Сервисы
Полезное
Портфолио
Блог
Контент план для онлайн-клуба осознанного движения
Основы осознанного движения
Пост 1: "Что такое осознанное движение?"
📌 Описание
Этот пост расскажет о концепции осознанного движения, объясняя, что это такое и почему это важно в повседневной жизни. Читатель узнает о взаимосвязи тела, разума и духа.
🎬 Формат
Текст с изображением.
🧲 Пример подачи
"Вы когда-нибудь задумывались, как ваше тело и разум взаимодействуют? Давайте разберемся вместе!"
🎯 Цель поста
Вовлечение, повышение интереса к теме.
🖼️ Идея для визуала
Изображение человека в медитативной позе на фоне природы.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь в комментариях, что для вас значит осознанное движение!"
Пост 2: "5 полезных упражнений для осознанного движения"
📌 Описание
В этом посте будут предложены простые упражнения, которые можно выполнять в повседневной жизни. Читатель получит конкретные техники для улучшения осознанности движений.
🎬 Формат
Карусель с фото или видео каждым упражнением.
🧲 Пример подачи
"Готовы улучшить ваше физическое и эмоциональное состояние? Вот 5 упражнений для вас!"
🎯 Цель поста
Образование, увеличение охвата.
🖼️ Идея для визуала
Пошаговая визуализация каждого упражнения с пояснениями.
👉 Призыв к действию
"Попробуйте упражнения и расскажите в комментариях, какое из них вам понравилось больше!"
Пост 3: "Как осознанное движение улучшает качество жизни?"
📌 Описание
Здесь будет рассказывается о том, как осознанное движение влияет на общее состояние здоровья и психоэмоциональное состояние. Читатели узнают о реальных примерах и исследованиях.
🎬 Формат
Видео-интервью с экспертом или практиком.
🧲 Пример подачи
"Знаете ли вы, что всего 10 минут осознанного движения могут резко изменить ваше настроение?"
🎯 Цель поста
Информирование, улучшение имиджа клуба.
🖼️ Идея для визуала
Кадры с занятий клуба, участники выполняют осознанные движения с улыбками.
👉 Призыв к действию
"Смотрите видео до конца и узнайте, как начать свое путешествие к осознанности уже сегодня!"
Пост 4: "Ошибки, которые мы совершаем при движении"
📌 Описание
Пост будет посвящен распространенным ошибкам, которые люди совершают во время физических упражнений и повседневных движений. Читатель получит рекомендации по их избежанию.
🎬 Формат
Текст с элементами инфографики.
🧲 Пример подачи
"Перестаньте делать эти ошибки и ощутите разницу в своих тренировках!"
🎯 Цель поста
Образование, вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с 5-7 основными ошибками и правильными примерами движений.
👉 Призыв к действию
"Напишите в комментариях, какую ошибку вы чаще всего допускаете!"
Пост 5: "Истории успеха: Как осознанное движение изменило мою жизнь"
📌 Описание
Этот пост будет содержать вдохновляющие истории участников клуба, которые практикуют осознанное движение и добились положительных результатов. Читатель получит мотивацию и поддержку.
🎬 Формат
История в формате текста или видео.
🧲 Пример подачи
"Ваша история может стать началом чего-то нового и удивительного. Вот как осознанное движение изменило жизнь одного из наших участников."
🎯 Цель поста
Мотивация, создание комьюнити.
🖼️ Идея для визуала
Фотографии участников до и после вместе с их краткими историями.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своей историей в комментариях, и возможно, именно вы станете звездой следующего поста!"
Польза регулярной практики
1. Путь к себе: 5 причин заниматься осознанным движением
📌 Описание
В этом посте мы поделимся пятью ключевыми причинами, почему регулярная практика осознанного движения приносит пользу как физическому, так и психическому состоянию. Читатели узнают о влиянии на гибкость, стрессоустойчивость и общее самочувствие.
🎬 Формат
Текстовый пост с инфографикой.
🧲 Пример подачи
"Вы когда-нибудь задумывались, как ваше тело и разум реагируют на осознанное движение? Вот 5 причин, почему оно станет вашим новым лучшим другом."
🎯 Цель поста
Вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с иконками и краткими описаниями пользы практики.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь в комментариях, какая из причин вас вдохновляет больше всего!"
2. История успеха: Как осознанное движение изменило жизнь клиента
📌 Описание
Рассказ о реальном клиенте, который благодаря практике осознанного движения улучшил свое здоровье и переосмыслил подход к жизни. Читатель увидит практическое применение и вдохновение для своего пути.
🎬 Формат
Видеопост с интервью клиента.
🧲 Пример подачи
"Вдохновляющая история, которая доказывает, что движение — это не просто спорт, а путь к истинному себе!"
🎯 Цель поста
Охваты и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Кадры из практики клиента до и после, а также его эмоции во время рассказа.
👉 Призыв к действию
"Если вы тоже хотите изменить свою жизнь, запишите свой путь в комментариях или расскажите нам свою историю!"
3. Осознанное движение для зарядки энергии: Упражнения на каждый день
📌 Описание
Пошаговое руководство с простыми упражнениями, которые можно выполнять ежедневно для поддержания энергии и хорошего настроения. Читатели получат конкретные практики и почувствуют себя активнее.
🎬 Формат
Карусель с изображениями шагов выполнения упражнений.
🧲 Пример подачи
"Исчерпал запасы энергии? Попробуйте эти простые упражнения и почувствуйте прилив сил!"
🎯 Цель поста
Сохранения и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Каждое упражнение иллюстрируется изображением человека, выполняющего его.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы вернуться к упражнениям, когда вам это нужно!"
