приходите на нашу тренировку и найдите своих поддержки и единомышленников!"
‼️ А ВЫ ПОДАЛИ УВЕДОМЛЕНИЕ В РКН?
с 1 июня вступает в силу новый закон обработки персональных данных для всех юрлиц работающих с клиентами. Если до этой даты вы не подадите заявление как оператор обработки ПД, то Вы будете оштрафованы на сумму от 300 000 ₽. Данный закон никого стороной не обойдет и когда припечен отвертеться не сможете. Не хотите попасть на штраф? Пишите в Telegram, помогу сформировать заявление в РКН.
Разрушение мифов о беременности и фитнесе
1. Беременные и тренировки: опасность или благо?
📌 Описание
Рассмотрим основные мифы о том, что беременные женщины не должны тренироваться. Объясним, какие упражнения безопасны и какие преимущества физической активности во время беременности. Читатель узнает правду о том, как фитнес может поддержать здоровье как матери, так и ребенка.
🎬 Формат
Текст
🧲 Пример подачи
"Слышали, что беременность — это время для полного отдыха? Давайте разрушим этот миф вместе!"
🎯 Цель поста
Вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Картинка с беременной женщиной, занимающейся спортом, с цветными заголовками мифов, перечеркивающими их.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим мнением об этих мифах в комментариях!"
2. Упражнения, которых следует избегать во время беременности
📌 Описание
Опишите, какие упражнения могут быть опасны для беременных женщин и почему. Читатели узнают, как можно безопасно тренироваться, избежав рисков.
🎬 Формат
Карусель
🧲 Пример подачи
"Знаете ли вы, какие тренировки могут навредить вам и вашему малышу? Читайте дальше, чтобы быть в безопасности!"
🎯 Цель поста
Сохранения
🖼️ Идея для визуала
Блоки с текстом и иконками, изображающими различные упражнения, с пометками "Безопасно" и "Избегайте".
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы не забыть!"
3. Фитнес и гормоны: как активность влияет на настроение
📌 Описание
Объяснить, как физическая активность влияет на уровень гормонов и настроение беременной женщины. Читатели узнают об улучшении самочувствия и эмоционального состояния благодаря тренировкам.
🎬 Формат
Видео
🧲 Пример подачи
"Хотите узнать, как тренировки могут поднять ваше настроение во время беременности? Смотрите, как это работает!"
🎯 Цель поста
Охваты
🖼️ Идея для визуала
Короткое видео с беременной женщиной, демонстрирующей легкие упражнения и рассказывающей о своих эмоциях.
👉 Призыв к действию
"Не забудьте поделиться этим видео с подругами или в историях!"
4. Здоровье малыша: как фитнес помогает развитию
📌 Описание
Расскажите о том, как физическая активность во время беременности может благоприятно влиять на развитие и здоровье малыша. Примеры научных исследований и отзывы мам помогут укрепить доверие к информации.
🎬 Формат
Текст + инфографика
🧲 Пример подачи
"Вы когда-нибудь задумывались, как ваши тренировки влияют на малыша? Давайте разберёмся!"
🎯 Цель поста
Продажа
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с научными фактами о связи между активностью беременной и здоровьем ребёнка.
👉 Призыв к действию
"Записывайтесь на пробное занятие, чтобы дать своему малышу лучшее!"
5. Личный опыт: как фитнес изменил мою беременность
📌 Описание
Рассказ реальной мамы о её личном опыте занятий фитнесом во время беременности. Читатели смогут увидеть, как регулярные тренировки помогли ей наладить физическое и эмоциональное состояние.
🎬 Формат
Сторис
🧲 Пример подачи
"Это моя история: как фитнес стал частью моей беременности и помог мне стать лучше — как маме!"
🎯 Цель поста
Вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Серии сторис с фотографиями и видео, где мама рассказывает о своем опыте и показывает, как она занимается.
👉 Призыв к действию
"Нажмите на сердечко, если хотите узнать больше о моем пути!"
