Сервисы
Полезное
Портфолио
Блог
Контент план для гида по ресурсным состояниям
Основы ресурсных состояний
Пост 1: "Что такое ресурсные состояния и почему они важны?"
📌 Описание
В этом посте будет дано определение ресурсным состояниям, их признакам и влиянию на жизнь человека. Читатели узнают, как идентифицировать свои ресурсные состояния и как они могут помочь в работе и личной жизни.
🎬 Формат
Текст с графиками или иллюстрациями.
🧲 Пример подачи
"Знаете ли вы, что ваше внутреннее состояние может влиять на качество всех ваших действий? Давайте разберемся, что такое ресурсные состояния и почему их важно отслеживать!"
🎯 Цель поста
Вовлечение, повышение осведомленности.
🖼️ Идея для визуала
Иллюстрация с изображением человека в различных ресурсных состояниях (например, уверенность, спокойствие, энергия).
👉 Призыв к действию
"Поделитесь в комментариях, какие ресурсные состояния вам знакомы!"
Пост 2: "5 признаков того, что вы находитесь в ресурсном состоянии"
📌 Описание
Список из пяти ключевых признаков ресурсного состояния с примерами и практическими советами, как их достичь. Читатели смогут оценить свои состояния и научатся переходить в ресурсные состояния быстрее.
🎬 Формат
Карусель.
🧲 Пример подачи
"Без энергии и вдохновения невозможно добиться успеха. Узнайте, как понять, что вы в ресурсном состоянии!"
🎯 Цель поста
Сохранение, вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Каждый слайд карусели содержит один признак, яркая и простая визуализация.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы всегда знать, как распознать ресурсные состояния!"
Пост 3: "Как переключаться между состояниями: техники быстро"
📌 Описание
Обзор простых и эффективных техник для быстрого переключения в ресурсные состояния, включая дыхательные практики, физические упражнения и ментальные техники. Читатели научатся использовать эти методы в повседневной жизни.
🎬 Формат
Видео.
🧲 Пример подачи
"Устаете? Переключитесь на ресурсное состояние за 5 минут с нашими проверенными техниками!"
🎯 Цель поста
Охваты, продажа.
🖼️ Идея для визуала
Визуализация техник на экране, показывающая демонстрацию движений/дыхания.
👉 Призыв к действию
"Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые практики для ресурсности!"
Пост 4: "Ресурсные состояния и работа: как использовать на практике?"
📌 Описание
Разбор способов применения ресурсных состояний в профессиональной среде. Читатели получат советы по эффективному использованию своих состояний для повышения производительности и работы в команде.
🎬 Формат
Текст.
🧲 Пример подачи
"Работа лучше получается, когда вы в ресурсе! Вот несколько проверенных способов использовать свои состояния в офисе."
🎯 Цель поста
Образование, вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Иллюстрация или инфографика с ключевыми советами и примерами.
👉 Призыв к действию
"Как вы применяете свои ресурсные состояния на работе? Делитесь опытом в комментариях!"
Пост 5: "Истории успеха: как ресурсные состояния изменили жизнь"
📌 Описание
Кейс-истории людей, которые изменили свою жизнь, научившись управлять ресурсными состояниями. Читатели увидят реальные примеры и смогут вдохновиться на изменения в своей жизни.
🎬 Формат
Текст с изображениями участников.
🧲 Пример подачи
"Хотите изменений в жизни? Читайте истории людей, которые научились управлять своим состоянием и добились успеха!"
🎯 Цель поста
Вовлечение, вдохновение.
🖼️ Идея для визуала
Фотографии героев историй с кратким описанием их трансформации.
👉 Призыв к действию
"Какое ваше состояние помогло вам добиться успеха? Делитесь историями!"
Применение ресурсных состояний в работе
1. Как ресурсные состояния влияют на продуктивность: 5 примеров
📌 Описание
В посте рассуждается о влиянии ресурсных состояний на продуктивность и даются 5 примеров того, как это работает в повседневной жизни. Читатель поймет, как применять эти идеи для повышения своей эффективности.
🎬 Формат
Текстовый пост
🧲 Пример подачи
"Задумывались ли вы, как ваше внутреннее состояние влияет на качество работы? Давайте разберем это на примерах!"
🎯 Цель поста
Вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Иллюстрация с ключевыми фразами о продуктивности и ресурсных состояниях.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим опытом: как вы меняете свое состояние для повышения продуктивности?"
2. Техники перехода между ресурсными состояниями на рабочем месте
📌 Описание
В данном посте описываются несколько техник, которые помогут быстро менять ресурсные состояния на работе для достижения максимальной эффективности и комфорта. Читатель узнает практические способы улучшения своей работы.
🎬 Формат
Карусель
🧲 Пример подачи
"Хотите стать мастером перехода между ресурсными состояниями? Откройте для себя простые техники!"
🎯 Цель поста
Сохранение
🖼️ Идея для визуала
Слайды с пошаговыми изображениями техник, с заголовками и короткими описаниями.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы не забыть любимые техники!"
3. Как влияние ресурсного состояния помогает в общении с клиентами
📌 Описание
Пост посвящен важности ресурсного состояния в общении с клиентами и его влиянию на достижения результатов. Читатель получит понимание того, как его состояние может изменить подход к клиентам.
🎬 Формат
Видео
🧲 Пример подачи
"Вы когда-нибудь замечали, как ваше настроение влияет на общение с клиентом? Давайте разберем это на примерах!"
