Контент план для курсов по родовому восстановлению
Основы родового восстановления
Пост 1: "Что такое родовое восстановление и почему это важно?"
📌 Описание
В этом посте мы объясняем, что такое родовое восстановление, его основы, ключевые принципы и преимущества для здоровья женщин. Читатель узнает о важности этого процесса для физического и эмоционального состояния после родов.
🎬 Формат
Текст с графикой и инфографикой.
🧲 Пример подачи
"Задумывались ли вы о том, как важно восстановление после родов? Это не только забота о теле, но и о душе!"
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с основными аспектами родового восстановления, изображение женщины в процессе восстановления или символы (сердце, природа).
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим опытом! Как вы восстанавливались после родов?"
Пост 2: "5 неожиданных фактов о родовом восстановлении"
📌 Описание
Читатели ознакомятся с пятью малоизвестными фактами о родовом восстановлении, которые помогут развеять мифы и стереотипы. Это стимулирует интерес и подрывает предвзятое мнение о процессе.
🎬 Формат
Карусель.
🧲 Пример подачи
"Вы думаете, что знаете все о восстановлении после родов? Вот 5 фактов, которые вас удивят!"
🎯 Цель поста
Увеличение вовлеченности и охватов.
🖼️ Идея для визуала
Каждый слайд карусели — это яркая иллюстрация для каждого факта, текст поверх изображения.
👉 Призыв к действию
"Какой факт вас удивил больше всего? Напишите в комментариях!"
Пост 3: "Рекомендации по физической активности после родов"
📌 Описание
Пост предоставляет реальные советы по физической активности и восстановлению после родов. Читатели получат конкретные упражнения и рекомендации для улучшения физической формы.
🎬 Формат
Видео с демонстрацией упражнений.
🧲 Пример подачи
"Никогда не поздно начать! Давайте разберем простые упражнения для восстановления после родов."
🎯 Цель поста
Подача полезности и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Короткие видеоклипы с выполнением упражнений женщиной, показывающей правильную технику.
👉 Призыв к действию
"Пробуйте эти упражнения и делитесь результатами с нами под этим постом!"
Пост 4: "Психологическая сторона родового восстановления: важность поддержки"
📌 Описание
В посте рассматривается, как важна эмоциональная и психологическая поддержка во время восстановления. Читатели узнают, как общение с близкими и участие в группах могут улучшить процесс восстановления.
🎬 Формат
Текст с цитатами и изображениями групп поддержки.
🧲 Пример подачи
"Забота о теле важна, но не менее важна забота о душе. Узнайте, как поддержка может изменить процесс восстановления!"
🎯 Цель поста
Информирование и создание связи с аудиторией.
🖼️ Идея для визуала
Фотографии женщин в группах поддержки или вместе с близкими, которые оказывают поддержку.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим опытом поддержки в комментариях!"
Пост 5: "Топ-3 продукта для быстрого восстановления после родов"
📌 Описание
Пост предлагает список из трех продуктов, которые особенно полезны для восстановления после родов. Читатели получат рекомендации по питанию и добавкам, которые способствуют быстрому восстановлению.
🎬 Формат
Текст с изображениями, возможна карусель.
🧲 Пример подачи
"Забудьте о мифах! Эти три продукта помогут вам быстрее вернуться в форму после родов!"
🎯 Цель поста
Создание полезного контента и вовлеченности.
🖼️ Идея для визуала
Яркие изображения продуктов с описанием их полезных свойств.
👉 Призыв к действию
"Какие продукты вы бы добавили в этот список? Напишите в комментариях!"
Психологические аспекты послеродового восстановления
Пост 1: "Как справиться с ощущением одиночества после родов?"
📌 Описание
В посте расскажем о распространенных чувствах одиночества и изоляции, которые могут возникнуть у молодых мам. Дадим советы по поиску поддержки и формированию сообщества.
🎬 Формат
Текст с иллюстрациями.
🧲 Пример подачи
"Ты не одна в своих переживаниях. Ощущение одиночества после родов – это нормально. Давай вместе разберемся, как с этим справиться!"
🎯 Цель поста
Вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Картинка с мамой и ребенком на фоне горящих свечей, образующих уютную атмосферу, с текстом "Не одна, а вместе".
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими переживаниями в комментариях или отправьте этот пост подруге, которая может это прочитать."
Пост 2: "Значение эмоциональной связи с ребенком: как восстановить гармонию?"
📌 Описание
В этом посте обсуждается важность эмоциональной связи между матерью и ребенком. Поделимся практиками, которые помогут наладить гармонию и глубокое понимание.
🎬 Формат
Карусель с инфографикой.
🧲 Пример подачи
"Как ты ощущаешь свою связь с малышом? Узнай, как укрепить эти связи и встретить вместе новые эмоциональные горизонты!"
🎯 Цель поста
Сохранения.
🖼️ Идея для визуала
Слайды с изображениями мамы и ребенка в разных ситуациях: игра, кормление, совместный отдых, с выводами о значимости каждой минуты.
👉 Призыв к действию
"Сохрани этот пост, чтобы не потерять советы и делись своими методами создания связи с ребенком в комментариях!"
Пост 3: "Психология послеродовой депрессии: знаки и помощь"
📌 Описание
Обсуждение симптомов послеродовой депрессии и способов самопомощи. Важное напоминание о том, что просить о помощи — это нормально.
🎬 Формат
Видео с личной историей и рекомендациями.
🧲 Пример подачи
"Ты чувствовала пустоту, даже когда рядом малыш? Научимся распознавать знаки послеродовой депрессии и принимать поддержку!"
🎯 Цель поста
Охваты и продажа коучинга/курса.