Истории успеха и отзывы клиентов
1. Путь к здоровому материнству: История Катерины
📌 Описание
В этом посте мы расскажем о том, как Катерина, после посещения нашей школы фитнеса для беременных, нашла уверенность в себе, улучшила физическую форму и подготовилась к родам. Читатели узнают о ее приключениях, трудностях и triumphs на пути к материнству.
🎬 Формат
Текст с фотографиями до и после.
🧲 Пример подачи
"Каждая мама имеет свою уникальную историю. Сегодня мы делимся inspiring journey Катерины, которая..."
🎯 Цель поста
Вовлечение и создание эмоциональной связи.
🖼️ Идея для визуала
Составить коллаж из фотографий Катерины: до начала занятий, во время и после.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своей историей в комментариях и вдохновите других!"
2. Отзывы наших мам: Фитнес и радость материнства
📌 Описание
Пост с подборкой отзывов и краткими историями нескольких клиентов о том, как занятия в нашей школе помогли им не только физически, но и эмоционально. Мы акцентируем внимание на том, как фитнес может улучшить общее состояние и повысить настроение.
🎬 Формат
Карусель с цитатами и фото довольных клиентов.
🧲 Пример подачи
"Послушайте, что говорят наши супер-мамы о своем опыте фитнеса во время беременности!"
🎯 Цель поста
Охваты и демонстрация доверия к бренду.
🖼️ Идея для визуала
Фотографии счастливых клиентов с цитатами о их опыте.
👉 Призыв к действию
"А какой ваш отзыв? Напишите нам в комментариях или отправьте личное сообщение!"
3. Мамин бонус: Как фитнес улучшил мою беременность
📌 Описание
В этом посте мы рассмотрим реальные результаты занятий клиентки, которая делится, как регулярные тренировки помогли ей в снижении стресса, улучшении сна и подготовке к родам. Основное внимание уделяется личным достижениям.
🎬 Формат
Видео-интервью с клиенткой.
🧲 Пример подачи
"В следующем видео Элина расскажет о том, как фитнес изменил ее беременность к лучшему!"
🎯 Цель поста
Продажа – привлечение новых клиенток через реальные примеры.
🖼️ Идея для визуала
Запись живого интервью с яркими моментами тренировок и подготовки.
👉 Призыв к действию
"Зарегистрируйтесь на бесплатное пробное занятие уже сегодня!"
4. Поддержка мам: Как мы вдохновляем друг друга
📌 Описание
Пост о том, как наши клиентки помогают друг другу через совместные тренировки и групповую поддержку. Подчеркнем силу сообщества и важность дружбы в период беременности.
🎬 Формат
Текст с роликом тренировок в группе.
🧲 Пример подачи
"Вместе нам легче, вместе мы сильнее! Узнайте, как пользователи нашей школы поддерживают друг друга..."
🎯 Цель поста
Вовлечение и создание сообщества.
🖼️ Идея для визуала
Снимки групповых workouts с улыбающимися клиентками.
👉 Призыв к действию
"Пригласите подругу на занятие и делитесь своими успехами вместе!"
5. Долгожданный момент: Выпускной наших мам
📌 Описание
Рассказ о выпускном, где наши мама-переможцы делятся впечатлениями о своих тренировках, достижениях и будущих планах. Приглашение читателей присоединиться к следующей группе.
🎬 Формат
Слайд-шоу с видео и фото с мероприятия.
🧲 Пример подачи
"Вчера у нас состоялся выпуск, и мы были так рады видеть награды и достижения наших мам!"
🎯 Цель поста
Продажа – создание интереса к новым занятиям.
🖼️ Идея для визуала
Фотографии с мероприятий, детские вещи, которые клиентки принесли на праздник.
👉 Призыв к действию
"Не упустите шанс стать частью нашей семьи! Записывайтесь на занятия уже сейчас!"
