Контент план для диетолога
Основы правильного питания
1. Четыре основных принципа правильного питания
📌 Описание
В этом посте мы рассмотрим четыре ключевых принципа, которые помогут создать основу для правильного питания: разнообразие, умеренность, сбалансированность и осознанность. Читатели узнают, как применять эти принципы в повседневной жизни, что улучшит их здоровье и самочувствие.
🎬 Формат
Текст с инфографикой.
🧲 Пример подачи
"Хотите разобраться, как правильно питаться и не запутаться в диетах? Начните с этих четырех простых принципов!"
🎯 Цель поста
Образовательная функция, вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с примерами каждого принципа, оформленная в приятных цветах.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь в комментариях, какой принцип вам кажется самым сложным!"
2. Как составить неделю меню для всей семьи
📌 Описание
Пост о том, как легко и быстро составить меню на неделю для всей семьи, с учетом разных предпочтений и потребностей. Читатели получат полезные советы и шаблон для планирования.
🎬 Формат
Карусель с пошаговыми инструкциями.
🧲 Пример подачи
"Собрать семью за одним столом и при этом учитывать все предпочтения — непростая задача? Мы расскажем, как это сделать без стресса!"
🎯 Цель поста
Привлечение к услуге составления индивидуальных меню, вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Слайды с яркими фотографиями блюд и процессом составления меню.
👉 Призыв к действию
"Скачайте наш бесплатный шаблон для планирования — ссылка в био!"
3. Развенчиваем мифы о правильном питании
📌 Описание
В этом посте рассмотрим самые распространенные мифы о правильном питании: "углеводы вредны", "завтрак — самый важный прием пищи" и другие. Читатели узнают правду и смогут избежать распространенных заблуждений.
🎬 Формат
Видео с разбором мифов.
🧲 Пример подачи
"Вы уверены, что все углеводы — враги вашей фигуры? Давайте разберемся прямо сейчас!"
🎯 Цель поста
Образовательная функция, увеличение доверия.
🖼️ Идея для визуала
Смешанные клипы с инфографикой и визуализацией мифов и фактов.
👉 Призыв к действию
"Ставьте ❤️, если вы тоже верили в эти мифы!"
4. Полезные закуски для перекусов
📌 Описание
Пост с пятью идеями полезных закусок, которые легко взять с собой и быстро приготовить. Читатели получат рецепты и советы по выбору продуктов.
🎬 Формат
Текст с фото закусок.
🧲 Пример подачи
"Забыли про полезные перекусы? Мы собрали для вас пять легких рецептов, которые станут вашим спасением в будние дни!"
🎯 Цель поста
Вовлечение, увеличение подписчиков.
🖼️ Идея для визуала
Яркие фотографии готовых закусок на фоне стильного кухонного интерьера.
👉 Призыв к действию
"Напишите в комментариях, какая закуска вам понравилась больше всего!"
5. Пищевая безопасность: как выбрать качественные продукты
📌 Описание
Пост посвящен основам пищевой безопасности: как правильно выбирать продукты в магазине, на что обращать внимание при покупке, как читать этикетки. Читатели получат практические советы для повседневной жизни.
🎬 Формат
Текст с списком советов и иллюстрациями.
🧲 Пример подачи
"Заботьтесь о своем здоровье? Узнайте, как выбирать качественные продукты, чтобы не стать жертвой маркетинга!"
🎯 Цель поста
Образовательная функция, увеличение доверия.
🖼️ Идея для визуала
Сравнительные изображения качественных и низкокачественных продуктов.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими секретами выбора качественных продуктов в комментариях!"
Диеты и их эффективность
1. «Развенчание мифов о популярной диете: что действительно работает?»
📌 Описание
В посте будут разобраны распространённые заблуждения о популярной диете, например, кетогенной или интервальной. Читатели узнают, в чём правда, а в чём вымысел, а также получат альтернативные стратегии для достижения желаемых результатов.
🎬 Формат
Текст с инфографикой.
🧲 Пример подачи
«Вы верили, что углеводы превращаются в жир? Давайте развенчаем мифы!»
🎯 Цель поста
Вовлечение и информирование.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с мифами и фактами рядом, с ярким дизайном.
👉 Призыв к действию
«Поделитесь своим мнением в комментариях: какие мифы о диетах слышали вы?»