🎯 Цель поста
Охваты
🖼️ Идея для визуала
Кадры с разными проявлениями эмоций, например, "позитивный сотрудник" против "уставшего сотрудника".
👉 Призыв к действию
"Расскажите в комментариях, как ваше настроение влияет на общение с клиентами!"
4. Ресурсные состояния для принятия сложных решений: что, как и зачем
📌 Описание
В этом посте рассматривается, как ресурсные состояния могут помочь в принятии сложных решений и что конкретно может помочь — от медитации до физической активности. Читатель сможет использовать эти советы в сложных ситуациях.
🎬 Формат
Текстовый пост с инфографикой
🧲 Пример подачи
"Сложно принять решение? Попробуйте изменить своё ресурсное состояние. Вот несколько способов!"
🎯 Цель поста
Привлечение новых подписчиков/сохранение
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с различными ресурсными состояниями и их влиянием на принятие решений.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь, какой метод помогает вам в сложные моменты!"
5. Ресурсное состояние и его влияние на команду: как создать позитивный климат
📌 Описание
В посте обсуждаются стратегии создания позитивного ресурсного состояния внутри команды для улучшения рабочей атмосферы. Читатель получит идеи, как улучшить командную динамику.
🎬 Формат
Сторис
🧲 Пример подачи
"Хотите, чтобы ваша команда работала как единое целое? Начните с создания позитивного ресурсного состояния!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и взаимодействие
🖼️ Идея для визуала
Анимированные картинки командной работы, со стрелками и пометками о ресурсных состояниях.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими способами создания позитивного климата в команде!"
Нужны клиенты, но не знаете, с чего начать?
Пишите в Telegram — расскажу на пальцах с чего начать и просчитаю создание рабочей системы привлечения клиентов для гида по ресурсным состояниям!
Тесты и диагностика ресурсных состояний
1. «Как узнать свое ресурсное состояние: 5 простых тестов»
📌 Описание
В этом посте мы представим пять простых тестов, которые помогут читателям определить их текущее ресурсное состояние. Они смогут оценить свое эмоциональное и физическое состояние, а также понять, что им нужно для восстановления ресурсов.
🎬 Формат
Текст с интерактивными вопросами.
🧲 Пример подачи
«Вы когда-нибудь задумывались, как ваше состояние влияет на ваше настроение и продуктивность? Предлагаем простую диагностику!»
🎯 Цель поста
Вовлечение, увеличение комментариев, сбор отзывов о тестах.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с тестами в виде чек-листа.
👉 Призыв к действию
«Пройдите тесты и поделитесь своими результатами в комментариях!»
2. «Топ-3 знака, что вам срочно нужно восстановить ресурсные состояния»
📌 Описание
В этом посте мы расскажем о трех основных признаках, указывающих на необходимость восстановления ресурсного состояния. Читатели смогут узнать, какое внимание их состояние требует и какие шаги предпринять.
🎬 Формат
Картинка + текст.
🧲 Пример подачи
«Чувствуете постоянную усталость? Возможно, ваше тело подает сигналы! Узнайте, как это исправить.»
🎯 Цель поста
Повышение осведомленности о ресурсных состояниях, вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Изображение человека с усиленной усталостью (пример: «до») и с восстановленным состоянием (пример: «после»).
👉 Призыв к действию
«Поставьте ❤️, если вы узнали себя, и сохраните пост на потом!»
3. «Как справляться с негативными эмоциями: тест для самодиагностики»
📌 Описание
Предложим читателям пройти тест, который поможет понять, как они справляются с негативными эмоциями. В итоге участники получат не только самооценку, но и советы по работе с этими эмоциями.
🎬 Формат
Карусель.
🧲 Пример подачи
«Чувствуете, что негативные эмоции вас поглощают? Пройдите наш тест и найдите выход!»
🎯 Цель поста
Вовлечение, обмен мнениями, повышение осведомленности.
🖼️ Идея для визуала
Слайды с вопросами теста и визуалами, иллюстрирующими различные эмоции.
👉 Призыв к действию
«Сделайте скриншот со своим результатом и поделитесь в сторис!»
4. «Ресурсные состояния: мифы и правда — тест для любопытных»
📌 Описание
В этом посте мы развенчаем популярные мифы о ресурсных состояниях и предложим читателям пройти тест, чтобы проверить свои знания на эту тему.
🎬 Формат
Текст с вариантами ответов на мифы.
🧲 Пример подачи
«Вы думаете, что знаете все о ресурсных состояниях? Давайте проверим!»
🎯 Цель поста
Образование, увеличение вовлеченности, проверки знаний.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с мифами и правдой на фоне.
👉 Призыв к действию
«Ответили на все правильно? Напишите «Угу!» в комментариях!»
5. «Тест: Какой тип восстановления вам нужен?»
📌 Описание
Предложим читателям пройти тест, чтобы выяснить, какие методы восстановления ресурсных состояний подойдут именно им. В конце поста будут рекомендации по улучшению состояния.
🎬 Формат
Текст с вопросами и вариантом ответов.
🧲 Пример подачи
«Как вы восстанавливаетесь после тяжелого дня? Узнайте свой идеальный способ восстановления!»
🎯 Цель поста
Вовлечение, сбор обратной связи, рекрутинг основного контента.
🖼️ Идея для визуала
Схема с вариантами восстановления: физические, эмоциональные и духовные методы.
