Сервисы
Полезное
Портфолио
Блог
📌 Описание
В этом посте вы узнаете о пяти простых, но действенных техниках, которые помогут вам справляться с тревожными состояниями. Читатель получит практическое руководство по внедрению в повседневную жизнь.
🎬 Формат
Текст + карусель
🧲 Пример подачи
"Чувствуете, как тревога подкрадывается? У нас есть техники, которые помогут вам вернуть контроль над своими чувствами!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и распространение полезной информации
🖼️ Идея для визуала
Пошаговая схема каждой техники с иллюстрациями.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими методами борьбы с тревогой в комментариях!"
📌 Описание
Здесь вы узнаете, как метафоры помогают в процессе терапии и как они могут изменить восприятие наших проблем. Читатель получит глубокое понимание, как использовать метафоры в личной практике.
🎬 Формат
Видео
🧲 Пример подачи
"Что общего у вашего внутреннего мира и сказок? Давайте разберем, как метафоры воздействуют на наши эмоции!"
🎯 Цель поста
Просвещение и создание интереса к психотерапевтическим методам
🖼️ Идея для визуала
Анимационное видео с примерами метафор и их трактовок.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своей метафорой в комментариях!"
📌 Описание
В посте речь пойдет о том, как создание дневника эмоций может помочь вам лучше понять свои чувства и реакции. Получите советы по его ведению.
🎬 Формат
Текст + сторис с опросами
🧲 Пример подачи
"Не знаете, как разобраться в своих эмоциях? Дневник эмоций — это ключ к самопознанию!"
🎯 Цель поста
Сохранения и вовлечения
🖼️ Идея для визуала
Фотография открытого дневника, наполненного записями.
👉 Призыв к действию
"Попробуйте начать свой дневник и поделитесь своими впечатлениями!"
📌 Описание
Вы узнаете о когнитивной терапии и о том, как изменить негативные паттерны мышления с помощью практических упражнений. Это руководство позволит изменить восприятие своих мыслей.
🎬 Формат
Картинка с текстом + описание
🧲 Пример подачи
"Ваши мысли могут вас обманывать! Давайте разберемся, как их перепрограммировать."
🎯 Цель поста
Просвещение и вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с примерами негативных и позитивных мыслей.
👉 Призыв к действию
"Делитесь в комментариях своими мыслями, которые нужно изменить!"
📌 Описание
Читатели научатся простым техникам осознанности, которые можно применять в жизни каждый день. Это поможет снизить уровень стресса и укрепить душевное состояние.
🎬 Формат
Текст + видео
🧲 Пример подачи
"Забыли, как жить настоящим? Осознанность поможет вам вернуться в момент!"
🎯 Цель поста
Создание ценного контента и вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Кадры повседневной жизни с текстовыми подсказками по техникам осознанности.
👉 Призыв к действию
"Попробуйте одну из техник и напишите, как она на вас повлияла!"
📌 Описание
В посте рассказывается о значении утренних ритуалов для улучшения психоэмоционального состояния. Приводятся простые наглядные примеры, как всего 10-15 минут утром могут повлиять на весь день. Читатель получит полезные советы по внедрению ритуалов.
🎬 Формат
Текст + изображения.
🧲 Пример подачи
"Как вы начинаете свой день? Утренние ритуалы могут стать вашим первым шагом к гармонии и продуктивности!"
🎯 Цель поста
Вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Картинка с чашкой кофе, солнечным утром и блокнотом для записи утренних ритуалов.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими утренними ритуалами в комментариях!"
📌 Описание
Пост включает пять простых упражнений, которые можно выполнять прямо на рабочем месте для снижения стресса и повышения концентрации. Читатель получит инструменты для улучшения mental health даже в условиях офиса.
🎬 Формат
Карусель с изображениями и текстом.
🧲 Пример подачи
"Стресс на работе? Попробуйте эти простые упражнения, чтобы вернуть себе душевное спокойствие!"
🎯 Цель поста
Сохранения.
🖼️ Идея для визуала
Каждое упражнение проиллюстрировано четким шагом: например, изображение человека, который делает глубокий вдох.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы не забыть эти советы!"
📌 Описание
Обсуждение научных исследований о том, как практика благодарности влияет на психическое здоровье и эмоциональное состояние. Читатели получат новые идеи для ведения дневника благодарности.
🎬 Формат
Видео.
🧲 Пример подачи
"Знаете ли вы, что простое 'спасибо' может изменить ваше настроение?"
🎯 Цель поста
Охваты.
🖼️ Идея для визуала
Кадры людей, которые благодарят друг друга, с текстами о положительном влиянии благодарности.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь тем, за что вы благодарны в этой неделе!"
📌 Описание
Пост о том, как различные музыкальные жанры могут влиять на настроение и уровень стресса. Читатели получат рекомендации по созданию собственного плейлиста для улучшения психического состояния.
🎬 Формат
Текст + ссылки на плейлисты.