2. «5 лучших диет для похудения: выбираем подходящую!»
📌 Описание
В этом посте будут представлены пять популярных диет с описанием их преимуществ и недостатков. Читатели смогут легче выбрать подходящий план питания для себя.
🎬 Формат
Карусель.
🧲 Пример подачи
«Пытаетесь выбрать диету? Мы сделали это за вас! Представляем 5 лучших!»
🎯 Цель поста
Охваты и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Картинки с краткими описаниями каждой диеты и привлекательным дизайном.
👉 Призыв к действию
«Какую диету пробовали вы? Напишите в комментариях!»
3. «Интервальное голодание: польза и риски»
📌 Описание
Пост посвящён обсуждению интервального голодания, его потенциальным преимуществам для здоровья и возможным рискам. Читатели получат информацию о том, как правильно внедрить этот метод в свою жизнь.
🎬 Формат
Видео.
🧲 Пример подачи
«Задумывались об интервальном голодании? Давайте рассмотрим, как это работает!»
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Краткое видео с графиками и рисунками, показывающими процесс интервального голодания.
👉 Призыв к действию
«Напишите, пробовали ли вы интервальное голодание, и какие результаты получили!»
4. «Топ-10 продуктов, которые помогут вам худеть»
📌 Описание
Пост с перечнем продуктов, которые способствуют похудению. Подробное описание, почему каждый продукт полезен и как его можно включить в рацион.
🎬 Формат
Текст с фото.
🧲 Пример подачи
«Хотите знать, какие продукты ускорят ваш процесс похудения? Вот наш список!»
🎯 Цель поста
Сохранения и охваты.
🖼️ Идея для визуала
Картинки с продуктами и подписями, объясняющими их пользу.
👉 Призыв к действию
«Сохраните этот пост, чтобы не потерять идеи для покупок!»
5. «Какая диета подходит вашему типу фигуры?»
📌 Описание
В посте будет рассказано о различных типах фигур и о том, какие диеты и подходы к питанию лучше всего подойдут для каждого типа. Читатели смогут легко определить свой тип и взять на заметку полезные рекомендации.
🎬 Формат
Текст с опросом.
🧲 Пример подачи
«Знаете ли вы, как ваш тип фигуры влияет на выбор диеты? Давайте разбираться!»
🎯 Цель поста
Вовлечение и информирование.
🖼️ Идея для визуала
Картинка с типами фигур и примерами подходящих диет.
👉 Призыв к действию
«Сделайте наш опрос и узнайте, какая диета подходит именно вам!»
Нужны клиенты, но не знаете, с чего начать?
Пишите в Telegram — расскажу на пальцах с чего начать и просчитаю создание рабочей системы привлечения клиентов для диетолога!
Рекомендации по продуктам
1. Друзья и враги вашего метаболизма
📌 Описание
В посте расскажем о продуктах, которые ускоряют метаболизм, и тех, которые его замедляют. Читатель узнает, какие изменения в рационе могут ускорить процесс сжигания калорий и повысить уровень энергии.
🎬 Формат
Карусель с инфографикой.
🧲 Пример подачи
"Знаете, какие продукты могут стать вашими лучшими друзьями в борьбе с лишним весом? Давайте разберёмся!"
🎯 Цель поста
Вовлечение, повышение осведомленности о правильном питании.
🖼️ Идея для визуала
Графика с изображением "друзей" и "врагов" метаболизма — яркие картинки продуктов.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы не забыть, какие продукты стоит включить в свой рацион!"
2. Топ-5 суперфудов для успешного старта дня
📌 Описание
В этом посте представим 5 суперфудов, которые помогут зарядиться энергией и улучшить работу мозга. Читатели получат идеи для полезного завтрака и поймут, как начать день правильно.
🎬 Формат
Текст с яркими изображениями суперфудов.
🧲 Пример подачи
"Какую пищу вы выбираете для своего утреннего рациона? Позвольте мне рассказать вам о 5 суперфудах, которые изменят ваш завтрак!"
🎯 Цель поста
Продажа консультаций, вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Стильное фото завтрака с упомянутыми суперфудами.
👉 Призыв к действию
"Пробовали эти продукты? Делитесь в комментариях, как они повлияли на ваш день!"