Подборка специализированного инвентаря
1. Советы по выбору гимнастического мячика для будущих мам
📌 Описание
В этом посте мы поделимся важными рекомендациями по выбору гимнастического мячика, который подходит именно для занятий беременных. Вы узнаете, на что обратить внимание при покупке и какие модели лучше подходят для вашей физической активности.
🎬 Формат
Текст + фото различных мячиков
🧲 Пример подачи
"Выбор гимнастического мячика может оказаться непростой задачей. Узнай, как выбрать идеальный мяч для твоих тренировок!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и информирование
🖼️ Идея для визуала
Фотографии разных мячиков с указанием их основных характеристик и советами по использованию.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь в комментариях, какой мячик выбрали вы, и почему он стал вашим фаворитом?"
2. Почему важны занятия с фитнес-тапочками: 5 причин
📌 Описание
В посте расскажем о преимуществах использования фитнес-тапочек во время тренировок для беременных. Читатель узнает, почему правильная обувь важна для безопасности и комфорта во время упражнений.
🎬 Формат
Картинка + текст
🧲 Пример подачи
"Задумывались ли вы, насколько важна обувь при занятиях фитнесом для будущих мам? Давайте разберемся!"
🎯 Цель поста
Информирование и повышение осведомленности о специализированном инвентаре
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с 5 ключевыми причинами на фоне изображений тапочек.
👉 Призыв к действию
"Напишите, какую обувь вы предпочитаете для тренировок, и рассказать о вашем опыте!"
3. Топ-5 аксессуаров для беременных на тренировках
📌 Описание
Сделаем обзор необходимых аксессуаров, которые помогут будущим мамам сделать тренировки комфортнее и безопаснее. Поделимся полезными лайфхаками по их использованию.
🎬 Формат
Карусель
🧲 Пример подачи
"Мы собрали для вас ТОП-5 аксессуаров для фитнеса, которые сделают ваши тренировки в период беременности намного удобнее!"
🎯 Цель поста
Привлечение внимания и демонстрация выбора товаров
🖼️ Идея для визуала
Картинки с каждым аксессуарами и краткими описаниями их преимуществ.
👉 Призыв к действию
"Какие аксессуары используете вы? Делитесь в комментариях вашими находками!"
4. Безопасность прежде всего: как выбрать резинку для фитнеса
📌 Описание
Расскажем о том, как правильно выбрать резинку для фитнеса, предназначенную для будущих мам. Дадим советы по различным уровням сопротивления и материалам, подходящим для безопасных тренировок.
🎬 Формат
Видео
🧲 Пример подачи
"Выбор резинки для фитнеса — это не просто модная деталь. Узнайте, как выбрать безопасную и эффективную резинку для беременных!"
🎯 Цель поста
Информирование и продажа
🖼️ Идея для визуала
Видео с процессом выбора резинок и их тестирования.
👉 Призыв к действию
"Попробуйте выбрать резинку на нашем сайте и расскажите о вашем опыте!"
5. Как правильно выбрать фитнес-мат для беременных
📌 Описание
В этом посте мы расскажем о критериях выбора фитнес-матов: от материалов до толщины и удобства. Читатели узнают, как правильно заботиться о своем комфорте во время занятий.
🎬 Формат
Текст + фото
🧲 Пример подачи
"Выбрать фитнес-мат для беременных — задача не из легких! Но мы знаем, на что обратить внимание!"
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Фотографии различных матов с их характеристиками и описаниями.
👉 Призыв к действию
"Какой фитнес-мат вы предпочитаете? Поделитесь своим мнением!"
Мероприятия и мастер-классы в школе
1. Мастер-классы по дыхательным техникам для беременных
📌 Описание
Пост познакомит с важностью дыхательных техник во время беременности и родов. Читатели узнают о предстоящем мастер-классе, где смогут научиться правильному дыханию, что поможет им в будущем.
🎬 Формат
Карусель с изображениями упражнений и дыхательных техник.
🧲 Пример подачи
"Готовитесь стать мамой? Овладейте искусством дыхательных техник, которые сделают роды проще!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и продажа мест на мастер-класс.