🧲 Пример подачи
"Музыка – это не просто развлечение. Она способна менять наше настроение каждый день!"
🎯 Цель поста
Продажа (продукты/услуги, связанные с музыкой или mindfulness).
🖼️ Идея для визуала
Иллюстрация с различными музыкальными инструментами и эмоциями, которые они вызывают.
👉 Призыв к действию
"Какую музыку вы слушаете, чтобы поднять себе настроение? Напишите об этом в комментариях!"
📌 Описание
Обзор научных данных о том, как физическая активность влияет на нашу психику. Читатели получат полезные советы, как встроить физическую активность в повседневную жизнь.
🎬 Формат
Текст + инфографика.
🧲 Пример подачи
"Забыли о спорте? Возможно, ваше ментальное здоровье нуждается в небольшом 'подпитке'!"
🎯 Цель поста
Вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с данными о влиянии физической активности на различные аспекты ментального здоровья.
👉 Призыв к действию
"Напишите в комментариях, какие физические активности вам нравятся!"
Стоит ли запускать рекламу в вашей нише?
Получите точный прогноз заявок и бюджета для вашей ниши, основанный на данных конкурентов и рекламного рынка
📌 Описание
В посте обсуждается метафора «гардероба эмоций», где каждая эмоция представлена как предмет одежды. Читатель получит возможность проанализировать, какие эмоции он «прячет», а какие «носят на виду», что даст понимание своих внутренних состояний и потребностей.
🎬 Формат
Картинка с иллюстрацией гардероба и текстовым обоснованием.
🧲 Пример подачи
"Представьте, что ваши эмоции — это вещи в гардеробе. Какие из них постоянно в ход? А какие вы прячете в дальний угол?"
🎯 Цель поста
Вовлечение и саморефлексия.
🖼️ Идея для визуала
Иллюстрация гардероба с яркими и серыми предметами одежды, символизирующими разные эмоции.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь в комментариях, какие эмоции вы чаще всего носите!"
📌 Описание
Пост расскажет о преимуществах ведения дневника настроения и о том, как это может помочь в саморефлексии и осознании своих эмоций. Читатели получат советы по созданию собственного дневника.
🎬 Формат
Текст + красивые фотографии блокнотов, ручек и писем.
🧲 Пример подачи
"Вы когда-нибудь задумывались, как много можно понять о себе, просто записывая свои мысли и чувства?"
🎯 Цель поста
Образование и продажа услуги по ведению психотерапевтического дневника.
🖼️ Идея для визуала
Фото открытого дневника с красивыми записями и яркими ручками.
👉 Призыв к действию
"Начните вести дневник уже сегодня! Делитесь своим опытом в комментариях."
📌 Описание
Пост содержит список из пяти ключевых вопросов для саморефлексии, которые помогут читателю определить свои глубинные желания и цели. Применяя их, читатель сможет лучше понять себя и свои потребности.
🎬 Формат
Картинка-карточка с вопросами в формате инфографики.
🧲 Пример подачи
"Когда в последний раз вы задали себе вопрос: 'Чего я на самом деле хочу?'. Давайте разберемся вместе!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и активизация саморефлексии.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с яркими фонами и выделением каждого из пяти вопросов.
👉 Призыв к действию
"Ответьте на любой из этих вопросов в комментариях!"
📌 Описание
В посте обсуждаются страх и тревога как естественные эмоциональные реакции, которые могут помочь в саморефлексии. У читателя появится возможность увидеть их в новом свете и использовать их для личностного роста.
🎬 Формат
Текст + видеозапись на тему управления страхом.
🧲 Пример подачи
"Знаете ли вы, что ваш страх может быть вашим лучшим другом? Давайте посмотрим, как это возможно!"
🎯 Цель поста
Обучение и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Мини-видео с успешными цитатами о страхе и тревоге.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своей историей о том, как страх помог вам!"
📌 Описание
В посте представлена техника пятиминутной саморефлексии, которая помогает быстро оценить свое эмоциональное состояние и настроиться на день. Читатель узнает, как легко и просто включить эту практику в обыденную жизнь.
🎬 Формат
Картинка с пошаговой инструкцией и текстом.
🧲 Пример подачи
"Слишком заняты для саморефлексии? Попробуйте это всего за 5 минут в день!"
🎯 Цель поста
Образование и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Пошаговая инструкция на фоне расслабляющего изображения, например, природы или кофе.
👉 Призыв к действию
"Попробуйте и расскажите, как это изменило ваше восприятие в комментариях!"
📌 Описание
В этом посте мы обсудим ключевые факторы, которые помогут вам найти психолога или психотерапевта, соответствующего вашим потребностям. Читатель узнает о значении опыта специалиста, его квалификаций, подходов к терапии и личной совместимости.
🎬 Формат
Текст с инфографикой.
🧲 Пример подачи
"Выбор психотерапевта — это важный шаг к вашему благополучию. Как же сделать его правильным?"
🎯 Цель поста
Вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с пунктами критериев выбора психотерапевта.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими мыслями в комментариях! Как вы выбирали своего терапевта?"