3. Мифы о белках: правда или вымысел?
📌 Описание
Разоблачение популярных мифов о белках в диете. Читатели узнают, сколько белка им действительно нужно, и какие источники являются наиболее эффективными.
🎬 Формат
Видео с краткими разъяснениями.
🧲 Пример подачи
"Слышали, что белок делает вас тяжелее? Давайте выясним, что из этого правда, а что — миф!"
🎯 Цель поста
Повышение доверия, вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Минималистичное видео с визуализацией мифов и фактов.
👉 Призыв к действию
"Напишите в комментариях, какой миф о белках вас больше всего удивил!"
4. Как выбрать идеальный перекус
📌 Описание
Пост о том, как правильно выбрать закуски, которые будут как вкусными, так и полезными. Читатели узнают о здоровых альтернативных вариантах вредных закусок.
🎬 Формат
Инфографика.
🧲 Пример подачи
"Устали от привычных перекусов, которые только навредят? Вот 5 здоровых альтернатив!"
🎯 Цель поста
Вовлечение, повышение информированности.
🖼️ Идея для визуала
Сравнительная таблица с вредными и полезными перекусами.
👉 Призыв к действию
"Какой ваш любимый перекус? Делитесь в комментариях!"
5. Продукты, которые поддерживают красивую кожу
📌 Описание
В этом посте расскажем о продуктах, полезных для кожи. Читатели узнают, какая пища помогает поддерживать здоровье и красоту кожи изнутри.
🎬 Формат
Сторис с короткими видео и фото.
🧲 Пример подачи
"Хотите иметь здоровую и сияющую кожу? Это возможнo через ваш рацион! Узнайте, какие продукты в этом помогут."
🎯 Цель поста
Продажа, вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Фотографии упомянутых продуктов в контексте ухода за кожей.
👉 Призыв к действию
"Напишите в комментариях, какие из этих продуктов вы уже добавили в свой рацион!"
Психология питания
1. Понимание голода: физический vs. эмоциональный
📌 Описание
В этом посте мы подробно разберем, как отличить физический голод от эмоционального. Читатели узнают, как их эмоциональное состояние может влиять на выбор пищи и как научиться слушать собственное тело.
🎬 Формат
Текст с иллюстрациями
🧲 Пример подачи
"Почему мы начинаем есть, когда на самом деле не голодны? Давайте разберемся вместе!"
🎯 Цель поста
Вовлечение, повышение осведомленности о психологии питания
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с изображением различных типов голода с объяснениями
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим опытом: когда вы чаще испытываете физический или эмоциональный голод?"
2. Как привычки формируют наш рацион
📌 Описание
Пост о том, как наши привычки влияют на выбор пищи и как мы можем изменить вредные привычки на полезные. Читатели получат стратегию для формирования новых, более здоровых привычек.
🎬 Формат
Карусель
🧲 Пример подачи
"Измени привычки — измени жизнь! Узнай, как это сделать!"
🎯 Цель поста
Привлечение новых подписчиков, обучение
🖼️ Идея для визуала
Каждый слайд — это новая привычка, с иллюстрациями и короткими советами
👉 Призыв к действию
"Какую привычку вы хотите поменять? Напишите в комментариях!"
3. Эмоциональное питание: Как научиться контролировать свои желания
📌 Описание
Этот пост поможет читателям разобраться с эмоциональным пищевым поведением. Рассмотрим стратегии, которые помогут избежать переедания в стрессовых ситуациях.
🎬 Формат
Видео с рекомендациями
🧲 Пример подачи
"Каждый из нас время от времени заедает стрессы. Давайте откроем секреты контроля!"
🎯 Цель поста
Обучение, вовлечение, повышение доверия к специалисту
🖼️ Идея для визуала
Скриншоты из видео с ключевыми моментами и подписками
👉 Призыв к действию
"Ставьте ❤️, если вам знакомо это состояние, и делитесь своими способами борьбы с эмоциональным голодом!"
4. Практики осознанного питания: как это работает?
📌 Описание
Пост о концепции осознанного питания, который поможет читателям научиться слушать свои чувства голода и насыщения, а также получать удовольствие от еды.
🎬 Формат
Текст с практическими советами
🧲 Пример подачи
"Что, если я скажу вам, что еда может быть не только топливом, но и источником удовольствия?"