👉 Призыв к действию
«Пройдите тест и делитесь результатами с друзьями! Это поможет не только вам, но и им!»
Упражнения и техники для активации ресурсов
Название поста: "5 простых техник для активации внутренней энергии"
📌 Описание
Пост посвящен пяти эффективным техникам, которые помогут читателям активировать свою внутреннюю энергию и ресурсные состояния. Читатель получит конкретные инструкции и идеи, как легко внедрить эти техники в повседневную жизнь.
🎬 Формат
Текст
🧲 Пример подачи
"Вы когда-нибудь ощущали, что энергия вас покидает? Вот 5 техник, которые помогут вернуть вашу силу и живительность!"
🎯 Цель поста
Вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Иллюстрация каждой техники в виде яркой инфографики.
👉 Призыв к действию
"Попробуйте одну из техник сегодня и поделитесь своим опытом в комментариях!"
Название поста: "Упражнение: Визуализация успеха"
📌 Описание
Пост предлагает читателям уникальное упражнение по визуализации, которое помогает настроиться на успех и активировать свои ресурсы. Читатель научится правильно визуализировать свои цели и мечты.
🎬 Формат
Видео
🧲 Пример подачи
"Задумайтесь, что вы хотите достичь в жизни? Давайте вместе сделаем шаг к этому с помощью простой техники визуализации!"
🎯 Цель поста
Сохранения
🖼️ Идея для визуала
Запись с пошаговым процессом визуализации, где мы видим, как человек находит уединение и сосредотачивается на своих целях.
👉 Призыв к действию
"Запишите свою визуализацию успеха в комментариях и дайте знать, что вы готовы действовать!"
Название поста: "Зачем нам нужно движение: 3 упражнения для активации ресурсов"
📌 Описание
В этом посте рассматриваем важность физической активности для активации ресурсных состояний. Читатель получит три простых физических упражнения, которые можно выполнять в любое время дня.
🎬 Формат
Карусель
🧲 Пример подачи
"Физическое движение — это ключ к внутренней энергии! Попробуйте эти три упражнения и почувствуйте, как ваша жизнь меняется!"
🎯 Цель поста
Охваты
🖼️ Идея для визуала
Каждое упражнение представлено на отдельном слайде с иллюстрацией и кратким описанием.
👉 Призыв к действию
"Поставьте лайк, если готовы испытать эти упражнения, и отметьте друга для совместных тренировок!"
Название поста: "Медитация для начинающих: простое упражнение для активации ресурсов"
📌 Описание
Пост знакомит читателей с основами медитации для активации ресурсных состояний. Читатель получит доступно изложенное упражнение, подходящее даже для новичков.
🎬 Формат
Сторис
🧲 Пример подачи
"Медитация не так сложна, как кажется! Попробуйте это простое упражнение и откройте для себя новые ресурсы."
🎯 Цель поста
Вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Серии сторис с ключевыми этапами медитации, а также успокаивающей музыкой на фоне.
👉 Призыв к действию
"Разделите ваши мысли о медитации в комментариях — удавалось ли вам испытать силу этого упражнения?"
Название поста: "Как дыхательные практики могут изменить вашу жизнь"
📌 Описание
Пост посвящён дыхательным практикам, которые активируют ресурсы и помогают справляться со стрессом. Читатель получит простые методики дыхания и научится применять их в повседневной жизни.
🎬 Формат
Текст с изображениями
🧲 Пример подачи
"Знаете ли вы, что правильное дыхание — это ключ к вашему внутреннему состоянию? Откройте для себя, как дыхательные практики могут изменить вашу жизнь!"
🎯 Цель поста
Продажа
🖼️ Идея для визуала
Схематические инструкции для каждой дыхательной практики с визуальными обозначениями.
👉 Призыв к действию
"Пробуйте эти техники и делитесь своим опытом! Какое из дыхательных упражнений вам понравилось больше всего?"
Примеры успешного применения в бизнесе
1. "Как ресурсные состояния помогли одной компании увеличить продажи на 30%?"
📌 Описание: В этом посте мы расскажем историю одной компании, которая внедрила техники работы с ресурсными состояниями и увидела заметный рост в продажах. Читатель узнает о конкретных методах и подходах, а также получит практические советы по внедрению в собственный бизнес.
🎬 Формат: Текст с изображениями примеров.
🧲 Пример подачи: "Вы когда-нибудь задумывались, как ресурсные состояния могут изменить вашу бизнес-реальность?"
🎯 Цель поста: Продажа консультаций.
🖼️ Идея для визуала: График с ростом продаж и ключевыми моментами из кейса компании.
👉 Призыв к действию: "Хотите использовать эти техники в вашем бизнесе? Напишите нам в директ!"
2. "5 примеров, как ресурсные состояния повлияли на успех стартапов"
📌 Описание: Публикация представляет собой подборку успешных стартапов, которые использовали ресурсные состояния для достижения целей. Читатель получит вдохновение и идеи для применения в собственных проектах.
🎬 Формат: Карусель.
🧲 Пример подачи: "Каждый успешный стартап имеет свою историю. Узнайте, как они справлялись с трудностями!"
🎯 Цель поста: Вовлечение.
🖼️ Идея для визуала: Картинки стартапов с краткими описаниями их успешных решений.
👉 Призыв к действию: "Какой из этих примеров вам ближе? Делитесь в комментариях!"
3. "Зачем бизнесу изучать ресурсные состояния?"