📌 Описание
Пост предлагает список из 10 важных вопросов, которые помогут клиенту оценить подход и профессионализм психотерапевта. Читатели получат уверенность в ведении беседы на первой встрече.
🎬 Формат
Карусель с вопросами.
🧲 Пример подачи
"Первая консультация может вызывать тревогу. Какие вопросы стоит задать, чтобы почувствовать себя комфортно и безопасно?"
🎯 Цель поста
Сохранение.
🖼️ Идея для визуала
Каждый слайд карусели содержит один вопрос с иллюстрацией.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы не забыть задать важные вопросы!"
📌 Описание
Разъяснение различий между психотерапией и психологическим консультированием, включая цели, методы и продолжительность работы. Читатель узнает, какой формат подходит для их ситуации.
🎬 Формат
Видео.
🧲 Пример подачи
"Вы относите себя к тем, кто не знает, какой специалист им нужен? Давайте разберемся вместе!"
🎯 Цель поста
Образование.
🖼️ Идея для визуала
Краткая таблица или диаграмма, сравнивающая эмоциональную поддержку и терапевтические методы.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим опытом в комментариях. Какой формат терапии оказался для вас наиболее подходящим?"
📌 Описание
Пост развенчивает распространенные мифы о психотерапии, такие как "это только для „слабых“ людей" или "все психологи работают одинаково". Читатели получат более четкое представление о психотерапии и её пользе.
🎬 Формат
Текст с изображениями.
🧲 Пример подачи
"Давайте раскроем правду — психотерапия не такая, как вы думаете! Какие мифы существуют?"
🎯 Цель поста
Вовлечение, образование.
🖼️ Идея для визуала
Картинка с разными мифами и фактами рядом с ними.
👉 Призыв к действию
"Расскажите, с какими мифами о психотерапии вы сталкивались!"
📌 Описание
В посте описываются признаки качественного психотерапевта, такие как внимательность, эмпатия и профессионализм. Читатель получит советы о том, как понять, что он на правильном пути.
🎬 Формат
Текст с иллюстрациями.
🧲 Пример подачи
"Иногда уже на первой встрече вы можете понять, подходит ли вам специалист. Чем это можно определить?"
🎯 Цель поста
Понимание и доверие.
🖼️ Идея для визуала
Контрастные изображения с "правильным" и "неправильным" поведением терапевта.
👉 Призыв к действию
"Если вы нашли своего терапевта, расскажите, что вам в нем понравилось!"
Канал, где про рекламу говорю честно, по делу и без воды.
Рассказываю, как реально работает реклама и как настроить так, чтобы она окупалась.
📌 Описание
В посте будет развенчан миф о том, что психотерапия предназначена только для людей с серьёзными психологическими проблемами. Читатели поймут, что психотерапия может быть полезной каждому, кто хочет лучше понять себя, улучшить качество жизни и справиться с повседневными стрессами.
🎬 Формат
Текст с иллюстрациями.
🧲 Пример подачи
"Вы когда-нибудь задумывались, подходит ли вам психотерапия? Давайте развеем один из самых распространённых мифов!"
🎯 Цель поста
Вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Графика с текстом: "Психотерапия — не только для «сумасшедших», а для всех, кто хочет изменить свою жизнь!"
👉 Призыв к действию
"Поделитесь этим постом с теми, кому это может быть полезно!"
📌 Описание
Пост о том, как психотерапия может использоваться не только для решения проблем, но и для личностного роста, улучшения качества жизни и развития навыков межличностной коммуникации. Читатели поймут, что время на сеансе с психотерапевтом — это инвестиция в себя.
🎬 Формат
Картинка-картина с текстовым сопровождением.
🧲 Пример подачи
"Когда вы в последний раз уделяли время своему внутреннему миру?"
🎯 Цель поста
Сохранение.
🖼️ Идея для визуала
Постер с изображением человека, который медитирует, с текстом: "Психотерапия — это время для себя."
👉 Призыв к действию
"Запишите свои мысли по этому поводу в комментариях!"
📌 Описание
В этом посте будет разобрана мысль о длительности и стоимости психотерапии. Читатели узнают о разных подходах и вариантах работы, включая краткосрочную терапию и доступные форматы, что сделает терапию более доступной и понимание её стоимости — более прозрачным.
🎬 Формат
Видео-интервью с психотерапевтом.
🧲 Пример подачи
"Думали, что терапия — это долговременное и дорогостоящее решение? Давайте поговорим об этом!"
🎯 Цель поста
Охваты.
🖼️ Идея для визуала
Кадры из обсуждения с акцентом на главные моменты.
👉 Призыв к действию
"Ставьте лайк, если тоже думали об этом!"
📌 Описание
Пост, в котором описываются научные исследования, подтверждающие эффективность психотерапии. Читатели смогут ознакомиться с данными и статистикой, которые показывают, как психотерапия помогает людям улучшать своё состояние.