4. Секреты успеха: Как создать регулярную практику осознанного движения
📌 Описание
Пост с пошаговым планом для тех, кто хочет внедрить осознанное движение в свою жизнь. Читатели получат советы по формированию привычки и наладке распорядка дня.
🎬 Формат
Текст с пошаговыми процедурами в виде списков.
🧲 Пример подачи
"Хотите, чтобы осознанное движение стало частью вашей жизни? Вот секреты успеха, которые помогут вам на этом пути!"
🎯 Цель поста
Продажа (привлечение на курсы/клуб).
🖼️ Идея для визуала
Изображение календаря с отмеченными днями для практики или happy-ха пока упражнения выполняются.
👉 Призыв к действию
"Следуйте этим шагам и напишите в комментариях, как у вас получилось!"
5. Вопрос-ответ: Полезные советы по осознанному движению
📌 Описание
Пост с ответами на самые распространенные вопросы о осознанном движении: как начать, какие техники использовать, и как продержаться на пути. Читатели получат полезные советы от эксперта.
🎬 Формат
Сторис с вопросами и ответами.
🧲 Пример подачи
"Вы задавали нам множество вопросов — вот самые популярные! Готовы получить ответы на них?"
🎯 Цель поста
Вовлечение и взаимодействие с аудиторией.
🖼️ Идея для визуала
Сторис с вопросами, на фоне — видео практики осознанного движения.
👉 Призыв к действию
"Если у вас есть еще вопросы, напишите их в комментариях, и мы ответим на них в следующем посте!"
Нужны клиенты, но не знаете, с чего начать?
Пишите в Telegram — расскажу на пальцах с чего начать и просчитаю создание рабочей системы привлечения клиентов для онлайн-клуба осознанного движения!
Упражнения и техники
1. «Техника осознанного дыхания для снятия стресса»
📌 Описание
В этом посте вы узнаете, какие простые дыхательные техники помогут вам снизить уровень стресса и увеличить осознанность. Читатели получат пошаговую инструкцию и полезные советы по тому, как практиковать дыхание в повседневной жизни.
🎬 Формат
Текст с иллюстрациями или короткое видео.
🧲 Пример подачи
«Задумывались, как избавиться от стресса всего за несколько минут? Попробуйте эту простую технику дыхания!»
🎯 Цель поста
Вовлечение и повышение интереса к практике осознанного движения.
🖼️ Идея для визуала
Графика с этапами дыхательной техники или короткий видеоролик, показывающий, как правильно выполнять упражнения.
👉 Призыв к действию
«Попробуйте прямо сейчас и поделитесь своими ощущениями в комментариях!»
2. «5 простых упражнений для расслабления мышц после рабочего дня»
📌 Описание
Откройте для себя 5 легких упражнений, которые помогут снять напряжение и расслабить тело после долгого рабочего дня. Читатели получат не только описания движений, но и рекомендации по их выполнению.
🎬 Формат
Карусель с фотографиями или видеоролик.
🧲 Пример подачи
«Работа за компьютером оставляет след? Проведите 5 минут на эти простые упражнения!»
🎯 Цель поста
Вовлечение и сохранение поста для будущего использования.
🖼️ Идея для визуала
Картинки с изображением каждого упражнения или анимированное видео с оптимальной последовательностью.
👉 Призыв к действию
«Сохраните этот пост, чтобы не потерять! И не забудьте поделиться с друзьями!»
3. «Как осознанное движение влияет на наше эмоциональное состояние?»
📌 Описание
Пост о связи между физической активностью и психологическим состоянием. Читатели узнают, как совместить осознанное движение с работой над эмоциями и повысить свою внутреннюю гармонию.
🎬 Формат
Текстовый пост с научными фактами и личными примерами.
🧲 Пример подачи
«Знаете ли вы, что движение может изменить ваше эмоциональное состояние? Давайте разберемся, как это работает!»
🎯 Цель поста
Информирование и увеличение доверия к бренду.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с ключевыми факторами и выводами из исследования.
👉 Призыв к действию
«Поделитесь своим опытом — как осознанное движение изменило вашу жизнь?»
4. «Медитация через движение: практика для всех»
📌 Описание
Обзор техники медитации через движение, подходящей для новичков и опытных практиков. Читатели получат конкретные рекомендации и описание практики.
🎬 Формат
Видео с демонстрацией упражнения и описанием его значимости.
🧲 Пример подачи
«Когда последний раз вы пробовали медитировать через движение? Это проще, чем кажется!»
🎯 Цель поста
Продажа курсов или услуг и привлечение новых клиентов.
🖼️ Идея для визуала
Видеоните с кадрами, показывающими медитацию в движении в различных позах.
👉 Призыв к действию
«Запишитесь на наш следующий мастер-класс и откройте для себя новое!»
5. «Как отрегулировать свою осанку: 3 эффективных упражнения»
📌 Описание
Пошаговый гид по упражнениям для улучшения осанки, которые можно выполнять дома или в офисе. Читатели получат полезные рекомендации и смогут внедрить их в свою практику.
🎬 Формат
Текст и фото или ролик с аксессуарами для практики.
🧲 Пример подачи
«Вы знаете, что осанка влияет не только на здоровье, но и на настроение? Попробуйте эти упражнения!»
🎯 Цель поста
Вовлечение и получение откликов от читателей.
🖼️ Идея для визуала
Схемы с правильным и неправильным положением тела, а также изображения упражнений.
👉 Призыв к действию
«Попробуйте упражнения и расскажите, какие изменения заметили! Ставьте ❤️, если это полезно!»