📌 Описание: В этом посте мы объясним, какую ценность ресурсные состояния могут принести бизнесу. Читатель получит понимание, как эти знания могут изложиться в улучшение работы команды и общую атмосферу в компании.
🎬 Формат: Видео.
🧲 Пример подачи: "Хотите, чтобы ваша команда работала на максимум? Тогда это видео для вас!"
🎯 Цель поста: Охваты.
🖼️ Идея для визуала: Анимация с пояснениями и статистикой по влиянию ресурсных состояний на бизнес.
👉 Призыв к действию: "Поделитесь этим видео, если оно вам понравилось!"
4. "Как наш клиент вышел из кризиса, применив ресурсные состояния"
📌 Описание: История успеха нашего клиента, который смог справиться с кризисом благодаря применению ресурсных состояний. Рассмотрим процесс, который вывел его бизнес на новый уровень.
🎬 Формат: Текст с изображениями до и после.
🧲 Пример подачи: "Кризис — это не конец. Это новая возможность! Узнайте, как мы помогли нашему клиенту."
🎯 Цель поста: Продажа услуг.
🖼️ Идея для визуала: Коллаж "До" и "После" с акцентом на изменения.
👉 Призыв к действию: "Готовы к изменениям? Свяжитесь с нами уже сегодня!"
5. "Почему ресурсные состояния — ключ к успешному общению в команде?"
📌 Описание: В этом посте мы разберем, как ресурсные состояния влияют на командную динамику и взаимодействие. Читатели получат tips по улучшению коммуникации и атмосферы в команде.
🎬 Формат: Сторис с опросами.
🧲 Пример подачи: "Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые команды работают как часы? Все дело в ресурсных состояниях!"
🎯 Цель поста: Вовлечение.
🖼️ Идея для визуала: Инфографика с этапами улучшения командной работы.
👉 Призыв к действию: "Как ваша команда справляется с проблемами? Делитесь мнениями в опросе!"
Психология ресурсных состояний
1. Как распознать свои ресурсные состояния
📌 Описание
В этом посте мы расскажем, как определить, какие ресурсные состояния вам доступны и какие из них являются наиболее полезными. Читатели узнают методики самодиагностики и смогут лучше понять, когда они чувствуют себя полностью заряженными, а когда — истощенными.
🎬 Формат
Текст с опросом для взаимодействия.
🧲 Пример подачи
"Вы когда-нибудь задумывались, в каком состоянии вы пребываете в разные моменты своей жизни? Давайте разберёмся!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и самосознание.
🖼️ Идея для визуала
Иллюстрация с двумя контрастирующими состояниями — "энергия" и "усталость", с подписями.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь в комментариях, какие состояния вы чаще испытываете!"
2. Практики для поддержания ресурсных состояний
📌 Описание
В этом посте мы представим простые и эффективные практики, которые помогут поддерживать ресурсные состояния на высоком уровне. Читатели получат конкретные советы и упражнения для включения в повседневную жизнь.
🎬 Формат
Карусель с пошаговыми практиками.
🧲 Пример подачи
"Ищете способы поддерживать своё состояние на высоте? Попробуйте эти простые практики!"
🎯 Цель поста
Сохранение клиентов и расширение их лояльности.
🖼️ Идея для визуала
Каждый слайд — отдельная практика с иллюстрацией и кратким описанием.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы иметь доступ к практикам в любое время!"
3. Влияние окружения на ресурсные состояния
📌 Описание
Этот пост будет посвящён тому, как наше окружение (люди, место, ситуация) влияет на наше внутреннее состояние. Читатели узнают, как оценить своё окружение и какие шаги предпринять для улучшения влияния.
🎬 Формат
Видео с интервью людей на тему их окружения.
🧲 Пример подачи
"Ваше окружение может как поднимать, так и забрасывать вас в пучину стресса. Как это влияет на вас?"
🎯 Цель поста
Увеличение охватов и обсуждений.
🖼️ Идея для визуала
Картинки различных окружений: положительных и отрицательных.
👉 Призыв к действию
"Наблюдайте за своим окружением и делитесь своими наблюдениями в комментариях!"
4. Разрушение мифов о ресурсных состояниях
📌 Описание
В этом посте мы расскажем о популярных мифах, связанных с ресурсными состояниями, и сложим их в искажённую реальность. Читатели поймут правду и не будут поддаваться неправильным представлениям.
🎬 Формат
Текст с элементами инфографики.
🧲 Пример подачи
"Сколько мифов про ресурсные состояния у вас в голове? Давайте разберём самые распространённые!"
🎯 Цель поста
Образование и информирование читателей.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с "Мифами" и "Правдой" рядом.
👉 Призыв к действию
"Согласны с мифами? Напишите свои мысли в комментариях!"
5. Как восстановиться после стресса
📌 Описание
Этот пост поможет читателям понять, как вернуть ресурсные состояния после стрессовых событий. Мы предложим конкретные методы и техники восстановления, которые легко интегрировать в повседневную практику.
🎬 Формат
Текст с иллюстрациями и ссылками на дополнительные ресурсы.
🧲 Пример подачи
"Стресс может исчерпать ваши ресурсы, но есть способы вернуться в норму. Вот несколько из них!"
🎯 Цель поста
Помощь читателям и укрепление доверия к вашему контенту.
🖼️ Идея для визуала
Иллюстрации с позитивными действиями (медитация, отдых на природе и т.д.).
👉 Призыв к действию
"Расскажите, что вам помогает восстановиться после стресса!"