🎯 Цель поста
Обучение, вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Иллюстрация процесса осознанного питания (например, человек ест медленно, наслаждаясь каждым кусочком)
👉 Призыв к действию
"Попробуйте один из советов уже сегодня и напишите, какой эффект это дало!"
5. Патагония взаимодействия с едой
📌 Описание
Расскажем о том, как мы можем улучшить отношение к еде, исправив негативные установки. Анализируем, почему некоторые продукты кажутся "плохими", и как это влияет на наш выбор.
🎬 Формат
Сторис
🧲 Пример подачи
"Как вы относитесь к сладкому? Знаете ли вы, что это может сильно влиять на ваше самочувствие?"
🎯 Цель поста
Вовлечение, повышение осведомленности
🖼️ Идея для визуала
Серия изображений с вопросами для подписчиков, маленькие викторины
👉 Призыв к действию
"Пройдите наш опрос: как вы относитесь к ‘запрещенным’ продуктам?"
Рецепты и меню
1. "5 быстрых и полезных завтраков для активного утра"
📌 Описание
В этом посте вы найдете пять простых и питательных рецептов завтраков, которые можно быстро приготовить. Читатели получат идеи для начала дня, которые помогут сохранить энергию и концентрацию до обеда.
🎬 Формат
Карусель
🧲 Пример подачи
"Забыли о завтрак? Вот 5 идеальных решений, чтобы зарядиться энергией с утра!"
🎯 Цель поста
Вовлечение, сохранение
🖼️ Идея для визуала
Привлекательные фотографии каждого блюда, с яркой подачей и указанием времени приготовления.
👉 Призыв к действию
"Какой завтрак сегодня попробуете? Делитесь в комментариях!"
2. "Диетические рецепты для вкусного ужина: 3 топ-хита"
📌 Описание
Пост содержит три рецепта легких и полезных ужинов, которые помогут контролировать вес без ущерба для вкуса. Читатели узнают, как готовить с минимальными калориями и максимальным удовольствием.
🎬 Формат
Видео-рецепт
🧲 Пример подачи
"Собираетесь на ужин? Эти три блюда точно должны быть в вашем меню!"
🎯 Цель поста
Охваты, продажа консультаций
🖼️ Идея для визуала
Запись готовки с акцентом на свежие ингредиенты и финальный результат.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот рецепт и удивите своих близких!"
3. "Секреты правильного питания: как составить сбалансированное меню на неделю"
📌 Описание
Читатели получат подробное руководство по составлению сбалансированного меню, включая рекомендации по порциям и сочетаниям продуктов. Это поможет им не только узнать о нутриентах, но и научиться планировать свои приемы пищи.
🎬 Формат
Текст с инфографикой
🧲 Пример подачи
"Хотите знать, как правильно питаться на протяжении недели? Мы подготовили для вас простое руководство!"
🎯 Цель поста
Вовлечение, сохранение
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с примером меню на каждый день недели, с указанием основных продуктов.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь этим постом с друзьями, кто также хочет здорового питания!"
4. "Безуглеводные сладости: десерты, которые не повредят фигуре"
📌 Описание
В этом посте представлены рецепты безуглеводных десертов, позволяющих насладиться сладким, не переживая о лишних калориях. Читатели получат много новых идей для полезных сладостей.
🎬 Формат
Сторис с рецептами
🧲 Пример подачи
"Сладкое без угрызений совести? Да, это возможно! Попробуйте наш топ из низкоуглеводных десертов!"
🎯 Цель поста
Вовлечение, охваты
🖼️ Идея для визуала
Мультяшные иллюстрации или фотографии десертов с короткими подписями.
👉 Призыв к действию
"Готовы попробовать? Укажите в комментариях, какой сладостью хотите насладиться!"
5. "Как правильно сочетать продукты? Полезное меню на каждый день"
📌 Описание
Пост с рекомендациями по сочетанию продуктов для достижения максимальной пользы от приема пищи. Читатели узнают, какие продукты лучше комбинировать, чтобы избежать тяжести в животе и улучшить пищеварение.
🎬 Формат
Текст с картинками
🧲 Пример подачи
"Не знаете, как комбинировать продукты? Мы подготовили для вас полезные советы!"