Вдохновение и мотивация
1. "Как осознанное движение изменяет нашу жизнь"
📌 Описание
В этом посте расскажите о том, как осознанное движение влияет на физическое, эмоциональное и ментальное состояние. Приведите примеры изменений, которые испытывают участники клуба.
🎬 Формат
Текст с личными историями участников.
🧲 Пример подачи
"Вы когда-нибудь задумывались, как движение может изменить не только тело, но и душу?"
🎯 Цель поста
Вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Фото до и после с участниками клуба или коллаж с их отзывами.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь в комментариях, как осознанное движение изменило вашу жизнь!"
2. "5 утренних ритуалов для начала дня с осознанностью"
📌 Описание
Поделитесь простыми утренними практиками, которые помогут сохранить фокус и позитивный настрой на весь день. Объясните, как они связаны с осознанным движением.
🎬 Формат
Карусель с каждый слайдом, описывающим ритуал.
🧲 Пример подачи
"Начните свой день правильно и позвольте осознанности войти в вашу жизнь!"
🎯 Цель поста
Сохранения и охваты.
🖼️ Идея для визуала
Каждый слайд с иллюстрацией или фотографией ритуала.
👉 Призыв к действию
"Какой ритуал будете пробовать завтра? Напишите в комментариях!"
3. "Истории вдохновения: наш участник – марафонец"
📌 Описание
Расскажите историю одного из участников клуба, который благодаря осознанному движению достиг значительных результатов, например, прошел марафон. Вдохновите других на изменения.
🎬 Формат
Видео-интервью с участником.
🧲 Пример подачи
"Кто бы мог подумать, что обычная практика осознанного движения поможет ему пробежать марафон?"
🎯 Цель поста
Вовлечение и мотивация.
🖼️ Идея для визуала
Кадры с тренировок участников, финиш марафона и улыбка героя истории.
👉 Призыв к действию
"Какой ваш личный марафон? Делитесь в комментариях!"
4. "Цитаты великих о движении и осознанности"
📌 Описание
Соберите вдохновляющие цитаты известных людей о движении и осознанности. Каждая цитата будет сопровождаться кратким объяснением, как она может помочь в практиках клуба.
🎬 Формат
Пост с несколькими цитатами.
🧲 Пример подачи
"Вдохновляйтесь мудростью прошедших эпох: вот наши любимые цитаты о движении и осознанности!"
🎯 Цель поста
Увеличение охватов.
🖼️ Идея для визуала
Картинки с цитатами на красивом фоне.
👉 Призыв к действию
"Какая цитата вас вдохновляет? Поделитесь с нами!"
5. "Как оставаться мотивированным в трудные времена"
📌 Описание
Поделитесь полезными советами, которые помогут участникам клуба сохранять мотивацию и двигаться вперед даже в сложные моменты. Поделитесь личными методами.
🎬 Формат
Текстовый пост с образцами практик.
🧲 Пример подачи
"В жизни бывают моменты, когда трудно оставаться на плаву. Вот несколько советов, которые помогут вам не сдаваться."
🎯 Цель поста
Вовлечение и поддержка.
🖼️ Идея для визуала
Настроенная на добро картинка с облаками/горами или фото участников во время занятий.
👉 Призыв к действию
"Как вы справляетесь с трудностями? Делитесь своими стратегиями в комментариях!"
‼️ А ВЫ ПОДАЛИ УВЕДОМЛЕНИЕ В РКН?
с 1 июня вступает в силу новый закон обработки персональных данных для всех юрлиц работающих с клиентами. Если до этой даты вы не подадите заявление как оператор обработки ПД, то Вы будете оштрафованы на сумму от 300 000 ₽. Данный закон никого стороной не обойдет и когда припечен отвертеться не сможете. Не хотите попасть на штраф? Пишите в Telegram, помогу сформировать заявление в РКН.
Истории успеха участников
1. Ваш Путь к Осознанному Движению: История Анны
📌 Описание
В этом посте мы расскажем о том, как Анна, одна из участниц нашего клуба, изменила свою жизнь с помощью осознанного движения. Она делится своими трудностями, победами и тем, как занятия помогли ей найти внутренний баланс. Читатели вдохновятся ее историей и могут увидеть параллели со своей жизнью.
🎬 Формат
Текст с фотографиями Анны до и после.
🧲 Пример подачи
"Когда Анна пришла в наш клуб, она чувствовала себя потерянной..."
🎯 Цель поста
Вовлечение, повышение доверия к клубу.
🖼️ Идея для визуала
Фотографии Анны в разные периоды её жизни, с поднятым настроением и во время занятий.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своей историей в комментариях — мы хотим знать, как осознанное движение изменило вашу жизнь!"
2. Семья на Пути к Здоровью: Как Мы Преодолели Препятствия
📌 Описание
В этом посте команда клуба расскажет историю семьи, которая вместе начала заниматься осознанным движением. Читайте, как они поддерживали друг друга в трудные моменты и какие результаты добились. Возможность проверить, как занятия могут изменить и семейные отношения.
🎬 Формат
Карусель с фотографиями семьи и ключевыми моментами их пути.
🧲 Пример подачи
"Семейные связи стали крепче, и всё благодаря осознанному движению..."
🎯 Цель поста
Сохранение, усиление сообщества.
🖼️ Идея для визуала
Картинки семьи на тренировках, челленджах и совместных занятиях.
👉 Призыв к действию
"Отметьте свою любимую спортивную семью в комментариях!"