🖼️ Идея для визуала
Сценка с мамой в различных состояниях, с текстовыми пузырями, где перечислены симптомы, и в конце — поддерживающее сообщение.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим опытом, напишите "Я -- не одна" в комментариях, если вы тоже проходили через это."
Пост 4: "5 способов быть доброй к самой себе после родов"
📌 Описание
Простые и доступные способы заботы о себе в послеродовом периоде. Поделимся рецептами для восстановления и укрепления ментального здоровья.
🎬 Формат
Текст с фотоотчетом.
🧲 Пример подачи
"Забота о себе — это не эгоизм, а необходимость. Вот 5 простых способов, как вернуть себе силы!"
🎯 Цель поста
Вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Картинка с девушкой, расслабляющейся в ванной, окруженной свечами и книгами, с надписью "Пора быть доброй к себе!"
👉 Призыв к действию
"Напишите в комментариях, какой способ вы попробуете в первую очередь?"
Пост 5: "Мифы о психологии мам: что на самом деле важно?"
📌 Описание
Разоблачение мифов, касающихся психологического состояния мам, чтобы помочь женщинам избежать ненужного стресса и ощущения вины.
🎬 Формат
Сторис с интерактивными вопросами.
🧲 Пример подачи
"Чувствуешь ли ты давление со стороны? Давай развеем эти мифы и успокоим твой разум!"
🎯 Цель поста
Охваты и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Картинка с двумя колонками: "Миф" и "Реальность", красиво оформленные с графикой.
👉 Призыв к действию
"Отметьте подругу, которая должна это увидеть, и напишите миф, с которым сталкивались вы!"
Нужны клиенты, но не знаете, с чего начать?
Пишите в Telegram — расскажу на пальцах с чего начать и просчитаю создание рабочей системы привлечения клиентов для курсов по родовому восстановлению!
Физическая активность и фитнес после родов
1. Как вернуть форму после родов: 5 советов для начинающих
📌 Описание
В этом посте мы собрали пять простых и эффективных советов для молодых мам, которые хотят начать заниматься физической активностью после родов, не вызывая перегрузок. Читатель узнает о том, какие упражнения лучше всего подходят в первые месяцы после родов.
🎬 Формат
Текст
🧲 Пример подачи
"Вернуться в форму после родов можно даже с малышом на руках! Начнем с простых шагов."
🎯 Цель поста
Вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Фотографии молодых мам, занимающихся фитнесом с детьми на руках.
👉 Призыв к действию
"Как вы возвращаетесь в форму после родов? Делитесь своими историями в комментариях!"
2. Время для себя: важность физической активности для мам
📌 Описание
Этот пост раскроет значимость регулярных физических нагрузок для здоровья и настроения молодых мам, а также предложит три идеи, как выделить время для себя даже в условиях загруженного расписания.
🎬 Формат
Картинка + текст
🧲 Пример подачи
"Вы когда-нибудь задумывались, как 30 минут в день могут изменить вашу жизнь?"
🎯 Цель поста
Сохранения
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с преимуществами физических нагрузок и красивыми моментами из жизни мам.
👉 Призыв к действию
"Поставьте ❤️, если готовы начать заботиться о себе!"
3. Упражнения для укрепления корпуса: безопасный старт
📌 Описание
Пост содержит подробные инструкции и советы по выполнению базовых упражнений для укрепления мышц корпуса, которые особенно важны после родов. Читатели получат четкое представление, как легко и безопасно начать.
🎬 Формат
Видео
🧲 Пример подачи
"Готовы провести 5 минут на улучшение своего самочувствия? Давайте начнем!"
🎯 Цель поста
Охваты
🖼️ Идея для визуала
Видеоуроки с демонстрацией упражнений и простыми объяснениями их значимости.
👉 Призыв к действию
"Пробуйте сделать эти упражнения и делитесь своими успехами с хештегом #МамыНаСпорте!"
4. Групповые занятия для мам: общение и поддержка
📌 Описание
Пост расскажет о преимуществах групповых занятий физической активностью для молодых мам, а также предложит расписание ближайших мероприятий. Читатели поймут, как важно не только заниматься спортом, но и находить единомышленников.
🎬 Формат
Картинка с текстом + краткое видео
🧲 Пример подачи
"Спорт в компании — это энергия, поддержка и веселье! Почему бы не попробовать?"
🎯 Цель поста
Продажа (набор в группы)
🖼️ Идея для визуала
Групповое фото участников занятий с улыбающимися лицами.
👉 Призыв к действию
"Записывайтесь на занятия прямо сейчас и создавайте новые знакомства!"
5. Как правильно выполнять физические упражнения после кесарева: советы от эксперта
📌 Описание
Этот пост предоставит важные рекомендации от сертифицированного тренера по безопасному выполнению упражнений после кесарева сечения. Читатели смогут избежать распространенных ошибок и обезопасить себя.
🎬 Формат
Текст + графика
🧲 Пример подачи
"Кесарево сечение — это не приговор. Давайте узрим, как безопасно возвращаться к активности!"
🎯 Цель поста
Вовлечение, информирование
🖼️ Идея для визуала
Графическая схема с рекомендациями и противопоказаниями.
👉 Призыв к действию
"Если у вас есть вопросы по этой теме, пишите в комментариях — я с удовольствием отвечу!"
Питание и диета для мам
1. "10 суперпродуктов для кормящих мам"
📌 Описание
В этом посте мы раскроем список из десяти полезных продуктов, которые способствуют восстановлению после родов и поддерживают лактацию. Читатель узнает о том, какие именно продукты стоит включить в свой рацион, чтобы чувствовать себя лучше и заботиться о своем и здоровье малыша.