🖼️ Идея для визуала
Пошаговые картинки с дыхательными упражнениями и улыбающиеся беременные женщины.
👉 Призыв к действию
"Запишитесь на наш мастер-класс и дайте себе шанс на лёгкие роды! Ссылка в био!"
2. Праздник для будущих мам: День открытых дверей
📌 Описание
Информация о проведении Дня открытых дверей в школе фитнеса. Читатели получат возможность поближе познакомиться с программами и тренерами, задать вопросы.
🎬 Формат
Видео-обзор мероприятий с интервью тренеров и участниц.
🧲 Пример подачи
"Планируете тренировки во время беременности? Приходите на наш День открытых дверей и убедитесь сами!"
🎯 Цель поста
Охваты и привлечение новых клиентов.
🖼️ Идея для визуала
Веселая атмосфера праздника, улыбающиеся будущие мамы и тренеры, мероприятия, проходящие в школе.
👉 Призыв к действию
"Дайте знать, если вы придёте на мероприятие! Ждем всех 15 апреля!"
3. Советы по выбору фитнес-одежды для беременных
📌 Описание
Пост с рекомендациями по выбору удобной и стильной фитнес-одежды для беременных, чтобы занятия были комфортными и приятными.
🎬 Формат
Текст с фотографиями различных моделей одежды.
🧲 Пример подачи
"Забудьте о неудобной одежде – выбирайте комфорт, а мы расскажем, как правильно!"
🎯 Цель поста
Образовательный контент, вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Советы по сочетанию цветов и моделей, изображения популярных марок.
👉 Призыв к действию
"Делитесь своими любимыми образами в комментариях!"
4. Вебинар по подготовке к родам: всё, что нужно знать
📌 Описание
Анонс вебинара, где эксперты поделятся опытом и знаниями о том, как подготовиться к родам – советы, физическая подготовка, психологический аспект.
🎬 Формат
Текстовый пост с ссылкой на регистрацию.
🧲 Пример подачи
"Готовы к родам? Узнайте все секреты на нашем вебинаре!"
🎯 Цель поста
Продажа мест на вебинар.
🖼️ Идея для визуала
Изображение с призывом зарегистрироваться и фотография спикеров.
👉 Призыв к действию
"Не упустите свою возможность! Регистрация по ссылке в био!"
5. Как фитнес помогает в восстановлении после родов: история успеха
📌 Описание
Публикация вдохновляющей истории одной из участниц, которая успешно вернулась в форму после родов, благодаря занятиям в школе.
🎬 Формат
Текст с фотографиями "до" и "после".
🧲 Пример подачи
"Ваша мечта – вернуть прежнюю форму? История нашей участницы вдохновит вас!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и мотивация текущих и потенциальных клиентов.
🖼️ Идея для визуала
Картинки с прогрессом героини: до и после занятий.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своей историей в комментариях и вдохновите других!"
Взаимодействие с партнёрами и специалистами
Партнёрство на высоте: кто наши эксперты?
📌 Описание
В этом посте мы представим наших партнёров — врачей, фитнес-тренеров и психологов, которые работают с нашими будущими мамами. Мы расскажем о профессиональных качествах каждого специалиста, а также их подходе к здоровью и фитнесу во время беременности. Читатели получат представление о том, какие услуги мы предоставляем и почему доверяют нам.
🎬 Формат
Карусель с фото каждого партнёра и кратким описанием их профессионального пути.
🧲 Пример подачи
"Знакомьтесь с лучшими специалистами нашей команды! Каждый из них — это гарант вашего здоровья и комфорта во время беременности."
🎯 Цель поста
Вовлечение и повышение доверия к бренду.
🖼️ Идея для визуала
Фотографии специалистов на фоне класса или в процессе работы с клиентами, дополненные их цитатами о важности физической активности во время беременности.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим опытом работы с нашими специалистами в комментариях!"