3. Как Успех Ирины Изменила Мою Перспективу
📌 Описание
В этом посте участник клуба расскажет, как успех Ирины, которая после занятия осознанным движением стала тренером, повлиял на его собственный путь. Он поделится тем, как просмотр истории других может открыть новые горизонты для личностного роста.
🎬 Формат
Видео-интервью с участником и Ириной.
🧲 Пример подачи
"Именно её история служит для меня источником вдохновения каждую тренировку..."
🎯 Цель поста
Вдохновение, укрепление сообщества.
🖼️ Идея для визуала
Скриншоты с видеозвонка между участником и Ириной.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь, чья история вдохновила вас на изменения!"
4. Трансформация Татьяны: От Негативизма к Радости
📌 Описание
Пост расскажет о том, как Татьяна смогла преодолеть депрессивные состояния и повысить качество жизни благодаря занятиям. Читатели получат советы о том, как двигаться дальше в трудные времена.
🎬 Формат
Текст с советами и цитатами Татьяны.
🧲 Пример подачи
"Когда Татьяна пришла к нам, она была полна тревог и страхов..."
🎯 Цель поста
Помощь, вдохновение.
🖼️ Идея для визуала
Картинка с вдохновляющей цитатой Татьяны и элементами природы.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь вашими стратегиями, которые помогают вам бороться с трудностями!"
5. Спорт и Успех: Как Кирилл Смотрит на Будущее
📌 Описание
Пост о Кирилле, который достиг значительных успехов в спорте и жизни благодаря нашему клубу. Он делится своими планами, предложениями и целями на будущее. Читатели вдохновятся и смогут задуматься о своих собственных целях.
🎬 Формат
Текст с выкладкой целей Кирилла и его философией.
🧲 Пример подачи
"Кирилл всегда мечтал о большем, и теперь он на пути к этому..."
🎯 Цель поста
Вдохновение, вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Картинка с Кириллом на фоне природы или спортивной площадки, улыбающимся и уверенным.
👉 Призыв к действию
"Каковы ваши мечты? Напишите в комментариях, чего вы хотите достичь в этом году!"
Советы по психологической гибкости
Пост 1: "5 практик для повышения психологической гибкости"
📌 Описание
В этом посте мы соберем пять простых и эффективных практик, которые помогут развить психологическую гибкость. Читатели узнают, как управлять стрессом, адаптироваться к изменениям и принимать себя такими, какие они есть.
🎬 Формат
Текст с инфографикой.
🧲 Пример подачи
"Задумывались, как ваши мысли влияют на восприятие мира? 💭 Мы подготовили пять простых практик для повышения вашей психологической гибкости!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и повышение осведомленности о важности психологической гибкости.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с ключевыми моментами каждой практики, с изображениями, иллюстрирующими каждую из них.
👉 Призыв к действию
"Применяйте эти практики в своей жизни и делитесь своими результатами в комментариях! 💬"
Пост 2: "Как конструктивно реагировать на критику"
📌 Описание
В этом посте будет обсуждено, как правильно воспринимать и обрабатывать критику, чтобы это способствовало личностному росту. Читатели получат советы о том, как не принимать мнения других близко к сердцу и сохранять свою уверенность.
🎬 Формат
Карусель с несколькими слайдами.
🧲 Пример подачи
"Критика — это не конец света! 🌍 Узнайте, как реагировать на неё конструктивно и использовать в своих интересах!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и развитие навыков обработки критики.
🖼️ Идея для визуала
Слайды с вопросами и ответами, основными искажениями восприятия и способами реагирования на критику.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим опытом с критикой в комментариях! Как вы справляетесь с ней? 💬"
Пост 3: "Техника 'Здесь и сейчас' для стрессоустойчивости"
📌 Описание
Расскажем о технике "Здесь и сейчас", которая поможет читателям сосредоточиться на текущем моменте и избавить себя от тревог о будущем. Обсудим варианты применения в повседневной жизни.
🎬 Формат
Видео с демонстрацией практики.
🧲 Пример подачи
"Заходите в момент! 🌿 Сегодня делимся техникой 'Здесь и сейчас' для вашей психологической устойчивости."
🎯 Цель поста
Увеличение охватов и продаж семинаров.
🖼️ Идея для визуала
Запись короткой практической сессии, показывающей, как выполнять технику на примере.
👉 Призыв к действию
"Попробуйте и расскажите нам, как она сработала для вас! Поделитесь в комментариях! ✍️"
Пост 4: "Выборы, которые помогают оставаться в ресурсе"
📌 Описание
В посте мы рассмотрим повседневные выборы, которые люди делают, и как они влияют на психическое состояние. Читатели узнают, как маленькие изменения в распорядке могут увеличить их ресурсность.
🎬 Формат
Текст с фотографиями.
🧲 Пример подачи
"Каждый выбор — это шаг к вашей психологической гибкости! 🚶♂️ Узнайте, как небольшие изменения могут значительно повлиять на ваше состояние."
🎯 Цель поста
Вовлечение и уютные взаимодействия с аудиторией.
🖼️ Идея для визуала
Фотографии людей, выбирающих разные способы времяпрепровождения, с подписями о том, как это отражается на их состоянии.
👉 Призыв к действию
"Что выбираете вы? Делитесь своими предпочтениями в комментариях! 🌟"
Пост 5: "Психологическая гибкость в отношениях"
📌 Описание
Обсуждение о том, как психологическая гибкость помогает наладить общение и улучшить отношения в паре. Читатели обнаружат, как открытость и способность принимать изменения могут укрепить их связи.
🎬 Формат
Сторис с опросами и вопросами.