🎬 Формат
Картинка-карусель с изображением каждого продукта и его кратким описанием.
🧲 Пример подачи
"Вы знали, что ваше питание напрямую влияет не только на ваше самочувствие, но и на здоровье вашего малыша? Давайте обсудим главные суперпродукты для кормящих мам!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и сохранение.
🖼️ Идея для визуала
Яркие изображения продуктов, размещенные в виде карусели, оформленные единым стилем, чтобы создавать гармоничный визуальный поток.
👉 Призыв к действию
"Сохраняйте этот пост, чтобы не забыть о важности питания после родов, и делитесь своими любимыми продуктами в комментариях!"
2. "Питание в первые недели после родов: чего стоит избегать"
📌 Описание
В этом посте мы обсудим те продукты и напитки, которые лучше избегать в первые недели после родов. Читатель получит ценную информацию о том, как питание может повлиять на восстановление, лактацию и общее самочувствие.
🎬 Формат
Текст с инфографикой.
🧲 Пример подачи
"Первые недели после родов – это не только радость, но и ответственность. Давайте разберемся, чего стоит избегать в вашем рационе, чтобы ваше восстановление шло гладко!"
🎯 Цель поста
Образование и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с изображением "плохих" продуктов и кратким объяснением, почему их стоит избегать.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь этим постом с подругами, которые тоже стали мамами, и напишите в комментариях, что вам было сложно исключить!"
3. "Рецепты легких и быстрых перекусов для мам"
📌 Описание
Предложите читателям несколько простых и быстрых рецептов перекусов, которые помогут поддерживать силы и здоровье, даже в самые напряженные дни с новорожденным. Читатели получат идеи для легкого обеда на ходу.
🎬 Формат
Видео-рецепт или текстовый пост с пошаговыми фото.
🧲 Пример подачи
"Пока ваш малыш спит, у вас есть 10 минут на перекус? Вот несколько простых и полезных рецептов, которые зарядят вас энергией!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и продажи (если есть книга рецептов или курсы по питанию).
🖼️ Идея для визуала
Шаги приготовления перекусов, оформленные как короткие видеоролики или фото с готовыми блюдами.
👉 Призыв к действию
"Попробуйте один из этих рецептов и делитесь фото своих перекусов с хэштегом #НашаМама."
4. "Мифы о питании для кормящих мам: правда или ложь?"
📌 Описание
Развенчайте популярные мифы о питании для кормящих мам и объясните истинное положение дел. Читатели смогут узнать больше о неправильных стереотипах и сделать более обоснованный выбор для себя.
🎬 Формат
Текстовый пост с вопросами-ответами.
🧲 Пример подачи
"Слышали ли вы, что грудным мамам нельзя острое? Давайте развенчаем мифы о питании и выясним, что на самом деле полезно!"
🎯 Цель поста
Образование и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Чёрно-белые фотографии с мифами и опровержениями, оформленные в едином стиле.
👉 Призыв к действию
"Напишите в комментариях, какой миф о питании вас больше всего удивил, и делитесь своим опытом!"
5. "Психология питания: как еда влияет на ваше настроение после родов"
📌 Описание
В этом посте исследуем, как питание может влиять на эмоциональное и психологическое состояние мам. Читатели смогут понять, почему важно следить за рационом и как это помогает в послеродовом восстановлении.
🎬 Формат
Текст с разбивкой на ключевые моменты и рекомендациями.
🧲 Пример подачи
"Вы знали, что то, что вы едите, может напрямую влиять на ваше настроение? Давайте обсудим, как правильно питаться для поддержки психического здоровья!"
🎯 Цель поста
Образование и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Эмоциональные фотографии мам в различных ситуациях, связанных с едой, и короткие советы по тезисам.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь этим постом с подругами и расскажите в комментариях, какие продукты делают вас счастливыми!"
Советы по восстановлению интимного здоровья
Название поста: 5 простых упражнений для восстановления интимного здоровья после родов
📌 Описание
В этом посте мы представим пять эффективных и простых упражнений, которые помогут восстановить интимное здоровье после родов. Читатель получит полезные советы и рекомендации, которые сможет легко интегрировать в повседневную жизнь.
🎬 Формат
Текст с иллюстрациями.
🧲 Пример подачи
"После родов ваше тело требует особого внимания. Узнайте пять легких упражнений, которые помогут вернуть уверенность!"
🎯 Цель поста
Вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с изображением правильно выполняемых упражнений.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь этим постом с подругами, которым это поможет, и расскажите нам, какие упражнения вам понравились больше всего!"
Название поста: Как правильно выбрать средства для интимной гигиены после родов
📌 Описание
Пост о том, какие средства для интимной гигиены лучше всего подходят после родов, на что обращать внимание и как избежать ошибок. Читатель получит рекомендации по выбору безопасных и эффективных средств.
🎬 Формат
Текст с рекомендациями.
🧲 Пример подачи
"Выбор средств для интимной гигиены может быть сложным! Давайте разберемся вместе, как сделать правильный выбор."
🎯 Цель поста
Информирование.
🖼️ Идея для визуала
Картинка с упаковками различных средств и краткие описания их свойств.
👉 Призыв к действию
"Напишите в комментариях, какие продукты вы пробовали, и как они вам помогли!"
Название поста: Психологическое восстановление после родов: важность интимного здоровья
📌 Описание
В этом посте мы обсудим связь между психологическим состоянием и интимным здоровьем после родов, расскажем о том, какие эмоции могут возникать, и как с этим справляться. Читатель получит поддержку и осознание важности комплексного подхода к своему здоровью.
🎬 Формат
Текст (статья) + видео-интервью с психологом.