Инструменты и методики работы
Как настроить ресурсные состояния на каждый день
📌 Описание
В этом посте мы рассмотрим, как правильно организовать свой день, чтобы поддерживать позитивные ресурсные состояния. Вы узнаете простые техники управления временем, которые помогут вам быть в ресурсе каждый день. Читатели получат конкретные шаги для внедрения в свою повседневную практику.
🎬 Формат
Текстовый пост с графикой.
🧲 Пример подачи
"Задумывались, как создать идеальный день для себя? Делимся секретами!"
🎯 Цель поста
Вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с расписанием дня, выделяющая ключевые моменты для достижения ресурсного состояния.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим распорядком дня в комментариях!"
5 техник медитации для ресурсных состояний
📌 Описание
В этом посте мы поделимся пятью простыми техниками медитации, которые могут помочь восстановить и поддерживать ресурсные состояния. Каждая техника будет сопровождаться пошаговыми инструкциями. Читатели получат инструменты для саморегуляции и повышения внутренней гармонии.
🎬 Формат
Карусель с изображениями.
🧲 Пример подачи
"Не знаете, с чего начать медитацию? Эти 5 техник подарят вам спокойствие и уверенность!"
🎯 Цель поста
Сохранения.
🖼️ Идея для визуала
Каждая карусель с изображениями медитирующих людей в разных позах и кратким описанием техники.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы не потерять эти полезные техники!"
Как визуализировать свои цели
📌 Описание
Пост посвящен тому, как визуализация помогает достичь ресурсных состояний и ставить цели. Мы расскажем о методах создания визуальных коллажей, мантр и других методов. Читатели получат вдохновение и практические советы.
🎬 Формат
Видео с пошаговой инструкцией.
🧲 Пример подачи
"Знаете ли вы, что визуализация — это мощный инструмент для достижения мечт? Давайте создадим свою мечту вместе!"
🎯 Цель поста
Продажа.
🖼️ Идея для визуала
Видеоряд, где пошагово собирают коллаж из картинок, символизирующих цели.
👉 Призыв к действию
"Подпишитесь на наш курс по визуализации целей!"
Ошибки, которые мешают достичь ресурсных состояний
📌 Описание
В этом посте мы разберем основные ошибки, которые люди совершают на пути к ресурсным состояниям. Мы будем объяснять, как каждый из этих факторов влияет на наше самочувствие и продуктивность. Читатели получат возможность анализировать свои привычки и вносить позитивные изменения.
🎬 Формат
Текстовый пост с изображением.
🧲 Пример подачи
"Вы продолжаете испытывать усталость, несмотря на все усилия? Возможно, вы совершаете одну из этих ошибок!"
🎯 Цель поста
Вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Чеклист с изображениями, иллюстрирующими каждую ошибку.
👉 Призыв к действию
"Напишите в комментариях, на какую из ошибок вы обратили внимание!"
Создание ритуалов для ресурсных состояний
📌 Описание
В данном посте мы расскажем о том, как важны ритуалы в жизни человека, чтобы поддерживать ресурсные состояния. Мы предложим несколько простых ритуалов, которые каждый может ввести в свою жизнь, начиная с утра и заканчивая вечером. Читатели получат вдохновение для создания своих уникальных ритуалов.
🎬 Формат
Сторис с опросами и вопросами.
🧲 Пример подачи
"Какой утренний ритуал помогает вам зарядиться энергией на весь день?"
🎯 Цель поста
Вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Фотографии людей, практикующих ритуалы, или слайды с шагами каждого ритуала.
👉 Призыв к действию
"Делитесь своими ритуалами в ответ на этот сторис!"
Частые ошибки и заблуждения
Пост 1: "5 мифов о ресурсных состояниях, которые мешают вам расти"
📌 Описание
В этом посте мы развенчаем распространённые мифы о ресурсных состояниях, такие как “нужно быть только в позитиве” или “ресурсное состояние — это только про отдых”. Читатели узнают правду и получат новые инструменты для работы над собой.
🎬 Формат
Текстовый пост с иллюстрациями.
🧲 Пример подачи
"Вы уверены, что знаете всё о ресурсном состоянии? Давайте развеем несколько мифов!"
🎯 Цель поста
Вовлечение, увеличение охвата.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с мифами и реальностью.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим опытом! Какой миф о ресурсных состояниях был для вас убедительным?"
Пост 2: "Почему 'соблюдение режима' не всегда работает?"
📌 Описание
Мы исследуем заблуждение о том, что строгий режим — это единственный верный путь к ресурсному состоянию. Читатели узнают, как гибкость и адаптация могут помочь лучше справляться с нагрузками.
🎬 Формат
Сторис с текстом и анимацией.
🧲 Пример подачи
"Жесткий график — не всегда путь к успеху. Узнайте, почему!"
🎯 Цель поста
Вовлечение, информирование.
🖼️ Идея для визуала
Анимация, показывающая дни человека с жестким и гибким расписанием.
👉 Призыв к действию
"Как вы справляетесь с режимами? Делитесь в комментариях!"
Пост 3: "4 ошибки при работе с ресурсными состояниями"
📌 Описание
Обзор распространенных ошибок, которые делают люди в процессе управления своими ресурсными состояниями, таких как игнорирование своих эмоций или отсутствие разнообразия в методах.
🎬 Формат
Карусель.
🧲 Пример подачи
"Не повторяйте этих ошибок! Вот что может вас остановить на пути к оптимальному состоянию."