🧲 Пример подачи
"Сложные отношения требуют гибкости! ❤️ Узнайте, как развить психологическую гибкость для счастья в паре!"
🎯 Цель поста
Увеличение вовлеченности и взаимодействия.
🖼️ Идея для визуала
Сторис с вопросами о том, как читатели сталкивались с трудностями в отношениях и использовали ли практики гибкости для их решения.
👉 Призыв к действию
"Готовы изменить свои отношения? Поделитесь своими историями в вопросах ниже! 🗨️"
Питание и здоровье
Как сбалансированное питание влияет на физическую активность?
📌 Описание
В этом посте мы расскажем о важности сбалансированного питания для достижения лучших результатов в физической активности. Читатели узнают, какие продукты стоит включить в свой рацион, чтобы поддерживать энергию и выносливость.
🎬 Формат
Текст с инфографикой.
🧲 Пример подачи
"Как часто вы задумываетесь о том, что едите до и после тренировки? Давайте разберемся, какие продукты помогут вам достичь новых высот!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и информирование.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с графиками, показывающими связь между видами пищи и физической активностью.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими любимыми здоровыми рецептами в комментариях!"
10 мифов о диетах, в которые пора забыть
📌 Описание
Разоблачение распространенных мифов о диетах и здоровом питании. Читатели узнают правду о популярных заблуждениях, чтобы избежать ошибок в своем рационе.
🎬 Формат
Карусель.
🧲 Пример подачи
"Вы верите, что углеводы — это зло? У нас есть хорошие новости для вас!"
🎯 Цель поста
Охваты и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Каждый слайд карусели — краткое описания мифа и его опровержение, с яркими иллюстрациями.
👉 Призыв к действию
"Какой миф о питании вы слышали? Напишите в комментариях!"
Рецепт дня: смузи для энергии и бодрости
📌 Описание
Пост с простым и быстрым рецептом смузи, богатого витаминами и минералами, который зарядит энергией на весь день. Читатели получат шаги по приготовлению и советы по выбору ингредиентов.
🎬 Формат
Видео-рецепт.
🧲 Пример подачи
"Готовы добавить яркие цвета и вкус в ваш рацион? Давайте приготовим смузи, который поднимет вам настроение!"
🎯 Цель поста
Продажа (упоминание ингредиентов, которые можно приобрести в вашем клубе) и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Картинка с готовым смузи на фоне ярких фруктов и зелени.
👉 Призыв к действию
"Попробуйте наш рецепт и поделитесь вашим обзором в комментариях!"
Здоровье и психология: как питание влияет на настроение?
📌 Описание
Объяснение взаимосвязи между тем, что мы едим, и нашим эмоциональным состоянием. Читатели узнают, какие продукты способствуют улучшению настроения и борьбе со стрессом.
🎬 Формат
Текст с картинками.
🧲 Пример подачи
"Вы когда-нибудь замечали, как ваше настроение меняется после обеда? Давайте выясним, как пища влияет на ваше психологическое состояние!"
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Картинки с продуктами, вызывающими положительные эмоции, с подписями и краткими объяснениями.
👉 Призыв к действию
"Какой продукт делает вас счастливыми? Делитесь в комментариях!"
Как начать питаться осознанно? 5 простых шагов
📌 Описание
Пост о том, как начать практиковать осознанное питание в повседневной жизни. Читатели получат полезные советы и рекомендации, которые помогут настроиться на здоровье.
🎬 Формат
Статья в блоге.
🧲 Пример подачи
"Хотите наладить отношения с едой и самим собой? Эти 5 шагов помогут вам сделать первый шаг к осознанному питанию!"
🎯 Цель поста
Образование и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Список с красивыми иконками или фотографиями шагов к осознанному питанию.
👉 Призыв к действию
"Как вы подходите к питанию? Оставьте свой комментарий!"
Онлайн-мероприятия и мастер-классы
Пост 1: "Почему осознанное движение — это не просто тренд?"
📌 Описание
В этом посте мы расскажем о преимуществах осознанного движения и как оно влияет на физическое и эмоциональное состояние. Читатель узнает о научных исследованиях, подтверждающих его пользу, и получит мотивацию присоединиться к клубу.
🎬 Формат
Текст с изображением.
🧲 Пример подачи
"Задумывались ли вы, почему всё больше людей выбирают осознанное движение? Узнайте, что стоит за этим явлением!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и формирование интереса к мероприятиям.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с ключевыми фактами и цифрами о пользе осознанного движения.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими мыслями в комментариях и не забудьте подписаться на наш клуб!"
Пост 2: "Секреты эффективного мастер-класса по осознанному движению"
📌 Описание
Данный пост представит бэкстейдж предстоящего мастер-класса, расскажет о программе, спикерах и формате. Читатели получат представление о том, чего ожидать, и как это будет полезно для них.
🎬 Формат
Карусель с фото и текстом.
🧲 Пример подачи
"Готовы к преобразованиям? Загляните за кулисы нашего мастер-класса и узнайте, что вас ждёт!"
🎯 Цель поста
Продажа билетов на мастер-класс.
🖼️ Идея для визуала
Фотографии с предыдущих мероприятий и слайды с программой мастер-класса.
👉 Призыв к действию
"Записывайтесь на мероприятие по ссылке в био!"
Пост 3: "Медитация в движении: как это работает?"
📌 Описание
В посте объясняется, что такое медитация в движении и как включение этого аспекта в занятия улучшает результаты. Читатели смогут понять, как добавить медитативные практики в свою жизнь.
🎬 Формат
Видео с примером медитации в движении.