🧲 Пример подачи
"После родов многие женщины сталкиваются не только с физическим, но и с психологическим дискомфортом. Давайте поговорим об этом!"
🎯 Цель поста
Увеличение охватов.
🖼️ Идея для визуала
Фотография женщины на природе, символизирующая восстановление и спокойствие.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своей историей в комментариях и давайте поддерживать друг друга!"
Название поста: Влияние питания на восстановление интимного здоровья
📌 Описание
Пост об важности правильного питания для восстановления интимного здоровья после родов. Читатель узнает, какие продукты способствуют быстрейшему восстановлению, и получит советы по составлению меню.
🎬 Формат
Карусель с рекомендациями по продуктам.
🧲 Пример подачи
"Забудьте про диеты! Сейчас самое время говорить о том, как правильное питание может помочь вашему восстановлению."
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Красивые фотографии продуктов, полезных для восстановления.
👉 Призыв к действию
"Какое ваше любимое блюдо из этих продуктов? Делитесь в комментариях!"
Название поста: Восстановление интимного здоровья: вопросы и ответы
📌 Описание
Пост-рассказ, в котором мы соберем самые распространенные вопросы о восстановлении интимного здоровья после родов и ответим на них. Читатель получит информацию по всем интересующим вопросам и почувствует себя более уверенно.
🎬 Формат
Текст с FAQ (часто задаваемые вопросы).
🧲 Пример подачи
"У вас есть вопросы о восстановлении после родов? Мы собрали самые популярные и постарались ответить на них!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и информирование.
🖼️ Идея для визуала
Графика с вопросами и краткими ответами.
👉 Призыв к действию
"Если у вас есть еще вопросы, не стесняйтесь писать их в комментариях!"
Эмоциональная поддержка и самопомощь
Пост 1: "Сила поддержки: как окружение влияет на восстановление после родов"
📌 Описание
В посте будет рассказывается о важности эмоциональной поддержки после родов, как близкие могут помочь в процессе восстановления. Читатель узнает о том, как создать поддерживающее окружение и что важно учитывать в общении с новоиспеченной мамой.
🎬 Формат
Текст с иллюстрациями.
🧲 Пример подачи
"Каждый новый день после родов — это игра на выживание. Но с кем мы делим эту дорогу?"
🎯 Цель поста
Вовлечение и создание сообщества среди мам, привлечение внимания к курсам.
🖼️ Идея для визуала
Иллюстрации с женщинами, окруженными поддерживающими людьми (партнер, мама, друзья).
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими историями поддержки в комментариях!"
Пост 2: "5 способов справиться с тревогой после родов"
📌 Описание
Представлены простые и эффективные способы, которые помогают справиться с тревогой и стрессом в послеродовой период. Читатели найдут практические советы и упражнения, которые они могут применить в своей жизни.
🎬 Формат
Карусель с шагами борьбы с тревогой.
🧲 Пример подачи
"Тревога, как не приглашенная гостья, может застать вас врасплох. Но у нас есть несколько секретов!"
🎯 Цель поста
Сохранения и вовлечение, создание полезного контента.
🖼️ Идея для визуала
Каждый слайд карусели — отдельный способ с красочными иллюстрациями.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы не потерять важные советы!"
Пост 3: "Проблемы со сном: как восстановить спокойный ночной отдых после родов"
📌 Описание
Расскажем о распространенных проблемах со сном у новых мам и предложим эффективные техники для улучшения качества сна. Читатели получат советы по созданию комфортной обстановки для ночного отдыха.
🎬 Формат
Видео с расслабляющими техниками и советами.
🧲 Пример подачи
"Постоянная недосып — новый нормал? Давайте вернем себе полноценный отдых!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и информирование о проблемах сна.
🖼️ Идея для визуала
Видео с уютной обстановкой, вечерними ритуалами для сна.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими способами восстановления сна в комментариях!"
Пост 4: "Медитируем вместе: простая методика релаксации для новых мам"
📌 Описание
Пост предлагает простую медитацию, которую любая мама может выполнить в 5-10 минут, чтобы снять стресс и восстановить эмоциональное равновесие. Читатели получат аудио или текст с пошаговым руководством.
🎬 Формат
Аудио запись с медитацией.
🧲 Пример подачи
"Дайте себе время на отдых и восстановление. Готовы медитировать вместе?"
🎯 Цель поста
Охваты и вовлечение, создание привычки к релаксации.
🖼️ Идея для визуала
Изображение спокойного места, где удобно медитировать.
👉 Призыв к действию
"Попробуйте нашу медитацию и напишите, как это вам помогло!"
Пост 5: "Переосмысляем ожидания: как быть добрым к себе после родов"
📌 Описание
Пост акцентирует внимание на том, как важно принимать себя в процессе восстановления и не сравнивать себя с идеалами. Читатели получат советы по самосостраданию и принятию.
🎬 Формат
Текст с личной историей и советами.
🧲 Пример подачи
"Наша культура подает нам идеал. Но идеал ли это: кормить грудью, работать и не терять форму?"
🎯 Цель поста
Вовлечение, поддержка и формирование сообщества.
🖼️ Идея для визуала
Фотография расслабленной женщины с ребенком, с цитатами о самосострадании.
👉 Призыв к действию
"Напишите в комментариях одну вещь, за которую вы благодарны себе в этом сезоне жизни!"
Постpartum-технологии и ресурсы
Восстановление после родов: Почему это важно?
📌 Описание
В этом посте мы объясним важность родового восстановления и его влияние на физическое и эмоциональное состояние женщины. Читатели узнают, как восстановление помогает не только вернуть форму, но и улучшить психоэмоциональное состояние, снизить риск послеродового депрессии.