🎯 Цель поста
Продажа, вовлечение
🖼️ Идея для визуала
Схемы сочетаний продуктов с красочными значками.
👉 Призыв к действию
"Напишите в комментариях, какое сочетание для вас является любимым?"
Мифы о питании
1. Миф о том, что углеводы — враги
📌 Описание
Развенчание мифа о том, что углеводы приводят к набору веса. Поговорим о том, какие углеводы полезны и почему они важны в рационе. Читатель узнает, как правильно включать углеводы в своё питание без страха набрать вес.
🎬 Формат
Картинка с текстом и подробным описанием в комментариях.
🧲 Пример подачи
"Углеводы – это не враги! Давайте разберемся, почему они нужны нашему организму?!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и повышение осведомленности о правильном питании.
🖼️ Идея для визуала
Также можно изобразить разные источники углеводов: фрукты, цельные злаки, бобовые.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь, какие углеводы вы предпочитаете, и давайте развеем этот миф вместе!"
2. Вода — не панацея: мифы о потреблении жидкости
📌 Описание
Обсуждение мифа о том, что нужно пить 8 стаканов воды в день. В посте рассказано, как потребление жидкости зависит от индивидуальных потребностей и условий жизни.
🎬 Формат
Инфографика с основными рекомендациями.
🧲 Пример подачи
"Сколько воды вам действительно нужно? Давайте выясним!"
🎯 Цель поста
Повышение осведомленности, вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
График потребления воды, показывающий индивидуальные потребности в зависимости от активности и климата.
👉 Призыв к действию
"Как вы следите за своим водным балансом? Напишите в комментариях!"
3. Жир — это вредно? Развенчиваем миф!
📌 Описание
Обзор мифа о том, что все жиры приводят к ожирению. Читатель узнает о полезных жирных кислотах и о том, как жиры влияют на здоровье.
🎬 Формат
Сторис с вопросами-получателями, тестами и голосованиями.
🧲 Пример подачи
"Фраза 'жирная пища — это плохо' — миф! Узнайте, как выбрать правильные жиры."
🎯 Цель поста
Вовлечение, работа с возражениями.
🖼️ Идея для визуала
Фото различных жиров: орехи, авокадо, оливковое масло.
👉 Призыв к действию
"Выберите собственную 'жирную' любимую еду и поделитесь с нами!"
4. Протеиновые порошки: волшебный напиток или миф?
📌 Описание
Разбор мифа о том, что протеиновые порошки необходимы всем. Читатель получит информацию о белке в натуральных продуктах и о том, кому действительно необходима добавка.
🎬 Формат
Текстовый пост с кнопкой для перехода на подробную статью.
🧲 Пример подачи
"Протеиновые порошки: необходимость или маркетинговый ход? Узнайте, почему не всем они нужны!"
🎯 Цель поста
Осведомленность, продажи.
🖼️ Идея для визуала
Изображение с натурпродуктами, богатыми на белок, и фото протеинового порошка.
👉 Призыв к действию
"Хотите узнать больше о белке и его источниках? Переходите по ссылке в био!"
5. Детокс-программы: правда и вымыслы
📌 Описание
Обсуждение мифа о детокс-программах. Читатель поймет, влияет ли детокс на здоровье и нужно ли его практиковать.
🎬 Формат
Видеоролик с экспертом (например, диетологом) или простыми "анти-детокс" советами.
🧲 Пример подачи
"Детокс — это модно, но нужно ли это? Развеем мифы о детоксе!"
🎯 Цель поста
Информирование, повышение доверия к эксперту.
🖼️ Идея для визуала
Сравнение, где один стол заполнен детокс-продуктами, а другой — полноценными натуральными продуктами.
👉 Призыв к действию
"Согласны с тем, что детоксы не всегда полезны? Напишите свое мнение в комментариях!"
Советы по сытости и контролю порций
Пост 1: "Петля сытости: секреты контроля порций"
📌 Описание
В этом посте мы обсудим концепцию петли сытости и как она помогает контролировать размер порций. Читатели узнают, как понять, когда они действительно голодны, и когда пора заканчивать еду.
🎬 Формат
Текст с инфографикой.
🧲 Пример подачи
"Вы когда-нибудь задумывались, почему иногда съедаете больше, чем нужно? Давайте разберемся вместе с понятием петли сытости!"