🧲 Пример подачи
"Попробуйте этот простой, но мощный способ соединиться с собой через движение!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и повышенный интерес к клубным занятиям.
🖼️ Идея для визуала
Короткое видео с инструкцией по медитации в движении на фоне природы.
👉 Призыв к действию
"Пробуйте, и делитесь своими впечатлениями в комментариях!"
Пост 4: "Топ-5 ошибок при практиковании осознанного движения"
📌 Описание
Обзор распространённых ошибок, которые совершают новички при практике осознанного движения и советы, как их избежать. Читатели получат полезные рекомендации и почувствуют себя более уверенно.
🎬 Формат
Текст с графикой или эмодзи.
🧲 Пример подачи
"Вы хотите освоить осознанное движение? Избегайте этих 5 ошибок, чтобы не разочароваться!"
🎯 Цель поста
Просвещение и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Список с картинками и иконками каждой ошибки.
👉 Призыв к действию
"Если вы узнали себя, ставьте лайк и делитесь с друзьями!"
Пост 5: "Как подготовиться к онлайн-мероприятию по осознанному движению?"
📌 Описание
В этом посте собраны советы по подготовке к участию в онлайн-мероприятии. Читатели узнают, как создать комфортную атмосферу, что подготовить заранее и как настроить технику.
🎬 Формат
Текст с изображением.
🧲 Пример подачи
"Готовитесь к нашему онлайн-мероприятию? Вот 5 шагов, чтобы максимально насладиться своим опытом!"
🎯 Цель поста
Обеспечение удобства и продажа билетов.
🖼️ Идея для визуала
Схема с шагами подготовки к мероприятию.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы не забыть, и пригласите друзей поучаствовать вместе!"
Работа с тренерами и экспертами
1. Путь к успеху: Как выбрать тренера для осознанного движения
📌 Описание
В этом посте мы расскажем, на что обратить внимание при выборе тренера для участия в онлайн-клубе осознанного движения. Ожидайте советы по критериям, которые помогут вам найти специалиста, который понимает ваши нужды и цели.
🎬 Формат
Текст
🧲 Пример подачи
"Задавались ли вы вопросом, как выбрать своего идеального тренера? Мы подготовили для вас простые советы!"
🎯 Цель поста
Вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с критериями выбора тренера.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим опытом! Как вы выбирали своего тренера?"
2. Интервью с тренером: Путь к осознанности
📌 Описание
Мы проводим интервью с нашим тренером, который поделится своим опытом и методами работы. Читатель узнает о процессе становления тренером и получит советы о том, как улучшить свою практику.
🎬 Формат
Видео
🧲 Пример подачи
"В нашем новом видео мы поговорили с [Имя тренера], который раскроет секреты успешной практики осознанного движения!"
🎯 Цель поста
Охваты и вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Фотография тренера с кратким описанием его опыта.
👉 Призыв к действию
"Смотрите интервью и оставляйте свои вопросы в комментариях!"
3. 5 ошибок тренеров в осознанном движении
📌 Описание
В этом посте мы обсудим распространенные ошибки, которые могут совершать тренеры в осознанном движении, и предложим пути их избежания. Это поможет читателям лучше понимать, как получать максимальную пользу от своих сессий.
🎬 Формат
Карусель
🧲 Пример подачи
"Каждый тренер совершает ошибки, но важно знать, как их избежать. Вот самые распространенные!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и сохранение
🖼️ Идея для визуала
Слайды с текстом ошибок и иллюстрациями.
👉 Призыв к действию
"Поставьте лайк, если узнали себя в одной из этих ошибок!"
4. Как создать поддержку для своих клиентов: советы тренера
📌 Описание
Пост, сосредоточенный на том, как тренерам создать поддерживающую среду для своих клиентов. Читатель получит практические советы на основе опыта успешных тренеров.
🎬 Формат
Текст с фотографиями
🧲 Пример подачи
"Хотите, чтобы ваши клиенты чувствовали себя поддержанными на пути к осознанности? Вот несколько идей!"
🎯 Цель поста
Полезные советы и вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Фотографии тренера с клиентами во время занятия.
👉 Призыв к действию
"Какие методы поддержки вы используете? Делитесь в комментариях!"
5. Подходы к осознанному движению - что выбрать?
📌 Описание
В этом посте подробно рассматриваем различные подходы к осознанному движению и как выбрать тот, который подходит именно вам. Читатель сможет сделать вывод, какой подход лучше сочетается с его целями.
🎬 Формат
Текст или видеопост
🧲 Пример подачи
"Не знаете, какой подход к осознанному движению выбрать? Мы поможем разобраться!"
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Сравнительная таблица подходов или видеогид.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим любимым методом в комментариях!"
Вопросы и ответы
Как начать практиковать осознанное движение?
📌 Описание
В посте рассказывается о первых шагах в осознанном движении, о том, с чего лучше начать. Подробно описываются полезные советы для новичков, поможет развеять страхи и сомнения, связанные с началом практики.
🎬 Формат
Текст с иллюстрациями.
🧲 Пример подачи
"Вы никогда не пробовали осознанное движение? Не знаете, с чего начать? Вот несколько простых шагов, которые сделают ваш путь легким и вдохновляющим!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и привлечение новых участников.
🖼️ Идея для визуала
Фотографии людей, занимающихся осознанным движением на природе или в уютной обстановке.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь в комментариях своими страхами перед началом практики, и мы поможем их развеять!"
Почему осознанное движение важно для вашего здоровья?
📌 Описание
В этом посте рассматриваются научные факты о влиянии осознанного движения на здоровье. Изложены преимущества для физического состояния, психического здоровья и общего благополучия, с поддержкой ссылок на исследования.