Вебинар с экспертом: фитнес для беременных
📌 Описание
Анонсируем предстоящий вебинар с врачом-акушером гинекологом, который ответит на часто задаваемые вопросы о фитнесе во время беременности. Участники получат экспертные советы и возможность задать свои вопросы в прямом эфире.
🎬 Формат
Перепост видеобращения эксперта с информацией о вебинаре и ссылкой на регистрацию.
🧲 Пример подачи
"Есть вопросы о том, как правильно тренироваться во время беременности? У нас есть решение! Присоединяйтесь к нашему вебинару с экспертом!"
🎯 Цель поста
Охваты и регистрация на вебинар.
🖼️ Идея для визуала
Картинка с фото эксперта, названием вебинара и датой/временем, оформленная в соответствии с брендингом.
👉 Призыв к действию
"Забронируйте своё место на вебинаре по ссылке в био!"
Совместные классы: фитнес и йога для беременных
📌 Описание
Расскажем о совместных классах с йога-студией, где беременные женщины смогут попробовать занятия по фитнесу и йоге. Подробно расскажем о пользе каждого из направлений и каких результатов можно добиться.
🎬 Формат
Текстовый пост с фото с занятий и отзывами участниц.
🧲 Пример подачи
"Сочетай два в одном: фитнес и йога для вашего комфорта и здоровья! Узнайте, как мы объединяем эти направления в одном классе."
🎯 Цель поста
Продажа абонементов на совместные занятия.
🖼️ Идея для визуала
Фото с тренировки, где две группы занимаются фитнесом и йогой одновременно, с яркими эмоциями участниц.
👉 Призыв к действию
"Запишитесь на урок через наш сайт и получите первую пробную тренировку бесплатно!"
Истории беременных: как спорт меняет жизни
📌 Описание
Поделимся историями наших клиентов, которые благодаря занятиям фитнесом во время беременности изменили свои жизни. Публикации помогут будущим мамам вдохновиться и увидеть реальные примеры изменений.
🎬 Формат
Текст с фотографиями "до" и "после", а также краткими рассказами подписчиц о их опыте.
🧲 Пример подачи
"Каждая женщина — это уникальная история! Вот как занятия фитнесом изменили жизнь наших клиенток."
🎯 Цель поста
Вовлечение и создание комьюнити.
🖼️ Идея для визуала
Фотографии клиенток до начала занятий и после, с эмоциональными цитатами о процессе.
👉 Призыв к действию
"Пишите в комментариях свою историю, и, возможно, вы станете героиней нашего следующего поста!"
Партнёр с нами навсегда: прямая связь с клиникой
📌 Описание
Расскажем о нашем сотрудничестве с местной клиникой, где будущие мамы могут получить портфель услуг по медицинскому наблюдению и реабилитации. Объясним, как это сотрудничество обогащает наши программы.
🎬 Формат
Инфографика с основными услугами клиники и плюсами совместной работы.
🧲 Пример подачи
"Ваше здоровье — наша приоритетная задача. Узнайте, как наш партнёр гарантирует вам лучшее медицинское обслуживание!"
🎯 Цель поста
Охваты и привлечение новых клиентов.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с логотипами обоих брендов, перечислением совместных услуг и акций.
👉 Призыв к действию
"Записывайтесь на консультацию в наш партнёрский медицинский центр и получите специальное предложение!"
Программа занятий и расписание
1. "Наше расписание: забота о вашем комфорте"
📌 Описание
В посте подробно расскажем о расписании занятий, включая время, длительность и виды тренировок. Выделим особые занятия для разных этапов беременности, чтобы будущие мамы могли выбрать подходящую группу. Читатель получит четкое представление о доступных тренировках и сможет спланировать своё время.
🎬 Формат
Картинка/карусель с расписанием.
🧲 Пример подачи
"Заботимся о вашем комфорте! Вот наше новое расписание занятий, чтобы вы могли легко выбрать и начать свои занятия уже сегодня!"