🎯 Цель поста
Вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика, где показан процесс петли сытости: голод → еда → сытость → завершение еды.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими способами контроля порций в комментариях!"
Пост 2: "Как создавать тарелку по правилам порций?"
📌 Описание
Подробное руководство по правильному распределению пищи на тарелке для максимальной сытости. Читатели найдут полезные советы по цветам и форме порций.
🎬 Формат
Карусель с изображениями.
🧲 Пример подачи
"Стремитесь к идеальной тарелке? В этом посте мы поделимся секретами, как правильно комбинировать продукты для насыщения и наслаждения!"
🎯 Цель поста
Обучение.
🖼️ Идея для визуала
Разделенные изображения тарелки с различными группами продуктов и правильными порциями.
👉 Призыв к действию
"Сохраните этот пост, чтобы не забыть о правилах идеальной тарелки!"
Пост 3: "5 простых трюков для контроля порций в ресторане"
📌 Описание
Расскажем о простых способах, которые помогут контролировать порции, находясь в ресторане. Читатели узнают, как не переедать и насладиться ужином.
🎬 Формат
Видео с педагогическим подходом.
🧲 Пример подачи
"Забираетесь в ресторан и боитесь переесть? Узнайте, как это предотвратить с помощью пяти простых трюков!"
🎯 Цель поста
Вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Сцены из ресторана с примерами правильного поведения в отношении порций.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими лайфхаками, когда находитесь в ресторане!"
Пост 4: "Польза правильного контроля порций"
📌 Описание
Обсуждаем, как контроль порций влияет на общее здоровье и настроение. Читатели узнают о долгосрочных преимуществах для здоровья от применения этих методов.
🎬 Формат
Текст на блоге.
🧲 Пример подачи
"Контроль порций - это не только про похудение, это про здоровье! Узнайте, как соблюдение размеров порций меняет жизнь."
🎯 Цель поста
Информирование.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с основными фактами о здоровье и контроле порций.
👉 Призыв к действию
"Напишите, как контроль порций изменил вашу жизнь!"
Пост 5: "Секрет сытости: как выбирать продукты на каждый день?"
📌 Описание
Пост о том, как выбирать продукты, которые помогут поддерживать сытость дольше. Читатели получат список полезных продуктов и рекомендации по их употреблению.
🎬 Формат
Сторис с опросами.
🧲 Пример подачи
"Как часто вы выбираете продукты, которые не насыщают? Давайте обсудим, как сделать лучшие выборы!"
🎯 Цель поста
Продажа.
🖼️ Идея для визуала
Картинки с продуктами и комментариями о том, как каждый из них помогает в насыщении.
👉 Призыв к действию
"Какие продукты вам помогают оставаться сытыми? Напишите в комментариях!"
Тренды в мире диетологии
1. Тренд 2023: Интуитивное питание – как это работает?
📌 Описание
В посте расскажем об интуитивном питании, его принципах и том, как оно помогает людям установить здоровые отношения с едой. Читатель узнает, как прислушиваться к своим потребностям и избавиться от ограничений в рационе.
🎬 Формат
Текст с аналитику и примерами.
🧲 Пример подачи
"Настало время окончить борьбу с едой! Что такое интуитивное питание и как оно может изменить вашу жизнь?"
🎯 Цель поста
Вовлечение, повышение осведомленности.
🖼️ Идея для визуала
Иллюстрация с изображением людей, наслаждающихся едой без чувства вины.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь, когда в последний раз вы просто наслаждались едой?"
2. Как микронутриенты влияют на наше общее состояние здоровья?
📌 Описание
Пост посвящен роли витаминов и минералов в рационе, как они поддерживают здоровье и улучшают физическое самочувствие. Читатели получат советы о том, какие продукты включить в меню для повышения содержания микронутриентов.
🎬 Формат
Карусель с короткими фактами.
🧲 Пример подачи
"Вы знаете, какие микронутриенты нужны вашему организму? Узнайте, как сделать свой рацион более сбалансированным!"
🎯 Цель поста
Сохранение, повышение осведомленности.
🖼️ Идея для визуала
Дизайн карусели с продуктами, которые деревянной водрузке своих витаминов и минералов.