🎬 Формат
Инфографика или карусель.
🧲 Пример подачи
"Задумывались ли вы когда-нибудь, как осознанное движение может изменить вашу жизнь? Давайте посмотрим на факты!"
🎯 Цель поста
Охваты и информирование.
🖼️ Идея для визуала
Графики и данные о здоровье, иллюстрирующие положительное воздействие осознанного движения.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы не забыть о важности осознанного движения для вашего здоровья!"
Как выбрать подходящий стиль осознанного движения для себя?
📌 Описание
Пост поможет читателям разобраться в разных стилях осознанного движения (йога, тай-чи, стретчинг и др.) и выбрать тот, который наилучшим образом подходит именно им.
🎬 Формат
Текст и опрос в сторис.
🧲 Пример подачи
"Сложно выбрать, что подойдет именно вам? Давайте разберем популярные стили осознанного движения и найдем ваш идеальный!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и рекомендации.
🖼️ Идея для визуала
Картинки различных стилей осознанного движения с кратким пояснением к каждому.
👉 Призыв к действию
"Напишите в комментариях, какой стиль вам интересен! Мы готовы помочь вам с выбором!"
Как осознанное движение влияет на ваше эмоциональное состояние?
📌 Описание
Исследование о связи осознанного движения и эмоционального состояния. В посте делится личный опыт участников клуба, а также приводятся советы по улучшению эмоционального фона через движение.
🎬 Формат
Видео-интервью с участниками клуба.
🧲 Пример подачи
"Как может движение изменить ваше настроение? Узнайте прямо от тех, кто испытал это на себе!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и мотивация.
🖼️ Идея для визуала
Записи с отзывами участников на фоне занятий.
👉 Призыв к действию
"Хотите прийти к нам на занятие и улучшить свое эмоциональное состояние? Записывайтесь по ссылке!"
Есть ли противопоказания для практики осознанного движения?
📌 Описание
В этом посте рассматриваются возможные противопоказания для разных стилей осознанного движения. Дается советы о том, как безопасно практиковать, даже если у вас есть хронические заболевания или травмы.
🎬 Формат
Текст и фото.
🧲 Пример подачи
"Заботитесь о своем здоровье? Узнайте, о чем стоит подумать перед тем, как начать практиковать осознанное движение!"
🎯 Цель поста
Образование и доверие к клубу.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с перечислением противопоказаний и рекомендаций по более безопасным практикам.
👉 Призыв к действию
"Если у вас есть сомнения, оставьте комментарий, и мы проконсультируем вас перед началом занятий!"
Примеры успеха клубов
1. Путь к гармонии: Как наш клуб изменил жизнь Анны
📌 Описание
В этом посте мы расскажем историю Анны, которая пришла в наш клуб с целью справиться со стрессом и повысить уровень энергии. Читатели узнают о ее проблемах, с которыми она столкнулась, и том, как занятия осознанным движением помогли ей. Это вдохновит других присоединиться к нашему клубу.
🎬 Формат
Текст и фото до/после.
🧲 Пример подачи
"Знакомьтесь, Анна! Всего 3 месяца назад она испытывала постоянный стресс и утомление. А сейчас она полна энергии и счастлива!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и мотивация подписчиков.
🖼️ Идея для визуала
Фотография Анны "до" и "после" с улыбкой и в движении на занятиях.
👉 Призыв к действию
"Хотите изменить свою жизнь? Записывайтесь в наш клуб уже сегодня!"
2. Успехи наших участников: Необычные трансформации
📌 Описание
Пост с подборкой случаев успеха различных участников клуба, у каждого из которых своя уникальная история. Читатели получат представление о разнообразии людей и целеустремленности.
🎬 Формат
Карусель с фотографиями и краткими описаниями.
🧲 Пример подачи
"Каждый из нас уникален, и наш клуб — это место, где каждый находит свой путь к успеху! Вот какие трансформации произошли с нашими участниками."
🎯 Цель поста
Охваты и повышение интереса к членству в клубе.
🖼️ Идея для визуала
Картинки участников в движении, возможно, с цитатами о том, как клуб изменил их жизнь.
👉 Призыв к действию
"Какая история вдохновила вас больше всего? Делитесь в комментариях!"
3. 5 причин, почему наш клуб — это ваше второе "я"
📌 Описание
Разбираем преимущества членства в клубе, опираясь на реальные истории участников. Пост поможет читателям увидеть, как занятия позволяют развивать личность и наполнять жизнь новыми смыслами.
🎬 Формат
Инфографика.
🧲 Пример подачи
"Пока вы сомневаетесь – наши участники уже меняют свои жизни! Вот 5 причин, почему вы должны стать частью нашего клуба."
🎯 Цель поста
Продажа и привлечение новых участников.
🖼️ Идея для визуала
Красочная инфографика, иллюстрирующая каждую из причин.
👉 Призыв к действию
"Запишитесь на пробное занятие уже сегодня!"
4. Выдержки из отзывов: Что говорят наши участники
📌 Описание
Публикация найдет положительные отзывы участников о клубе, их впечатления и личные достижения. Эта показательность создаст доверие к клубу и усугубит вовлеченность.
🎬 Формат
Текст с цитатами и фотографиями участников.
🧲 Пример подачи
"Вы слышали о нашем клубе от друзей, но как на самом деле это — заниматься осознанным движением с нами? Вот что говорят наши участники!"
🎯 Цель поста
Сохранение и значительное увеличение охвата.