🎯 Цель поста
Информирование, вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Создайте яркую и привлекательную таблицу с расписанием, отмечая занятия различными цветами по уровням сложности.
👉 Призыв к действию
"Записывайтесь на занятия через ссылку в профиле и выбирайте своё место в группе!"
2. "Специальные занятия для беременности: что вас ждет?"
📌 Описание
Обзор различных видов занятий, которые предлагает школа: йога, пилатес, аквааэробика. Расскажем о том, какие преимущества каждое занятие приносит в период беременности и как это влияет на здоровье мамы и малыша.
🎬 Формат
Видео с тренерами, рассказывающими о каждом из направлений.
🧲 Пример подачи
"Каждое занятие в нашей школе — это шаг к вашему здоровью и спокойствию! Узнайте, какие специальные программы мы предлагаем!"
🎯 Цель поста
Информирование, вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Короткие клипы с тренерами, которые рассказывают о содержании занятий, с красивыми фоновыми кадрами из занятий.
👉 Призыв к действию
"Готовы попробовать? Записывайтесь на первое бесплатное занятие по ссылке в профиле!"
3. "Сравнение: Позиции для тренировок в каждом триместре"
📌 Описание
Информативный пост о том, какие упражнения подойдут на каждом этапе беременности. Рассмотрим, как изменяются возможности будущей мамы с течением времени и какие техники лучше использовать на разных сроках.
🎬 Формат
Инфографика.
🧲 Пример подачи
"Ваше тело меняется — меняется и ваша тренировка! Узнайте, как адаптировать свою практику в зависимости от срока."
🎯 Цель поста
Информирование, сохранения.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с разделением на триместры и практическими советами по упражнениям.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы не потерять совет и делитесь с подругами-беременными!"
4. "Что взять с собой на занятия фитнесом для беременных?"
📌 Описание
Подробный список необходимых вещей для занятий: удобная одежда, бутылка воды, коврик. Ссылка на наш онлайн-магазин, если есть возможность приобрести все необходимое.
🎬 Формат
Текстовый пост с изображениями.
🧲 Пример подачи
"Готовы к занятиям? Вот ваш чек-лист, чтобы ничего не забыть и насладиться тренировкой на полную катушку!"
🎯 Цель поста
Информирование, вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Фотографии с предметами, которые нужно взять с собой, на фоне спортзала.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими любимыми аксессуарами для занятий в комментариях!"
5. "Как правильно выбрать группу для занятий?"
📌 Описание
Обсуждение критериев, по которым будущая мама должна выбирать группу записи на занятия: уровень подготовки, триместр и особенности здоровья. Рассмотрим, какие вопросы задать инструктору.
🎬 Формат
Текстовый пост с советами.
🧲 Пример подачи
"Не знаете, какую группу выбрать? Поможем вам с правильным выбором, чтобы занятия приносили удовлетворение и пользу!"
🎯 Цель поста
Информирование, вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Яркая картинка с вопросами, которые нужно задать перед выбором группы.
👉 Призыв к действию
"Напишите в комментариях, какие факторы для вас важны при выборе группы!"
Психологический аспект беременности и фитнеса
Пост 1: "Фитнес и психология: как спорт помогает справляться со страхами беременности"
📌 Описание
В этом посте мы рассмотрим, как физическая активность может уменьшить тревожность и страхи, связанные с беременностью. Читатели узнают о важных аспектах психологии, которые стоит учитывать, посещая занятия фитнесом для беременных, и получат практические советы для повышения уверенности в себе.
🎬 Формат
Текст с поддерживающими изображениями.
🧲 Пример подачи
"Вы когда-нибудь задумывались, как упражнения могут помочь вам отпустить страхи и принять перемены в жизни?"
🎯 Цель поста
Вовлечение и распространение знания о психологии и фитнесе.
🖼️ Идея для визуала
Изображение мамы, занимающейся фитнесом с улыбкой, на фоне уютной студии.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим опытом: как спорт повлиял на ваше эмоциональное состояние во время беременности?"