🎯 Цель поста
Информирование, сохранение.
🖼️ Идея для визуала
Каждую ошибку можно выделить на отдельном слайде с визуальными иллюстрациями.
👉 Призыв к действию
"Отметьте друга, который должен прочитать это!"
Пост 4: "Как бояться и не бояться ресурсных состояний?"
📌 Описание
В данном посте мы обсудим противоречивую природу страха перед ресурсными состояниями, предоставив советы, как его преодолеть и использовать.
🎬 Формат
Видео.
🧲 Пример подачи
"Страх — это часть жизни. Давайте научимся с ним работать."
🎯 Цель поста
Возвышение вовлеченности, продажа.
🖼️ Идея для визуала
Краткое видео, где спикер делится своим опытом по преодолению страха.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь, как вы преодолеваете страхи! Мы все учимся друг у друга."
Пост 5: "Как не попасть в ловушку идеального ресурсного состояния?"
📌 Описание
Обсуждение заблуждения о том, что ресурсное состояние должно быть идеальным и постоянным. Читатели поймут, как принимать изменения и адаптироваться к ним.
🎬 Формат
Текст с вопросами для обсуждения.
🧲 Пример подачи
"Думаете, что ваше ресурсное состояние должно быть всегда идеальным? Давайте поговорим об этом!"
🎯 Цель поста
Вовлечение, обсуждение опыта.
🖼️ Идея для визуала
Изображение кристалла, который трещит по краям, символизируя imperfect состояние.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими мыслями в комментариях! Как вы справляетесь с изменениями?"
Исследования и кейсы в области
1. «Как состояние стресса влияет на продуктивность: исследование»
📌 Описание
В посте будет представлен обзор недавнего исследования, показывающего, как стрессовые состояния снижают продуктивность и креативность. Читатели узнают о механизмах влияния стресса и получат советы по управлению эмоциями для повышения эффективности.
🎬 Формат
Текст с инфографикой
🧲 Пример подачи
«Задумывались ли вы, почему в моменты стресса труднее генерировать идеи? Давайте разберемся!»
🎯 Цель поста
Вовлечение и сохранение
🖼️ Идея для визуала
Инфографика, иллюстрирующая связь между стрессом и производительностью
👉 Призыв к действию
«Поделитесь своим опытом: как вы справляетесь со стрессом на работе? Комментарии открыты!»
2. «Кейс: как смена ресурсоемкого состояния увеличила продажи на 30%»
📌 Описание
История успеха одного из клиентов, который изменил свое ресурсное состояние и тем самым увеличил продажи. Будут рассмотрены понятия создания целей и визуализации. Читатели получат пошаговые рекомендации по изменению своего состояния для достижения успеха.
🎬 Формат
Кейс в формате текстового поста с иллюстрациями
🧲 Пример подачи
«Что общего у успешных продаж и смены эмоционального состояния? Мы исследовали это на примере нашего клиента!»
🎯 Цель поста
Привлечение клиентов и продажа
🖼️ Идея для визуала
Фотографии клиента до и после внедрения изменений, графики с ростом продаж
👉 Призыв к действию
«Заинтересованы в процессе трансформации? Пишите в личные сообщения!»
3. «10 состояний, которые положительно влияют на ваше здоровье и продуктивность»
📌 Описание
Перечень полезных состояний и их влияние на здоровье. Каждое состояние будет снабжено кратким объяснением и примерами, как его достичь. Читатели смогут выбрать подходящие для себя и внедрить их в практику.
🎬 Формат
Карусель с изображениями для каждого состояния
🧲 Пример подачи
«Знаете ли вы, что простое изменение состояния может улучшить состояние здоровья? Начнем с 10 простых шагов!»
🎯 Цель поста
Вовлечение и сохранение
🖼️ Идея для визуала
Каждое состояние на отдельном слайде с картинкой и личным советом
👉 Призыв к действию
«Какое состояние вам ближе? Напишите в комментариях!»
4. «Научные факты о состоянии потока: как достичь максимальной продуктивности?»
📌 Описание
В посте будет подробно рассмотрено состояние потока, его научные основы и методы достижения. Читатели познакомятся с практическими приемами и пошаговыми действиями для нахождения в состоянии потока.
🎬 Формат
Видеопост с объяснениями и примерами
🧲 Пример подачи
«Вы когда-нибудь испытывали состояние полного погружения в работу? Узнайте, как его достичь!»
🎯 Цель поста
Образование и вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Видеозапись с актуальными примерами из жизни, насчет состояния потока
👉 Призыв к действию
«Поделитесь вашим опытом нахождения в состоянии потока в комментариях!»
5. «Как ресурсоемкие состояния влияют на принятие решений?»
📌 Описание
Обзор исследований, касающихся влияния эмоционального состояния на процесс принятия решений. Читатели узнают о том, как различные состояния влияют на выбор и как можно использовать это знание для улучшения своего бизнеса или личной жизни.
🎬 Формат
Текст с графикой
🧲 Пример подачи
«Ваше настроение может разрушить или укрепить ваши решения. Давайте поговорим, как это исправить!»
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Графика с примерами разных состояний и их последствий
👉 Призыв к действию
«Пишите, какое состояние влияло на ваши важные решения? Делитесь в комментариях!»