🖼️ Идея для визуала
Картинки участников клуба во время занятий, сопровождающиеся их отзывами.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими впечатлениями, если вы уже с нами!"
5. Гид по осознанному движению: Зачем это нужно?
📌 Описание
Пост-объяснение о том, что такое осознанное движение, его преимущества и влияние на здоровье. Это даст читателям инструменты для улучшения качества жизни и понимание важности клуба.
🎬 Формат
Видео с объяснениями под звуковое сопровождение.
🧲 Пример подачи
"Вы когда-нибудь задумывались, что значит жизнь в движении? Изучайте с нами, как осознанное движение может справиться с любыми трудностями!"
🎯 Цель поста
Обучение подписчиков и повышение их интереса.
🖼️ Идея для визуала
Стрим с демонстрацией упражнений и слайдов с информацией о пользе осознанного движения.
👉 Призыв к действию
"Смотрите полностью и подписывайтесь на наш клуб для большего погружения!"
Технические аспекты и оборудование
1. Как выбрать идеальное оборудование для занятий осознанным движением?
📌 Описание
В этом посте мы рассмотрим ключевые аспекты, на которые стоит обратить внимание при выборе оборудования для занятий осознанным движением. Читатели получат советы по выбору ковриков, блоков и других аксессуаров, которые помогут повысить комфорт и эффективность тренировок.
🎬 Формат
Текст
🧲 Пример подачи
"Задумывались, как выбор оборудования может изменить вашу практику осознанного движения? Обязательно прочитайте наши советы!"
🎯 Цель поста
Вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Изображение с набором оборудования для практики, с пометками по каждому элементу.
👉 Призыв к действию
"Напишите в комментариях, каким оборудованием пользуетесь вы!"
2. Топ-5 приложений для отслеживания ваших тренировок
📌 Описание
В этом посте мы представим обзор пяти лучших приложений, которые помогут вашему клубу и участникам отслеживать прогресс в осознанном движении. Читатели узнают о функционале и особенностях каждого приложения.
🎬 Формат
Карусель
🧲 Пример подачи
"Хотите знать, как технологические достижения могут помочь вам в практике? Вот наши топ-5 приложений для тренировок!"
🎯 Цель поста
Охваты
🖼️ Идея для визуала
Экранные снимки интерфейсов приложений с краткими описаниями их возможностей.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы не потерять полезные приложения!"
3. Как подготовить пространство для практики осознанного движения?
📌 Описание
В этом посте мы расскажем о том, как создать идеальную атмосферу для занятий — от освещения до звука. Читатели узнают, как малые изменения в интерьере могут повысить качество их практики.
🎬 Формат
Видео
🧲 Пример подачи
"Создайте пространство для практики, которое вдохновляет! Узнайте, как это сделать в нашем новом видео."
🎯 Цель поста
Вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Краткие фрагменты подготовки пространства: освещение, коврики, аксессуары.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим пространством для практики в комментариях!"
4. Интервью с экспертом: Как правильно ухаживать за оборудованием для движения
📌 Описание
В этом посте мы представим интервью с опытным инструктором, который поделится секретами по уходу за оборудованием для осознанного движения. Читатели получат полезные советы по чистке, хранению и уходу за своими принадлежностями.
🎬 Формат
Текст + цитаты
🧲 Пример подачи
"Учитываете ли вы, как уход за оборудованием влияет на вашу практику? Узнайте из первого источника в нашем новом интервью!"
🎯 Цель поста
Сохранение
🖼️ Идея для визуала
Фото эксперта с оборудованием на фоне.
👉 Призыв к действию
"Задайте вопросы эксперту в комментариях — он с радостью ответит!"
5. Ошибки, которые стоит избегать при выборе оборудования для занятий
📌 Описание
В этом посте мы собрали распространенные ошибки, которые делают новички при выборе оборудования для практики. Читатели узнают, как не попасть в ловушку маркетинга и выбрать действительно качественные изделия.
🎬 Формат
Текст + список
🧲 Пример подачи
"Думаете о покупке нового оборудования? Убедитесь, что вы не допускаете этих ошибок!"
🎯 Цель поста
Продажа
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с изображением оборудования и подписями ошибок.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим опытом в комментариях! Какие ошибки вы допускали?"
Ещё для онлайн-клуба осознанного движения
ЕЩЁ ДЛЯ ОНЛАЙН-КЛУБА ОСОЗНАННОГО ДВИЖЕНИЯ
ПЛАН ПРОДАЖ ГОРИТ И НЕТ ВРЕМЕНИ РАЗБИРАТЬСЯ?
Жми “получить КП” или пиши в мессенджер, быстро разберемся и вернем Ваш бизнес к жизни, а менеджеров загрузим работой!
Всегда на связи
Настрою эффективную рекламу под ваш бюджет
Отвечаю в течение часа
ГДЕ БРАТЬ КЛИЕНТОВ?
Подписывайтесь на мой ТГ-канал, расскажу!
НЕ ЗНАЕТЕ
Самое простое, порой
самое действенное!
Разговаривали недавно с барбером, обсуждали как рекламироваться
и искать клиентов в Черногории...
Почему сайт конкурентов собирает заявки, а ваш - нет?
Жизнь - боль, когда заявок
с сайта ноль или меньше, чем хотелось бы. В чем причина...
Хватит читать советы «для всех»
Подписывайся — рассказываю, как маркетинг работает на практике, с цифрами и кейсами.
Без воды, прямо и честно.
Сервисы
Полезное
Портфолио
Портфолио
ИП Вечкасов Кирилл Александрович, ИНН: 860326713173, ОГРН: 323784700359197