Пост 2: "5 способов поддержать психологическое здоровье во время беременности"
📌 Описание
Этот пост содержит пять проверенных методов, которые будущие мамы могут использовать для поддержки своего психоэмоционального состояния. Мы обсудим роль фитнеса, медитации, общения с другими беременными и другие подходы.
🎬 Формат
Картинка-карусель с каждым методом.
🧲 Пример подачи
"Беременность — это не только физические изменения, но и эмоциональные вызовы. Вот как вы можете поддержать себя на этом пути!"
🎯 Цель поста
Сохранение и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Серия изображений с стилизованными иконками, представляющими каждый метод.
👉 Призыв к действию
"Какой из этих способов вы планируете попробовать? Напишите в комментариях!"
Пост 3: "Психология беременности: почему важно говорить о своих чувствах"
📌 Описание
В этом посте мы выдадим советы о важности открытого обсуждения эмоциональных переживаний с близкими и специалистами. Читатели смогут понять, как общение влияет на их психическое здоровье и готовность к родам.
🎬 Формат
Видео-интервью с психологом и будущей мамой.
🧲 Пример подачи
"Проблемы и страхи могут накопиться внутри вас, но говорить о них — это первый шаг к их решению!"
🎯 Цель поста
Охваты и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Скриншоты с онлайн-общением, уютный уголок для беседы.
👉 Призыв к действию
"Пишите свои мысли о том, как вы делитесь своими переживаниями с близкими."
Пост 4: "Йога для ума: как занятия помогают будущим мамам расслабиться"
📌 Описание
Этот пост расскажет о том, как йога помогает будущим мамам не только физически, но и эмоционально. Мы обсудим наличие медитативных практик, дыхательных упражнений и их влияние на психическое состояние.
🎬 Формат
Текст с видеоуроками по основам медитации и дыхательных упражнений.
🧲 Пример подачи
"Хотите снять стресс и научиться сосредоточиться на себе? Давайте попробуем испытать это вместе!"
🎯 Цель поста
Привлечение интереса к занятиям йогой и фитнесу.
🖼️ Идея для визуала
Мягкое видео с занятиями в спокойной обстановке.
👉 Призыв к действию
"Скажите, какой элемент йоги вам наиболее интересен, и мы сделаем об этом пост!"
Пост 5: "Как фитнес-курсы могут помочь наладить социальные связи"
📌 Описание
В данном посте мы рассмотрим, как занятия фитнесом могут стать местом для формирования новых знакомств между будущими мамами, влияя положительно на психоэмоциональное состояние. Участники получат советы по общению и созданию отношений в группе.
🎬 Формат
Текстовый пост с отзывами участников.
🧲 Пример подачи
"Физическая активность — это не только улучшение здоровья, но и отличная возможность завести новых друзей!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и продажи.
🖼️ Идея для визуала
Групповая фотография участниц на занятиях, улыбающихся и смеющихся.
👉 Призыв к действию
"Позовите свою подругу на занятия и поделитесь своим опытом общения в группе!"
Вопросы и ответы от тренеров
Как фитнес помогает подготовиться к родам?
📌 Описание
В этом посте тренеры объяснят, как занятия фитнесом для беременных помогают подготовить организм к родам. Рассмотрят физические и психологические аспекты, включая укрепление мышц, улучшение выносливости и минимизацию стресса.
🎬 Формат
Видео-интервью с тренерами.
🧲 Пример подачи
"Вы знаете, что регулярные тренировки могут значительно облегчить процесс родов? Давайте разберёмся, как это работает!"
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Кадры из занятий, где беременные женщины выполняют упражнения, а также подготовка к родам.
👉 Призыв к действию
"Записывайтесь на бесплатное пробное занятие и почувствуйте разницу!"
Какие упражнения безопасны в третьем триместре?