Интервью с экспертами
1. "Как найти внутренний баланс: интервью с психотерапевтом"
📌 Описание
В этом посте мы делимся беседой с известным психотерапевтом, который расскажет о том, как найти и поддерживать внутренний баланс в жизни. Читатели получат советы по саморегуляции и методам работы с эмоциями.
🎬 Формат
Видео-интервью
🧲 Пример подачи
"Вы когда-нибудь чувствовали, что мир вокруг слишком хаотичный? Узнайте, как самый опытный психотерапевт помогает людям восстанавливать внутренний покой."
🎯 Цель поста
Вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Снимок с интервью, на котором эксперт разбивает мифы о работе с эмоциями.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь этим видео с другом, который ищет способы поддерживать баланс в жизни!"
2. "Эксперт по медитации: как начать практиковать уже сегодня"
📌 Описание
В этом посте мы представим интервью с экспертом по медитации, который даст практические советы для новичков и простые техники для ежедневной практики.
🎬 Формат
Карусель с ключевыми советами
🧲 Пример подачи
"Медитация — это не только про спокойствие! Узнайте, как она может изменить вашу жизнь, благодаря нашему эксперту."
🎯 Цель поста
Сохранения
🖼️ Идея для визуала
Каждый слайд карусели с иллюстрацией разных медитативных практик.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы не забыть эти простые стратегии!"
3. "Как энергетическая практика влияет на нашу продуктивность: мнение эксперта"
📌 Описание
В посте мы обсудим влияние ресурсных состояний на продуктивность с экспертом в области энергетических практик. Читатели узнают, как перенастроить свою энергию для достижения целей.
🎬 Формат
Текстовый пост с цитатами
🧲 Пример подачи
"Вы когда-нибудь замечали, как ваше настроение влияет на выполнение задач? Узнайте, как управлять своей энергией!"
🎯 Цель поста
Охваты
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с графиками производительности в зависимости от ресурсных состояний.
👉 Призыв к действию
"Напишите в комментариях, как вы поднимаете свою продуктивность!"
4. "Жизненные трансформации: интервью с коучем, который изменил свою жизнь"
📌 Описание
Интервью с коучем, который поделится своей личной историей перемен и тем, как он использует ресурсные состояния для личностного роста.
🎬 Формат
Блог-пост
🧲 Пример подачи
"Каждый из нас способен на перемены! Узнайте, как один коуч после тяжелого удара судьбы создал себе новую жизнь."
🎯 Цель поста
Вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Фото коуча до и после трансформации.
👉 Призыв к действию
"Если у вас тоже есть история изменений, расскажите о ней в комментариях!"
5. "Эксперт по саморазвитию делится своими методами: от вдохновения до реализации"
📌 Описание
Читатели познакомятся с методами саморазвития от популярного эксперта, который делится своими наработками и техниками, помогающими пройти путь от вдохновения к практике.
🎬 Формат
Сторисы с опросами и вопросами
🧲 Пример подачи
"Как перейти от идей к действиям? Послушайте нашего эксперта, который знает, как мотивировать себя на успех!"
🎯 Цель поста
Повышение вовлеченности
🖼️ Идея для визуала
Анимированное видео с ключевыми моментами из интервью.
👉 Призыв к действию
"Отметьте в комментах тех, кто ищет вдохновение!"
Актуальные тренды и новшества
1. Тренды в саморазвитии 2024: что будет актуально
📌 Описание
Обзор главных трендов в сфере саморазвития на предстоящий год: от майндфулнесса до цифровых инструментов. Читатель узнает, какие новшества стоит внедрить в свою практику, чтобы быть на волне изменений.
🎬 Формат
Текст с изображениями и инфографикой.
🧲 Пример подачи
"Хотите быть в курсе новых трендов в саморазвитии? 🤔 Узнайте, что будет актуально в 2024 году!"
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с подводкой к каждому тренду.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь в комментариях, какой тренд вы планируете попробовать!"
2. Как ресурсы влияют на эмоциональное состояние
📌 Описание
Пост о том, как различные ресурсы (энергия, время, знания) влияют на наше эмоциональное состояние. Читатель получит понимание о том, как оптимально использовать эти ресурсы для повышения качества жизни.
🎬 Формат
Короткое видео с примерами и рекомендациями.
🧲 Пример подачи
"Знаете ли вы, как управлять своими ресурсами, чтобы улучшить эмоциональное состояние? Давайте разберемся!"
🎯 Цель поста
Обучение и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Анимация или графика, показывающая, как ресурсы меняют настроение.
👉 Призыв к действию
"Напишите, какие ресурсы помогают вам сохранять позитивный настрой!"
3. Новые инструменты для ментального здоровья: что попробовать в 2024
📌 Описание
Распаковка актуальных инструментов и приложений, способствующих поддержанию ментального здоровья. Читатель узнает, какие новшества появились на рынке и как их использовать.
🎬 Формат
Карусельный пост на социальных сетях.
🧲 Пример подачи
"Обратите внимание на новые приложения для ментального здоровья, которые творят чудеса! 🌟"
🎯 Цель поста
Информирование и увеличение охватов.
🖼️ Идея для визуала
Каждая карточка с изображением приложения и его особенностями.
👉 Призыв к действию
"Какое приложение вы уже используете? Напишите в комментариях!"
4. Как адаптироваться к изменениям в жизни
📌 Описание
Пост о том, как справляться с неожиданными изменениями: от личных кризисов до профессиональных изменений. Читатель найдет советы по адаптации и повседневным практикам.
🎬 Формат
Текст с личной историей или кейсом.