👉 Призыв к действию
"Какие продукты вы часто используете для поддержания здоровья? Делитесь в комментариях!"
3. Псевдонаучные диеты: как их распознать?
📌 Описание
В этом посте discussим популярные диеты, которые не имеют научной основы. Читатели научатся критически относиться к диетическим мифам и смогут избежать распространенных ошибок.
🎬 Формат
Текст с инфографикой.
🧲 Пример подачи
"Пытаетесь выбрать диету, но путаетесь в море информации? Мы поможем вам разобраться в псевдонаучных мифах!"
🎯 Цель поста
Образование, вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с примерами диет и их научной обоснованностью.
👉 Призыв к действию
"Столкнулись с псевдонаучной диетой? Расскажите нам об этом!"
4. Суперфуды 2023: что стоит добавить в свой рацион?
📌 Описание
Поделимся самыми актуальными суперфудами в этом году, их пользой для здоровья и простыми способами их внедрения в рацион. Читатель узнает, что выбрать для улучшения своего питания.
🎬 Формат
Видеообзор с рецептами.
🧲 Пример подачи
"Готовы пополнить свою тарелку энергией? Узнайте о суперфудах, которые сделают вашу жизнь ярче!"
🎯 Цель поста
Вовлечение, продажа.
🖼️ Идея для визуала
Видео с процессом приготовления блюд с суперфудами.
👉 Призыв к действию
"Попробуйте один из наших рецептов и поделитесь фото в комментариях!"
5. Влияние стресса на пищевые привычки: как с этим справиться?
📌 Описание
В этом посте расскажем, как стресс влияет на наш аппетит и выбор еды. Читатели получат советы по практике осознанного питания и управлению стрессом, что поможет улучшить правильные пищевые привычки.
🎬 Формат
Текст с полезными советами.
🧲 Пример подачи
"Страдаете от стресса и не подружились с едой? Узнайте, как управлять своими привычками!"
🎯 Цель поста
Образование, вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Иллюстрация с изображением людей, практикующих осознанное питание и управляемых стрессом.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим способом борьбы со стрессом в комментариях!"
Здоровый образ жизни
Пост 1: "5 ключевых правил здорового питания"
📌 Описание
В этом посте мы разберем основные правила, которые помогут каждому поддерживать здоровый рацион. Читатели узнают, как правильно распределять макроэлементы, избегать переработанных продуктов и организовать свое питание.
🎬 Формат
Картинка с подписями или текстовый пост.
🧲 Пример подачи
"Задумывались, почему некоторые люди легко поддерживают форму, а другим это дается с трудом? 🤔 Давайте разберем 5 основных правил, которые помогут вам в этом!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и информирование.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с яркими иллюстрациями, показывающая каждое правило.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своим самым эффективным привычкой в комментариях!"
Пост 2: "Секреты правильной гидратации: как и сколько пить"
📌 Описание
Пост освещает важность гидратации для здоровья, отвечает на частые вопросы о том, сколько воды нужно пить в день, и предлагает полезные советы по увеличению потребления жидкости.
🎬 Формат
Сторис с опросами и квизами.
🧲 Пример подачи
"Сколько воды вы пьете в день? 💧 Давайте проверим ваши знания о гидратации!"
🎯 Цель поста
Охваты и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Серии сторис с вопросами и графиками о потреблении воды, с красивыми фондами.
👉 Призыв к действию
"Ответьте на опрос и узнайте, какие ошибки в гидратации вы могли допускать!"
Пост 3: "Топ-5 овощей, которые стоит добавить в рацион"
📌 Описание
Читатели узнают о самых полезных овощах, их нутриентах и как их легко интегрировать в повседневную еду. Рассмотрим рецепты и советы по приготовлению.
🎬 Формат
Карусель из нескольких изображений.
🧲 Пример подачи
"Выбираете, что положить в свою тарелку? 🌽 Вот 5 овощей, которые вы точно не должны пропустить!"
🎯 Цель поста
Продвижение здорового питания и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Красочные фотографии каждого овоща с кратким описанием его полезных свойств.
👉 Призыв к действию
"Какой из этих овощей вы добавите в свой завтрак? Напишите в комментариях!"
Пост 4: "Как справиться с эмоциональным перееданием"
📌 Описание
Этот пост даст советы, как распознать и управлять эмоциональным перееданием, а также предложит практические техники для его предотвращения.