📌 Описание
Пост будет содержать список упражнений, которые можно и нужно выполнять на поздних сроках беременности. Тренеры поделятся советами о том, на что обращать внимание и какие движения лучше избегать.
🎬 Формат
Карусель с изображениями и текстом.
🧲 Пример подачи
"Третий триместр — это не время для отдыха! Но какие упражнения лучше всего подойдут именно сейчас?"
🎯 Цель поста
Образование и рост доверия к экспертам.
🖼️ Идея для визуала
Каждый слайд с изображением выполняемого упражнения и кратким описанием его пользы.
👉 Призыв к действию
"Сохраните пост, чтобы иметь под рукой безопасные упражнения для третьего триместра!"
Что делать с болью в спине во время беременности?
📌 Описание
Пост о том, как беременные могут справляться с болями в спине. Тренеры поделятся техниками растяжки и укрепляющими упражнениями, которые могут помочь облегчить дискомфорт.
🎬 Формат
Текстовый пост с иллюстрациями.
🧲 Пример подачи
"Болит спина? Не отчаивайтесь! Есть простые способы снять напряжение и укрепить тело!"
🎯 Цель поста
Помощь и установление связи с клиентами.
🖼️ Идея для визуала
Иллюстрации с правильной техникой выполнения растяжек и упражнений.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим опытом в комментариях — какие упражнения помогают вам?"
Как выбрать идеальные леггинсы для занятий беременных?
📌 Описание
Пост о лучших характеристиках леггинсов для беременных. Тренеры поделятся своими рекомендациями по выбору тканей, фасонов и размеров, чтобы занятия были комфортными.
🎬 Формат
Сторис с полезными советами.
🧲 Пример подачи
"Ищете идеальные леггинсы для фитнеса? Обратите внимание на эти советы от наших тренеров!"
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Фото разных леггинсов, на которых указаны плюсы и минусы каждого.
👉 Призыв к действию
"Напишите в комментарии, какие леггинсы выбрали вы, и почему!"
Чего ожидать от занятий фитнесом после родов?
📌 Описание
Тренеры расскажут о том, чего можно ожидать от фитнеса после родов. Обсудят физические изменения, изменения уровня энергии и эмоциональные аспекты, чтобы помочь новоиспечённым мамам адаптироваться к новым условиям.
🎬 Формат
Видео с советами и рекомендациями.
🧲 Пример подачи
"Скоро мама? Узнайте, как восстановить свою форму после родов с помощью наших тренеров!"
🎯 Цель поста
Поддержка и доверие.
🖼️ Идея для визуала
Кадры с мамами на занятиях, демонстрирующими процесс восстановления.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь этим постом с подругами, которые тоже ожидают пополнение в семье!"
Ещё для школы фитнеса для беременных
ЕЩЁ ДЛЯ ШКОЛЫ ФИТНЕСА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
ПЛАН ПРОДАЖ ГОРИТ И НЕТ ВРЕМЕНИ РАЗБИРАТЬСЯ?
Жми “получить КП” или пиши в мессенджер, быстро разберемся и вернем Ваш бизнес к жизни, а менеджеров загрузим работой!
Всегда на связи
Настрою эффективную рекламу под ваш бюджет
Отвечаю в течение часа
ГДЕ БРАТЬ КЛИЕНТОВ?
Подписывайтесь на мой ТГ-канал, расскажу!
НЕ ЗНАЕТЕ
Самое простое, порой
самое действенное!
Разговаривали недавно с барбером, обсуждали как рекламироваться
и искать клиентов в Черногории...
Почему сайт конкурентов собирает заявки, а ваш - нет?
Жизнь - боль, когда заявок
с сайта ноль или меньше, чем хотелось бы. В чем причина...
Хватит читать советы «для всех»
Подписывайся — рассказываю, как маркетинг работает на практике, с цифрами и кейсами.
Без воды, прямо и честно.
Сервисы
Полезное
Портфолио
Портфолио
ИП Вечкасов Кирилл Александрович, ИНН: 860326713173, ОГРН: 323784700359197