🎬 Формат
Инфографика.
🧲 Пример подачи
"Задумывались, насколько эффективна психотерапия? Вот несколько фактов, которые вас удивят!"
🎯 Цель поста
Информирование.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с графиками и статистикой по результатам исследований.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими мыслями о фактах в комментариях!"
📌 Описание
Пост, в котором рассказывается о различных подходах в психотерапии (гештальт, когнитивно-поведенческая, психоанализ и т.д.). Читатели узнают, как в зависимости от своей ситуации выбрать подходящего терапевта.
🎬 Формат
Картина-карусель с описанием каждого подхода.
🧲 Пример подачи
"Не все терапевты работают одинаково! Знайте, что существует множество подходов к психотерапии."
🎯 Цель поста
Сохранение и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Картинки, представляющие каждый из подходов, с краткими пояснениями.
👉 Призыв к действию
"Отметьте в комментариях, интересует ли вас какая-либо конкретная терапия!"
📌 Описание
В этом посте идет речь о конкретном случае, как клиентка, борющаяся с хронической тревожностью, смогла заметно улучшить свое состояние за 3 месяца работы. Подробности о методах и подходах, а также результаты, которыми она делится. Читатель получит понимание о том, как психотерапия может изменить жизнь.
🎬 Формат
Картинка с цитатой клиента + текст
🧲 Пример подачи
«Моя жизнь изменилась кардинально — я научилась справляться с тревогой и вернулась к любимым занятиям…»
🎯 Цель поста
Вовлечение, доверие, информирование о процессе терапии
🖼️ Идея для визуала
Фотография клиента (с разрешения) с надписью «Я вернулась к жизни!» на фоне, иллюстрирующем позитивные изменения (например, прогулка на свежем воздухе).
👉 Призыв к действию
«Если вы тоже хотите изменить свою жизнь, напишите мне в личные сообщения для консультации!»
📌 Описание
Этот пост познакомит читателей с техникой "слово на сегодня", которая помогает фокусироваться на позитивных аспектах жизни. Читатели узнают, как простая практика может существенно изменить восприятие их проблем.
🎬 Формат
Текст + сторис с примерами
🧲 Пример подачи
«Как одно слово может кардинально изменить ваш день? Давайте попробуем вместе!»
🎯 Цель поста
Вовлечение, повышение осознанности, информирование о подходах
🖼️ Идея для визуала
Картинка со словом «счастье» на фоне природы или с изображением человека, улыбающегося от счастья.
👉 Призыв к действию
«Поделитесь своим словом на сегодня в комментариях!»
📌 Описание
В этом посте представлен отзыв клиента о том, как работа с психотерапевтом помогла ему улучшить отношения с партнером. Читатель увидит реальные изменения и сможет задуматься о собственных отношениях.
🎬 Формат
Текст + видео-интервью с клиентом
🧲 Пример подачи
«Я даже не подозревал, что всего пару разговоров могут так преобразить наши отношения…»
🎯 Цель поста
Создать доверие, продажа
🖼️ Идея для визуала
Скриншоты отзыва + фото клиента с партнером на позитивном фоне (например, совместный отдых).
👉 Призыв к действию
«Если вы хотите наладить свои отношения, не ждите — записывайтесь на консультацию!»
📌 Описание
В этом посте развенчиваются самые популярные мифы о психотерапии (например, «психотерапия только для психически больных»). Читатель получит полезную информацию, чтобы больше не сомневаться в целесообразности обращения к специалисту.
🎬 Формат
Карусель из 5 картинок
🧲 Пример подачи
«Вы все еще думаете, что психотерапия — это только для "сумасшедших"? Давайте развеем этот миф!»
🎯 Цель поста
Информирование, вовлечение, продажа
🖼️ Идея для визуала
Каждая картинка содержит один миф с пояснением, иллюстрированной графикой, сделанной в позитивном ключе.
👉 Призыв к действию
«Какой миф удивил вас больше всего? Напишите в комментариях!»
📌 Описание
Пост касается работы с клиентом, который научился устанавливать границы в отношениях, что позволило ему значительно снизить уровень стресса. Читатель узнает о методах и стратегиях, которые можно применять в своей жизни.
🎬 Формат
Текст + картинка с пошаговой инструкцией
🧲 Пример подачи
«Вы устали от постоянных нарушений ваших границ? Вот как я помог своему клиенту наладить отношения!»
🎯 Цель поста
Обучение, вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Пошаговая схема с яркими иллюстрациями действий по установке границ, с подписями к каждому шагу.
👉 Призыв к действию
«Поделитесь своим опытом или задайте вопрос в комментариях!»
📌 Описание
В этом посте мы рассмотрим, почему важно делиться своими эмоциями и как это влияет на наше психическое здоровье. Читатели получат практические советы и техники для открытого и честного общения о своих чувствах.