🎬 Формат
Текст с инфографикой
🧲 Пример подачи
"Задумывались, почему так важно уделять внимание восстановлению после родов? Давайте разберемся!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и информирование
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с ключевыми преимуществами восстановления после родов.
👉 Призыв к действию
"Согласны, что восстановление важно? Поделитесь своим опытом в комментариях!"
Упражнения для восстановления: Способы вернуть форму
📌 Описание
Пост посвящен простым и безопасным упражнениям, которые каждая мама может выполнять в домашних условиях. Поделимся их описанием и фото, чтобы читатели могли легко повторить.
🎬 Формат
Карусель с фотографиями и текстами
🧲 Пример подачи
"Готовы вернуть свою физическую форму после родов? Эти 5 простых упражнений сделают тебя сильнее!"
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Фото процесса выполнения каждого упражнения с подписями и инструкциями.
👉 Призыв к действию
"Попробуйте эти упражнения и расскажите, что получилось! Используйте хэштег #Восстановление[ВашБренд]!"
Мифы о послеродовом восстановлении
📌 Описание
Развеем популярные мифы о восстановлении после родов, которые мешают многим женщинам получать правильные советы и поддержку в этом процессе.
🎬 Формат
Видео с экспертным мнением
🧲 Пример подачи
"Есть ли у вас сомнения о том, как быстро и правильно восстановиться после родов? Давайте развенчаем мифы!"
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Картинка с мифами и фактами, а также кадры с экспертным мнением.
👉 Призыв к действию
"Знаете еще мифы, которые мы не упомянули? Делитесь в комментариях!"
Эмоциональное восстановление: Путь к новой себе
📌 Описание
Этот пост направлен на обсуждение эмоционального аспекта восстановления после родов. Поделимся техниками, которые помогут справиться с эмоциями и адаптироваться к новой роли.
🎬 Формат
Текст + список техник
🧲 Пример подачи
"После родов каждая мама проходит через эмоциональные испытания. Ниже - несколько советов, как справиться с этим!"
🎯 Цель поста
Информирование и поддержка
🖼️ Идея для визуала
Картинка с изображением мамы с ребенком, окруженной позитивными высказываниями и советами.
👉 Призыв к действию
"С какими эмоциями сталкивались вы? Делитесь в комментариях — ваше мнение может помочь другим!"
Поддержка и ресурсы: Как не потеряться в послеродовом океане
📌 Описание
Ресурсный пост с информацией о поддержке и доступных ресурсах для женщин, переживающих послеродовое восстановление. Укажем на важные курсы, книги и сообщества.
🎬 Формат
Текст с ссылками на ресурсы
🧲 Пример подачи
"Восстановление после родов — это непростой путь, и вам не нужно идти по нему в одиночку. Вот несколько ресурсов, которые помогут вам!"
🎯 Цель поста
Информирование и поддержка
🖼️ Идея для визуала
Картинка с списком ресурсов и иллюстрациями к ним.
👉 Призыв к действию
"Какой из этих ресурсов вы считаете полезным? Делитесь своими находками!"
Опыт и истории клиентов
1. "Истории успеха: Как наши клиенты изменили свою жизнь после курса"
📌 Описание: Пост будет содержать несколько мини-интервью с клиентками, которые прошли курс родового восстановления и испытали позитивные изменения в своей жизни. Читатель увидит реальные примеры того, как программа изменяет восприятие себя, укрепляет здоровье и улучшает отношения в семье.
🎬 Формат: Карусель
🧲 Пример подачи: "Мы уверены, что опыт наших клиенток вдохновит и вас! Вот как прошедшие курс девушки изменили свою жизнь..."
🎯 Цель поста: Вовлечение и повышение доверия к курсу
🖼️ Идея для визуала: Фотографии клиенток с их короткими историей и позитивными отзывами.
👉 Призыв к действию: "Поделитесь своей историей в комментариях или напишите нам в личные сообщения!"
2. "Клиентский отзыв: История одной мамы"
📌 Описание: В этом посте будет представлена история одной из клиенток, которая преодолела свои страхи и научилась наладить гармонию в семье после участия в курсе. Читатель получит эмоциональную связь с опытом, который вдохновит на участие.
🎬 Формат: Видео-интервью
🧲 Пример подачи: "Сегодня мы расскажем вам историю Ани, которая нашла в себе силы после нашего курса!"
🎯 Цель поста: Продажа курса
🖼️ Идея для визуала: Видеозапись интервью с мама, рассказывающей о своем опыте.
👉 Призыв к действию: "Если вы также хотите изменить свою жизнь, кликайте на ссылку в нашем профиле для записи на курс!"
3. "5 Путь к эмоциональному восстановлению: истории наших клиенток"
📌 Описание: Пост, описывающий 5 реальных примеров того, как клиентки справились с эмоциональными трудностями после родов и какие техники им помогли. Читатель получит практические советы и увидит, что не одинок в своих переживаниях.
🎬 Формат: Текст
🧲 Пример подачи: "Каждая из нас сталкивается с трудностями после родов. Вот 5 историй, которые вдохновят вас и покажут, как можно восстанавливаться..."
🎯 Цель поста: Вовлечение и охваты
🖼️ Идея для визуала: Инфографика с ключевыми моментами каждой истории.
👉 Призыв к действию: "Вы также сталкивались с подобными трудностями? Делитесь в комментариях!"
4. "Обратная связь: наш курс глазами клиенток"
📌 Описание: В посте будут собраны фрагменты отзывов клиенток в формате цитат, с указанием, как курс повлиял на их жизнь. Это создаст атмосферу доверия и продемонстрирует разнообразие результатов, которые можно получить.