🧲 Пример подачи
"Изменения могут пугать, но они также открывают новые возможности! Вот как я справляюсь с переменами."
🎯 Цель поста
Вовлечение и создание эмоциональной связи с аудиторией.
🖼️ Идея для визуала
Фотография, подчеркивающая процесс изменений (например, переход от зимы к весне).
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим опытом адаптации в комментариях!"
5. Ресурсы для улучшения продуктивности: топ-5 новинок
📌 Описание
Обзор новых технологий и инструментов, способствующих повышению продуктивности в повседневной жизни. Читатель сможет выбрать для себя подходящие решения.
🎬 Формат
Блог с детальным описанием и ссылками.
🧲 Пример подачи
"Ищете способ повысить свою продуктивность? 🌟 Вот 5 свежих инструментов, которые могут вам помочь!"
🎯 Цель поста
Обучение и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Скриншоты или логотипы приложений/инструментов.
👉 Призыв к действию
"Какой инструмент вам наиболее интересен? Делитесь в комментариях!"
Ресурсоведение в цифровую эпоху
Пост 1
📌 Описание
Обсуждение концепции «ресурсного состояния»: как правильно определить свое текущее состояние и использовать его для достижения целей. Читатель получит практические инструменты и методики самодиагностики.
🎬 Формат
Текст
🧲 Пример подачи
«Вы когда-нибудь задавались вопросом, в каком ресурсном состоянии находитесь? Давайте разберемся вместе!»
🎯 Цель поста
Вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Иллюстрация с рисунками различных состояний (энергия, спокойствие, усталость и т.д.)
👉 Призыв к действию
«Напишите в комментариях, какое ресурсное состояние вам ближе сегодня!»
Пост 2
📌 Описание
Пошаговая инструкция по созданию личного «ресурсного банка» — места, где собраны способы восстановления энергии и укрепления психоэмоционального состояния. Читатели научатся собирать и сохранять полезные практики.
🎬 Формат
Карусель
🧲 Пример подачи
«Создайте свой уникальный ресурсный банк! Вот как это сделать...»
🎯 Цель поста
Сохранения
🖼️ Идея для визуала
Каждый слайд карусели показывает один шаг с яркими иллюстрациями и подсказками.
👉 Призыв к действию
«Сохраните этот пост, чтобы вернуться к нему позже!»
Пост 3
📌 Описание
Обзор книг, статей и исследований по ресурсологии в цифровую эпоху. Читатели узнают о лучших источниках и новейших подходах.
🎬 Формат
Видео
🧲 Пример подачи
«Интересно, какие книги укрепляют ресурсное состояние? Вот мой топ-5!»
🎯 Цель поста
Охваты
🖼️ Идея для визуала
Кадры с обложками книг, реальными отзывами людей — о том, как эти книги им помогли.
👉 Призыв к действию
«Поделитесь своими рекомендациями в комментариях!»
Пост 4
📌 Описание
Разговор о том, как технологии влияют на наше ресурсное состояние, и как мы можем использовать гаджеты и приложения для повышения продуктивности и благорасположения.
🎬 Формат
Текст + инфографика
🧲 Пример подачи
«Можно ли гаджетами улучшить наше ресурсное состояние? Открываем новые горизонты!»
🎯 Цель поста
Вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Инфографика о влиянии технологий на эмоциональное и психическое состояние.
👉 Призыв к действию
«Отметьте друга, который должен это прочитать!»
Пост 5
📌 Описание
Секреты «ресурсных перерывов»: как правильно отдыхать и восстанавливать силы в условиях постоянной занятости. Читатели узнают о методах микроотдыха и их пользу для продуктивности.
🎬 Формат
Сторис
🧲 Пример подачи
«Как вы восстанавливаете силы во время рабочего дня? Вот несколько простых, но действующих методов!»
🎯 Цель поста
Вовлечение + сохранения
🖼️ Идея для визуала
Серия фотографий с действиями: медитация, прогулка, краткая зарядка.
👉 Призыв к действию
«Сделайте скриншот с вашими любимыми методами и поделитесь с нами!»
Ещё для гида по ресурсным состояниям
ЕЩЁ ДЛЯ ГИДА ПО РЕСУРСНЫМ СОСТОЯНИЯМ
ПЛАН ПРОДАЖ ГОРИТ И НЕТ ВРЕМЕНИ РАЗБИРАТЬСЯ?
Жми “получить КП” или пиши в мессенджер, быстро разберемся и вернем Ваш бизнес к жизни, а менеджеров загрузим работой!
Всегда на связи
Настрою эффективную рекламу под ваш бюджет
Отвечаю в течение часа
ГДЕ БРАТЬ КЛИЕНТОВ?
Подписывайтесь на мой ТГ-канал, расскажу!
НЕ ЗНАЕТЕ
Самое простое, порой
самое действенное!
Разговаривали недавно с барбером, обсуждали как рекламироваться
и искать клиентов в Черногории...
Почему сайт конкурентов собирает заявки, а ваш - нет?
Жизнь - боль, когда заявок
с сайта ноль или меньше, чем хотелось бы. В чем причина...
Хватит читать советы «для всех»
Подписывайся — рассказываю, как маркетинг работает на практике, с цифрами и кейсами.
Без воды, прямо и честно.
Сервисы
Полезное
Портфолио
Портфолио
ИП Вечкасов Кирилл Александрович, ИНН: 860326713173, ОГРН: 323784700359197