🎬 Формат
Текст с инфографикой
🧲 Пример подачи
"Вы когда-нибудь чувствовали, что внутри вас бурлит множество эмоций, но не знали, как их выразить? Давайте разберемся вместе!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и создание доверительных отношений с аудиторией
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с простыми фразами для начала разговора о чувствах (например, "Я чувствую...", "Мне нравится...", "Я беспокоюсь...")
👉 Призыв к действию
"Поделитесь в комментариях, как вы выражаете свои чувства. Давайте обсудим!"
📌 Описание
Предложим читателям простое упражнение, которое поможет справиться с тревогой и стрессом. Они узнают, как всего за 5 минут в день можно улучшить свое эмоциональное состояние.
🎬 Формат
Краткое видео с демонстрацией упражнения
🧲 Пример подачи
"Почувствовали себя подавленными? Попробуйте это простое упражнение, и вы заметите разницу!"
🎯 Цель поста
Сохранение и популяризация здоровых привычек
🖼️ Идея для визуала
Скриншоты упражнения в процессе выполнения или короткие клипы, показывающие, как его делать
👉 Призыв к действию
"Попробуйте это упражнение и напишите, что у вас получилось!"
📌 Описание
В этом посте мы обсудим признаки эмоционального выгорания, его причины и последствия. Читатели получат информацию о том, как вовремя распознать проблему и что с ней делать.
🎬 Формат
Карусель с вопросами и ответами
🧲 Пример подачи
"Устали чувствовать себя опустошенными? Возможно, это эмоциональное выгорание. Узнайте больше!"
🎯 Цель поста
Охваты и информирование
🖼️ Идея для визуала
Каждый слайд карусели содержит вопрос о признаках выгорания с кратким объяснением
👉 Призыв к действию
"Не оставайтесь одни с этой проблемой! Поделитесь своим опытом или вопросами в комментариях."
📌 Описание
Читатели узнают о технике «Пять вещей», которая помогает восстановить бдительность и успокоить сознание в моменты стресса. Дадим пошаговую инструкцию.
🎬 Формат
Текст с пошаговым руководством
🧲 Пример подачи
"Когда мир вокруг кажется слишком шумным и отвлекающим, воспользуйтесь техникой «Пять вещей», чтобы перезагрузить свой ум!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и укрепление навыков эмоционального саморегулирования
🖼️ Идея для визуала
Список или графика с 5 пунктами, каждый из которых проиллюстрирован
👉 Призыв к действию
"Попробуйте, и дайте знать, насколько вам это помогло!"
📌 Описание
Развенчаем популярные мифы о психическом здоровье, чтобы развить у читателей понимание и осведомленность в этой важной сфере. Читатели узнают правду о распространенных заблуждениях.
🎬 Формат
Текст с картинками-мифами
🧲 Пример подачи
"Сколько мифов об эмоциональном здоровье вы слышали? Давайте развенчаем самые распространенные!"
🎯 Цель поста
Информирование и повышение уровня осведомленности
🖼️ Идея для визуала
Изображение с распространенным мифом и фактической информацией в виде "до и после"
👉 Призыв к действию
"Напишите, какие мифы о психическом здоровье вам известны, и давайте их обсудим!"
📌 Описание
В посте рассмотрим основные психологические барьеры, которые мешают людям строить качественные отношения. Читатель узнает о механизмах преодоления этих барьеров и получит практические советы.
🎬 Формат
Текст с инфографикой.
🧲 Пример подачи
"Вы когда-нибудь задумывались, почему так сложно открыть душу близким? Давайте разберем основные барьеры, которые мешают нам общаться!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и расширение аудитории.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с типами барьеров и способами их преодоления.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь в комментариях своими способами преодоления барьеров в общении!"
📌 Описание
В посте исследуется важность эмпатии в межличностных отношениях. Читатели узнают, как развивать эмпатию и какие преимущества это принесет в их жизни.
🎬 Формат
Карусель с советами.
🧲 Пример подачи
"Что такое эмпатия и почему она так важна в отношениях? Узнайте, как развивать это качество!"
🎯 Цель поста
Сохранения и повышенное вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Слайды с определением эмпатии, ее значением и практическими советами.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы всегда помнить о важности эмпатии!"
📌 Описание
В этом посте рассмотрим технику активного слушания и ее влияние на взаимодействие с окружающими. Читатель узнает, как внедрить эту практику в свою повседневную жизнь.
🎬 Формат
Видео с живыми примерами.
🧲 Пример подачи
"Заметили, что собеседник не понимает вас? Возможно, вам стоит попробовать активное слушание! Давайте разберем, как это работает."
🎯 Цель поста
Обучение и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Краткие ролики, иллюстрирующие общение с активным и пассивным слушанием.
👉 Призыв к действию
"Попробуйте активное слушание на следующем разговоре и расскажите о своем опыте в комментариях!"
📌 Описание
Пост будет посвящен тому, как страх конфликта влияет на общение и может привести к недопониманию. Читатель получит советы по работе с этим страхом.
🎬 Формат
Текст с опросом.
🧲 Пример подачи
"Бояться конфликта - это нормально, но как это влияет на ваше общение? Давайте удивимся вместе!"