🎬 Формат: Коллаж из цитат
🧲 Пример подачи: "Как наш курс помог другим мамам - читайте в их отзывах!"
🎯 Цель поста: Повышение доверия и вовлечение
🖼️ Идея для визуала: Визуально привлекательный коллаж с цитатами и фотографиями клиенток.
👉 Призыв к действию: "Пишите свои отзывы в комментариях или в личные сообщения!"
5. "Истории поддержки: Как наши клиенты помогают друг другу"
📌 Описание: Пост, в котором будут описаны примеры того, как клиентки создали сообщества, поддерживают друг друга и делятся своими достижениями и трудностями после курса. Это будет поддерживать положительный имидж и объединять клиенток.
🎬 Формат: Текст с фото
🧲 Пример подачи: "Мы всегда говорим, что поддержка — важная часть восстановления. Вот как наши клиентки помогают друг другу!"
🎯 Цель поста: Создание комьюнити и вовлечение
🖼️ Идея для визуала: Фотографии клиенток, работающих вместе или общающихся в группах.
👉 Призыв к действию: "Присоединяйтесь к нашему сообществу и делитесь своими историями!"
Вебинары и мероприятия
Название поста: «Не пропустите! Вебинар по родовому восстановлению»
📌 Описание
В посте анонсируется предстоящий вебинар, на котором специалист объяснит методы родового восстановления и ответит на актуальные вопросы. Читатель узнает, как вебинар может помочь улучшить его здоровье и восстановить физическую форму после родов.
🎬 Формат
Текст с изображением анонса мероприятия.
🧲 Пример подачи
«Вы готовы сделать шаг к своему восстановлению? Присоединяйтесь к нашему бесплатному вебинару!»
🎯 Цель поста
Продажа мест на вебинаре.
🖼️ Идея для визуала
Яркая графика с датой и временем вебинара на фоне изображения счастливой мамы и малыша.
👉 Призыв к действию
«Запишите дату в календарь и переходите по ссылке, чтобы зарегистрироваться!»
Название поста: «Опыт участников: как вебинар изменил их жизнь»
📌 Описание
В посте делятся отзывами и историями участников предыдущих вебинаров, которые рассказывают, как полученные знания помогли им восстановиться после родов. Читатель вдохновляется реальными примерами и осознает, что результаты могут быть достижимы и для него.
🎬 Формат
Карусель с отзывами и фотографиями участников.
🧲 Пример подачи
«Послушайте, как эти замечательные мамы преобразили свои жизни благодаря нашим вебинарам!»
🎯 Цель поста
Вовлечение и создание доверия к вебинарам.
🖼️ Идея для визуала
Слайды с фотографиями участников до и после, а также короткими, яркими цитатами из отзывов.
👉 Призыв к действию
«Поделитесь своей историей или отметьте нас в комментариях!»
Название поста: «Вопрос-ответ: что спросить на вебинаре?»
📌 Описание
Пост предлагает читателям подготовить вопросы для предстоящего вебинара, делая акцент на важности участия и активного взаимодействия. Читатель получает полезную информацию о том, какие темы будут затронуты.
🎬 Формат
Текст с графическим изображением, где перечислены актуальные темы.
🧲 Пример подачи
«Как вы относитесь к восстановлению после родов? Какие вопросы у вас есть? Мы готовы ответить!»
🎯 Цель поста
Вовлечение и подготовка к вебинару.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с вопросами и иллюстрациями тем.
👉 Призыв к действию
«Оставьте свой вопрос в комментариях, и мы обязательно его обсудим на вебинаре!»
Название поста: «Live-сессия с экспертом: тонкости родового восстановления»
📌 Описание
Анонсируется прямой эфир с экспертом, который в режиме реального времени ответит на вопросы и поделится уникальными советами по восстановлению после родов. Читатель получает возможность подготовить свою собственную задачу или проблему для обсуждения.
🎬 Формат
Текст с видео-анонсом или графическим постером.
🧲 Пример подачи
«Хотите получить моментальные рекомендации? Присоединяйтесь к нашему живому эфиру!»
🎯 Цель поста
Охваты и повышенное вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Визуал с изображением специалиста, представленного как дружелюбного эксперта на фоне уютной обстановки.
👉 Призыв к действию
«Задайте свой вопрос в комментариях и приходите на прямой эфир!»
Название поста: «День открытых дверей: как проходит наш курс»
📌 Описание
Пост посвящён описанию формата дней открытых дверей, которые проводятся для потенциальных участников курсов по родовому восстановлению. Читатель узнает, что его ждет на этом мероприятии и как он может решить свои вопросы.
🎬 Формат
Видео с нарезкой из дней открытых дверей или текстовый пост с фотографиями.
🧲 Пример подачи
«Хотите увидеть, как проходят наши занятия? Приходите на день открытых дверей!»
🎯 Цель поста
Продажа мест на мероприятие.
🖼️ Идея для визуала
Кадры из прошлых дней открытых дверей с участниками, дружеская атмосфера, улыбающиеся лица.
👉 Призыв к действию
«Запишитесь на день открытых дверей по ссылке в профиле и встречайтесь с нами!»
Часто задаваемые вопросы
Как родовое восстановление помогает улучшить качество жизни?
📌 Описание
В этом посте мы рассмотрим основные преимущества родового восстановления для женщин, включая физическое и эмоциональное здоровье. Читатель узнает, как восстановление через курсы может изменить жизнь к лучшему и какие изменения можно ожидать.
🎬 Формат
Текст с инфографикой
🧲 Пример подачи
"Задумывались ли вы когда-нибудь, как родовое восстановление может повлиять на ваше общее состояние? Давайте разберемся!"
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с ключевыми преимуществами родового восстановления
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими мыслями в комментариях! Что для вас самое важное в восстановлении?"
Как выбрать правильный курс по родовому восстановлению?
📌 Описание
В этом посте мы предоставим советы по выбору подходящего курса. Читатель узнает, на что обращать внимание при выборе, какие вопросы задавать и какие сертификаты подтверждают качество курса.
🎬 Формат
Карусель с советами
🧲 Пример подачи
"Выбор курса по родовому восстановлению — это важный шаг. Вот несколько советов, как сделать правильный выбор!"
🎯 Цель поста
Обучение и вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Картинки с советами, каждая страница карусели — отдельный совет
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы не потерять советы! А какие у вас есть вопросы по выбору курсов?"
Что взять с собой на курс по родовому восстановлению?
📌 Описание
В этом посте мы делимся списком необходимых вещей, которые стоит взять с собой на курс. Читатель сможет заранее подготовиться и не забыть важные вещи.
🎬 Формат
Сторис с вопросами и ответами
🧲 Пример подачи
"Собираетесь на курс по родовому восстановлению? Не забудьте эти вещи!"
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Картинка с иконками для каждого элемента списка
👉 Призыв к действию
"Напишите в комментариях, что добавите в свой список!"
Какие мифы о родовом восстановлении стоит развеять?
📌 Описание
Пост будет посвящен распространенным мифам о родовом восстановлении, которые могут сбивать с толку. Читатель получит актуальную информацию и развенчает предвзятые взгляды.
🎬 Формат
Видео с разбором мифов
🧲 Пример подачи
"Слышали миф о родовом восстановлении? Давайте развеем его вместе!"
🎯 Цель поста
Развлечение и информирование
🖼️ Идея для визуала
Видео с разбивкой мифов и фактов
👉 Призыв к действию
"Ставьте лайк, если тоже слышали эти мифы, и делитесь своим опытом в комментариях!"
Как проходят курсы по родовому восстановлению?
📌 Описание
В посте расскажем о том, как выглядят занятия, какие темы рассматриваются и как проходит взаимодействие между участниками. Читатели смогут лучше понять процесс и принять решение о записи.
🎬 Формат
Текст с мини-интервью с инструктором
🧲 Пример подачи
"Что происходит на курсах по родовому восстановлению? Узнайте из первых уст!"
🎯 Цель поста
Информирование и продажа
🖼️ Идея для визуала
Фотографии с занятий и цитаты участников
👉 Призыв к действию
"Записывайтесь на наш курс уже сегодня и начните свой путь к восстановлению!"
Мифы и правда о родовом восстановлении
1. Миф: «Родовое восстановление — это только для женщин после родов»
📌 Описание
В посте развенчивается миф о том, что родовое восстановление касается только женщин, прошедших через роды. Объясняется, что это понятие включает в себя и мужчин, и женщин, кто хочет восстановить свои физические и эмоциональные состояния после значительных жизненных изменений. Читатели узнают, как это направление может быть полезным любой семье.
🎬 Формат
Текст с коротким видео-интервью с преподавателем курса.
🧲 Пример подачи
«Вы когда-нибудь задумывались, что родовое восстановление может быть важно не только для женщин? Давайте развеем этот миф вместе!»
🎯 Цель поста
Вовлечение и информирование.
🖼️ Идея для визуала
Фото семьи, на котором муж и жена занимаются восстановительными практиками вместе.
👉 Призыв к действию
«Поделитесь, кто из вас считает, что родовое восстановление важно для всех членов семьи?»
2. Правда: «Родовое восстановление помогает снять стресс»
📌 Описание
В этом посте приведены факты о том, как родовое восстановление способно уменьшить уровень стресса и тревоги для женщин, прошедших через роды. Рассматриваются техники и практики, которые помогут восстановить нервную систему.
🎬 Формат
Карусель с наглядными техниками.
🧲 Пример подачи
«Знаете ли вы, что родовое восстановление может стать вашим надежным помощником в борьбе со стрессом?»
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Слайды с примерами техник (дыхательные упражнения, медитации, упражнения на растяжку).
👉 Призыв к действию
«Сохраните этот пост, чтобы не потерять полезные техники!»
3. Миф: «Только профессионалы могут заниматься восстановлением»
📌 Описание
Пост развенчивает миф о том, что упражнения и техники родового восстановления могут применять только специалисты. Описываются простые и безопасные практики, которые может выполнять каждый, как в домашних условиях, так и на курсах.
🎬 Формат
Текст с видео-демонстрацией одной из техник.
🧲 Пример подачи
«Почему бы не попробовать простые техники родового восстановления прямо сейчас? Это проще, чем вы думаете!»
🎯 Цель поста
Вовлечение и продажи курсов.
🖼️ Идея для визуала
Скриншоты из видео процесса выполнения упражнений.
👉 Призыв к действию
«Запишитесь на наш курс и узнайте, как легко можно начать восстановление!»
4. Правда: «Родовое восстановление улучшает отношения в семье»
📌 Описание
В посте рассматриваются взаимосвязи между практиками родового восстановления, эмоциональным состоянием и качеством семейных отношений. Читатели получат советы о том, как сделать совместные занятия еще более близкими и полезными.
🎬 Формат
Текстовой пост с элементами инфографики.
🧲 Пример подачи
«Задумайтесь, как взаимное восстановление может укрепить ваши отношения!»
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с полезной информацией о взаимосвязи эмоционального состояния и семейной гармонии.
👉 Призыв к действию
«Поделитесь в комментариях вашим опытом восстановления в семье!»
5. Миф: «Родовое восстановление — это дорого»
📌 Описание
Этот пост опровергает миф о высоких затратах на родовое восстановление, предлагая доступные альтернативы. Указываются бесплатные ресурсы, книги и доступные курсы для самостоятельного изучения.