🎯 Цель поста
Обучение и повышение вовлеченности.
🖼️ Идея для визуала
Картинка с иллюстрацией конфликта и способов его разрешения.
👉 Призыв к действию
"Ответьте на опрос: боитесь ли вы конфликтов в общении? Поделитесь своим мнением!"
📌 Описание
В посте будет обсуждено значение невербального общения (жесты, мимика, интонация) и его влияние на межличностные отношения. Читатель узнает, как лучше интерпретировать невербальные сигналы.
🎬 Формат
Сторис с опросами и тестами.
🧲 Пример подачи
"Вы знали, что 70% информации мы воспринимаем невербально? Давайте разберемся, как это работает!"
🎯 Цель поста
Увеличение охватов и вовлеченность.
🖼️ Идея для визуала
Сторисы с ситуациями, иллюстрирующими невербальную коммуникацию.
👉 Призыв к действию
"Ответьте на вопрос: замечаете ли вы невербальные сигналы в общении? Поделитесь своим опытом!"
📌 Описание
В посте раскрываются ключевые принципы эффективной коммуникации в отношениях, включая активное слушание и выразительность. Читатель получит практические советы для улучшения общения с партнером.
🎬 Формат
Текстовой пост с встраиванием полезных схем.
🧲 Пример подачи
"Задумались, почему ваши разговоры с партнером всегда заканчиваются конфликтом? Давайте разберёмся, как улучшить коммуникацию!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и повышение осведомленности о важности коммуникации.
🖼️ Идея для визуала
Схема с этапами эффективного общения и примерами фраз.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы использовать советы в будущем!"
📌 Описание
Пост описывает распространенные ошибки, такие как критика, обесценивание и недостаток эмпатии, и предлагает способы их избежать. Читатель получает возможность оценить и исправить свои коммуникативные ошибки.
🎬 Формат
Карусель с визуальными подсказками для каждой ошибки.
🧲 Пример подачи
"Вы часто задаете себе вопрос, почему ваш партнер снова расстроен? Возможно, дело в этих пяти ошибках!"
🎯 Цель поста
Повышение вовлеченности и распространение осведомленности о коммуникативных проблемах.
🖼️ Идея для визуала
Яркие иконки, иллюстрирующие каждую ошибку и её последствия.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь в комментариях, с какими из этих ошибок сталкивались!"
📌 Описание
В посте даны советы по конструктивному подходу к разрешению конфликтов в отношениях, включая техники «отложенного разговора» и «группового обсуждения». Читатели используют эти инструменты, чтобы избежать эскалации конфликтов.
🎬 Формат
Видео с примерами диалогов при конфликтных ситуациях.
🧲 Пример подачи
"Конфликт — это не конец отношений, а признак того, что нужно наладить связь. Узнайте, как сделать это правильно!"
🎯 Цель поста
Повышение охвата и интереса к теме.
🖼️ Идея для визуала
Сцена конфликта до и после применения советов.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь вашим опытом разрешения конфликтов в комментариях!"
📌 Описание
Пост знакомит с понятием эмпатии и её ролью в отношениях, с практическими упражнениями для её развития. Читатель получает инструменты для улучшения эмпатии к партнеру.
🎬 Формат
Текст с примерами ситуаций для развития эмпатического мышления.
🧲 Пример подачи
"Сколько раз вы говорили: 'Я понимаю, как тебе плохо'? Давайте сделаем шаг дальше и научимся действительно чувствовать!"
🎯 Цель поста
Углубление понимания важности эмпатии в отношениях.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с советами по практике эмпатии.
👉 Призыв к действию
"Попробуйте одно из упражнений и расскажите, как это повлияло на вашу коммуникацию!"
📌 Описание
В посте обсуждается, как невербальные сигналы могут воздействовать на восприятие и понимание партнеров. Читатель узнает, А также получит простые техники для улучшения своего языка тела.
🎬 Формат
Сторис с вопросами и ответами о невербалику.
🧲 Пример подачи
"Знаете ли вы, что 93% нашей коммуникации происходит без слов? Давайте выясним, что именно мы транслируем языком тела!"
🎯 Цель поста
Повышение вовлеченности и информированности.
🖼️ Идея для визуала
Сравнительная таблица невербальных сигналов и их значений.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост и проверьте, как ваш язык тела влияет на ваше взаимодействие!"
📌 Описание
В посте изложены ключевые признаки выгорания, советы по их распознаванию и рекомендации по взаимодействию с пострадавшими. Читатели узнают, как предотвратить серьезные последствия как для себя, так и для своей команды.
🎬 Формат
Текст с графическими элементами.
🧲 Пример подачи
"Вы знаете, что выгорание может скрываться под маской успеха? Пора узнать об его признаках, чтобы не оказаться в ловушке!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и создание осознанности.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с перечислением признаков выгорания.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь этим постом с коллегами, чтобы взять ответственность за здоровье команды!"