🎬 Формат
Текст с мини-чеклистом ресурсов.
🧲 Пример подачи
«Думаете, что восстановление не по карману? Вот доступные практики, которые могут помочь!»
🎯 Цель поста
Сохранения и информирование.
🖼️ Идея для визуала
Чеклист доступных ресурсов на графическом изображении.
👉 Призыв к действию
«Сохраните этот список и делитесь с друзьями, чтобы они тоже узнали о доступных вариантах!»
Инструменты и методики для специалистов
1. 10 лучших методик для родового восстановления: от науки к практике
📌 Описание
В этом посте мы рассмотрим десять эффективных методик, которые помогут специалистам в области родового восстановления. Подробно объясним каждую методику, ее применение и результаты, которые можно ожидать от работы с клиентами. Читатель получит исчерпывающую информацию о том, какие инструменты могут стать основой успешной практики.
🎬 Формат
Картинка с текстовым описанием и графическими элементами.
🧲 Пример подачи
"Хотите облегчить процесс родового восстановления для ваших клиентов? Узнайте 10 методик, которые действительно работают!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и охваты.
🖼️ Идея для визуала
Создать инфографику с визуальными элементами каждой методики.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим опытом в комментариях! Какие методики вы используете?"
2. Интервью с экспертом: Как выбрать подходящие инструменты для родового восстановления?
📌 Описание
В этом посте представим интервью с опытным специалистом, который поделится своими рекомендациями о том, как выбирать инструменты для работы. Читатель узнает о ключевых факторах, которые следует учитывать, и о том, как избежать распространенных ошибок.
🎬 Формат
Видео-интервью.
🧲 Пример подачи
"Смотрите наше новое интервью с [имя эксперта]. Как выбрать правильные инструменты для успешной работы? Ответы внутри!"
🎯 Цель поста
Привлечение к взаимодействию и продажа курсов.
🖼️ Идея для визуала
Фотографии эксперта с визуальными акцентами на ключевые идеи.
👉 Призыв к действию
"Не забудьте подписаться на наш канал, чтобы не пропустить новые выпуски!"
3. Самые распространенные ошибки специалиста по родовому восстановлению и как их избежать
📌 Описание
Разберем типичные ошибки, которые допускают специалисты в родовом восстановлении, и предложим конкретные решения. Читатели получат полезные рекомендации, которые помогут улучшить их методики и избежать проблем в работе.
🎬 Формат
Текст с иллюстрациями.
🧲 Пример подачи
"Ошибки — это часть обучения, но зачем допускать их, если можно учиться на чужом опыте?"
🎯 Цель поста
Обучение и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Картинка с двумя колонками: ошибки и способы их предотвращения.
👉 Призыв к действию
"Напишите в комментариях, с какими ошибками вы сталкивались в своей практике!"
4. Вебинар: Эффективные инструменты для родового восстановления!
📌 Описание
Анонсируем бесплатный вебинар, где участники смогут узнать о лучших инструментах и методах родового восстановления. Читатели получат ценную информацию, а также возможность задать свои вопросы в прямом эфире.
🎬 Формат
Анонс в текстовом формате с графикой.
🧲 Пример подачи
"Приглашаем вас на бесплатный вебинар, где мы расскажем о лучших инструментах для родового восстановления!"
🎯 Цель поста
Сбор регистраций и увеличение базы подписчиков.
🖼️ Идея для визуала
Яркий баннер с датой вебинара и изображением спикера.
👉 Призыв к действию
"Записывайтесь на вебинар по ссылке в био!"
5. Практика силы: Упражнения для родового восстановления
📌 Описание
Пост с набором простых и эффективных упражнений, которые можно включить в практику родового восстановления. Читатели получат детальные инструкции и фотографии, чтобы легко их апробировать на практике.
🎬 Формат
Карусель с изображениями и текстом.
🧲 Пример подачи
"Готовы помочь своим клиентам стать сильнее после родов? Вот несколько упражнений, которые вы можете попробовать уже сегодня!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и обучение.
🖼️ Идея для визуала
Каждое упражнение на отдельном слайде с пошаговыми инструкциями и иллюстрациями.
👉 Призыв к действию
"Попробуйте эти упражнения и поделитесь своими успехами в комментариях!"
Ещё для курсов по родовому восстановлению
ЕЩЁ ДЛЯ КУРСОВ ПО РОДОВОМУ ВОССТАНОВЛЕНИЮ
ПЛАН ПРОДАЖ ГОРИТ И НЕТ ВРЕМЕНИ РАЗБИРАТЬСЯ?
Жми “получить КП” или пиши в мессенджер, быстро разберемся и вернем Ваш бизнес к жизни, а менеджеров загрузим работой!
Всегда на связи
Настрою эффективную рекламу под ваш бюджет
Отвечаю в течение часа
ГДЕ БРАТЬ КЛИЕНТОВ?
Подписывайтесь на мой ТГ-канал, расскажу!
НЕ ЗНАЕТЕ
Самое простое, порой
самое действенное!
Разговаривали недавно с барбером, обсуждали как рекламироваться
и искать клиентов в Черногории...
Почему сайт конкурентов собирает заявки, а ваш - нет?
Жизнь - боль, когда заявок
с сайта ноль или меньше, чем хотелось бы. В чем причина...
Хватит читать советы «для всех»
Подписывайся — рассказываю, как маркетинг работает на практике, с цифрами и кейсами.
Без воды, прямо и честно.
Портфолио
ИП Вечкасов Кирилл Александрович, ИНН: 860326713173, ОГРН: 323784700359197