📌 Описание
Описание пяти простых и эффективных практик, которые помогут специалистам поддерживать эмоциональное здоровье и снижать риск выгорания.
🎬 Формат
Картинка-карусель с описанием каждой практики.
🧲 Пример подачи
"Каждый день — это возможность позаботиться о себе! Вот 5 простых практик, которые помогут вам избежать выгорания."
🎯 Цель поста
Сохранение и внедрение полезных привычек.
🖼️ Идея для визуала
Каждая практика на своей картинке с ярким и вдохновляющим фоном.
👉 Призыв к действию
"Напишите в комментариях, какую практику вы попробуете уже завтра!"
📌 Описание
Идея о том, как внедрить систему коротких перерывов или отпусков, которые помогут команде восстановиться и предотвратить выгорание.
🎬 Формат
Видео с объяснением концепции и примерами.
🧲 Пример подачи
"Что, если я скажу вам, что можно организовать отдых на работе так, чтобы это стало удовольствием для всех?"
🎯 Цель поста
Охват и создание идеи для обсуждения.
🖼️ Идея для визуала
Короткое видео с примерами «микро-отпусков» - прогулка, чтение и т.д.
👉 Призыв к действию
"Как вы проводите свои короткие перерывы? Делитесь в комментариях!"
📌 Описание
Личный рассказ о путях решения проблемы выгорания, поворотных моментах и методах, которые помогли справиться.
🎬 Формат
Текст с личной историей.
🧲 Пример подачи
"Все мы подвержены риску выгорания. Я прошел этот путь и готов поделиться своими методами восстановления."
🎯 Цель поста
Вовлечение и создание доверительности.
🖼️ Идея для визуала
Личная фотография автора во время отдыха или занятия любимым хобби.
👉 Призыв к действию
"Что помогло вам справиться с выгоранием? Оставьте свой рассказ в комментариях!"
📌 Описание
Обсуждение того, как рабочая атмосфера и отношения с коллегами сказываются на эмоциональном состоянии и уровне выгорания.
🎬 Формат
Текст с опросом.
🧲 Пример подачи
"Как часто вы задумываетесь над тем, как ваша рабочая среда влияет на ваше благополучие?"
🎯 Цель поста
Создание осознанности и вовлечение аудитории в обсуждение.
🖼️ Идея для визуала
Две картинки: одна с позитивной атмосферы на работе, другая — негативной.
👉 Призыв к действию
"Согласны ли вы? Напишите в комментариях, что вас окружает на работе!"
📌 Описание
В этом посте мы собрали список из десяти обязательных книг по психотерапии, которые помогут вам лучше понять себя и других. Читатели получат рекомендации с краткими аннотациями, узнать о ключевых идеях и подходах каждого автора.
🎬 Формат
Карусель (изображения с обложками книг и краткими описаниями)
🧲 Пример подачи
"Хотите изменить свою жизнь? Начните с этих десяти книг! 📚✨"
🎯 Цель поста
Вовлечение и сохранения
🖼️ Идея для визуала
Обложки книг на ярком фоне с коротким слоганом о том, как каждая книга может помочь.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы не потерять полезные рекомендации! А какая книга из списка ваша любимая?"
📌 Описание
Подборка интернет-ресурсов, где можно найти полезные статьи, курсы и видео по самопомощи и психологии. Читатели узнают о проверенных источниках, которые помогут в личной практике и для самосовершенствования.
🎬 Формат
Текстовый пост
🧲 Пример подачи
"Вы когда-нибудь задумывались, как помочь себе самостоятельно? Вот несколько ресурсов, которые могут стать вашим надежным помощником! 🌱"
🎯 Цель поста
Охваты и вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Скриншоты сайтов с наложенной меткой "полезно" и иконками в виде сердечек или лайков.
👉 Призыв к действию
"Проверьте эти ресурсы и делитесь своими фаворитами в комментариях!"
📌 Описание
Обоснование важности чтения психологической литературы для личного роста и развития. Этот пост предлагает читателям посмотреть на книги как на инструмент анализа своих эмоций и поведения.
🎬 Формат
Видео (короткое, с иллюстрацией главных мыслей)
🧲 Пример подачи
"Вы когда-нибудь задумывались, как книги могут повлиять на ваше восприятие мира? Давайте разберемся! 📖💭"
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Кадры с людьми, читающими книги в уютной обстановке, наложенные цитаты о пользе чтения.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь, какая книга стала для вас открытиями в комментариях!"
📌 Описание
Подборка распространенных мифов о психотерапии и объяснение, почему они не соответствуют действительности. Читатели смогут избавиться от стереотипов и лучше понять, как работает психотерапия.
🎬 Формат
Инфографика
🧲 Пример подачи
"Сколько мифов о психотерапии мешают вам начать путь к изменениям? Давайте развеем их! 🕵️♂️"
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Сравнительная таблица с мифами и фактическими данными в виде легкого для восприятия графика.
👉 Призыв к действию
"Знаете ли вы еще какие-либо мифы? Делитесь ими в комментариях!"
📌 Описание
Список из пяти рекомендованных подкастов о психологии, где обсуждаются актуальные темы, которые могут помочь в личностном росте и понимании себя. Читатели получат возможность рекомендовать свои фавориты.
🎬 Формат
Сторис с опросом
🧲 Пример подачи
"Знаете ли вы, что подкасты могут открывать новые горизонты в вашем восприятии психологии? 🎧"
🎯 Цель поста
Вовлечение и охваты
🖼️ Идея для визуала
Обложки подкастов на красочном фоне с динамичными элементами.
👉 Призыв к действию
"Слушаете ли вы какие-нибудь из них? Напишите, какие подкасты по психологии вдохновляют вас!"
📌 Описание
В посте рассматриваются новые технологии, такие как мобильные приложения для самопомощи и онлайн-консультации, и как они влияют на психотерапию. Читатель узнает о возможностях, которые открывают технологии для клиентов и терапевтов.
🎬 Формат
Видео
🧲 Пример подачи
"Задумывались ли вы, как технологии могут помочь вам в борьбе с стрессом или тревогой? Давайте разберемся!"
🎯 Цель поста
Вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Анимированная графика, показывающая эволюцию психотерапии от традиционных офисов до онлайн-сервисов.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь в комментариях, какими приложениями или сервисами вы пользуетесь для повышения психологического благополучия!"
📌 Описание
В этом посте будет обсуждаться влияние природы на психическое здоровье, основываясь на последних исследованиях. Читатель узнает, как простые прогулки на свежем воздухе могут повысить общее самочувствие.
🎬 Формат
Картинка с текстом (инфографика)
🧲 Пример подачи
"Почему природа — лучший психотерапевт? Давайте разберемся в цифрах!"
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с фактами о пользе природы для психического здоровья и изображения людей на природе.
👉 Призыв к действию
"Какое ваше любимое место на природе? Напишите в комментариях, чтобы вдохновить других!"
📌 Описание
Пост посвящен важности развития эмоционального интеллекта в современном обществе. Читатели получат советы по его улучшению и узнают, как это влияет на личные и профессиональные отношения.
🎬 Формат
Карусель
🧲 Пример подачи
"Эмоциональный интеллект — ключ к успеху в личной жизни и на работе. Вы готовы его развивать?"
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Слайды с советами по развитию эмоционального интеллекта и примерами его применения в жизни.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост и начните работать над своим эмоциональным интеллектом уже сегодня!"
📌 Описание
В этом посте будет обсуждено, как арт-терапия помогает людям справляться с внутренними конфликтами и стрессом. Читатели получат представление о том, как можно использовать творчество для саморазвития.
🎬 Формат
Сторисы с вопросами и заданиями
🧲 Пример подачи
"Когда в последний раз вы рисовали или лепили? Исследуйте свои чувства через творчество!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и сохранение
🖼️ Идея для визуала
Фотографии арт-работ клиентов (с разрешением), а также примеры простых арт-заданий.
👉 Призыв к действию
"Попробуйте один из предложенных способов и поделитесь своим опытом в комментариях!"
📌 Описание
Пост о том, как физическая активность позитивно влияет на психическое здоровье. Читатели получат советы от психотерапевтов и тренеров о том, как интегрировать спорт в повседневную жизнь.
🎬 Формат
Текст + рекомендации
🧲 Пример подачи
"Знаете ли вы, что даже небольшие физические нагрузки могут значительно улучшить ваше настроение?"
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с простыми упражнениями и их пользой для психического здоровья.
👉 Призыв к действию
"Какой спорт вам нравится? Делитесь своими любимыми видами активности в комментариях!"
ЕЩЁ ДЛЯ ПСИХОТЕРАПЕВТА
ПЛАН ПРОДАЖ ГОРИТ И НЕТ ВРЕМЕНИ РАЗБИРАТЬСЯ?
Жми “получить КП” или пиши в мессенджер, быстро разберемся и вернем Ваш бизнес к жизни, а менеджеров загрузим работой!
Всегда на связи
Настрою эффективную рекламу под ваш бюджет
Отвечаю в течение часа
ГДЕ БРАТЬ КЛИЕНТОВ?
Подписывайтесь на мой ТГ-канал, расскажу!
НЕ ЗНАЕТЕ
Самое простое, порой
самое действенное!
Разговаривали недавно с барбером, обсуждали как рекламироваться
и искать клиентов в Черногории...
Почему сайт конкурентов собирает заявки, а ваш - нет?
Жизнь - боль, когда заявок
с сайта ноль или меньше, чем хотелось бы. В чем причина...
Хватит читать советы «для всех»
Подписывайся — рассказываю, как маркетинг работает на практике, с цифрами и кейсами.
Без воды, прямо и честно.
Сервисы
Полезное
Портфолио
Портфолио
ИП Вечкасов Кирилл Александрович, ИНН: 860326713173, ОГРН: 323784700359197