🎬 Формат
Видео с объяснением техник.
🧲 Пример подачи
"Чувствуете, что еда становится вашим утешением? 😟 Вам не одиноко! Давайте разберем, как с этим справиться!"
🎯 Цель поста
Информирование и поддержка.
🖼️ Идея для визуала
Картинка с балансом между эмоциями и едой, иллюстрирующая борьбу с перееданием.
👉 Призыв к действию
"Как вы справляетесь с эмоциональным голодом? Поделитесь своим опытом!"
Пост 5: "Здоровые перекусы: что съесть между основными приемами пищи"
📌 Описание
Пост предлагает идеи для полезных и быстрых перекусов, которые помогут поддерживать уровень энергии и улучшить метаболизм.
🎬 Формат
Текстовый пост с фото.
🧲 Пример подачи
"Проблемы с перекусами? 🤔 Забудьте о сладостях и чипсах! Вот несколько отличных идей для здорового перекуса."
🎯 Цель поста
Продажа услуг диетолога и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Фотографии различных перекусов на фоне красивой доски для подачи.
👉 Призыв к действию
"Какой из этих перекусов вам больше всего нравится? Расскажите в комментариях!"
Питание для определённых целей (спорт, похудение, здоровье)
1. Как правильно питаться для эффективного похудения
📌 Описание
В этом посте вы узнаете о принципах питания, которые помогут достичь желаемого результата без жестких диет. Поделимся простыми правилами, которые сделают процесс более комфортным и быстрым.
🎬 Формат
Текст с инфографикой.
🧲 Пример подачи
"Похудение — это не только о том, что мы исключаем из рациона. Давайте поговорим о том, как правильно питаться, чтобы сбрасывать лишние килограммы!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и сохранения.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с основными принципами питания: "баланс, разнообразие, контроль порций" и т.д.
👉 Призыв к действию
“Сохраните этот пост, чтобы не забыть о важных правилах питания!”
2. 5 лучших продуктов для предтренировочного питания
📌 Описание
Этот пост познакомит читателей с полезными продуктами, которые помогут повысить выносливость и силу на тренировках. Поделимся идеями для перекусов перед занятием.
🎬 Формат
Карусель.
🧲 Пример подачи
"Узнайте, какие продукты помогут вам чувствовать себя на высоте во время тренировки!"
🎯 Цель поста
Охваты и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Каждый слайд - изображение одного продукта с коротким описанием его пользы.
👉 Призыв к действию
“Пробуйте наши рекомендации и делитесь в комментариях своими любимыми предтренировочными перекусами!”
3. Здоровье и питание: важность фибровых продуктов
📌 Описание
В этом посте мы расскажем о роли клетчатки в рационе и о тех продуктах, которые её содержат. Читатели узнают, как правильно включать их в своё питание для улучшения самочувствия.
🎬 Формат
Статья в блоге.
🧲 Пример подачи
"Слышали, что клетчатка важна для здоровья? Давайте разберемся, как она влияет на наше самочувствие!"
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Картинка с яркими фруктами и овощами, богатые клетчаткой, с подписями.
👉 Призыв к действию
“Поделитесь с друзьями, которым тоже важно знать о пользе клетчатки!”
4. Как питание влияет на восстановление после тренировок
📌 Описание
Пост даст читателям представление о том, какие продукты лучше употреблять после физической нагрузки для ускорения восстановления. Обсудим важность белков, углеводов и жидкостей.
🎬 Формат
Видео.
🧲 Пример подачи
"Вы устали после тренировки? Узнайте, как ваше питание может ускорить восстановление!"
🎯 Цель поста
Продажа и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Видео с простыми рецептами восстановительных перекусов и советами по питанию.
👉 Призыв к действию
“Понравились советы? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал для большего количества полезного контента!”
5. Реальные истории успеха: как питание изменило жизнь наших клиентов
📌 Описание
Мы поделимся вдохновляющими историями клиентов, которые достигли своих целей благодаря правильному питанию. Реальные примеры показывают, что каждый способен изменить свою жизнь к лучшему.
🎬 Формат
Текст с фото до и после.
🧲 Пример подачи
"Вы не поверите, что можно достичь за короткое время! Знакомьтесь с нашими героями!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и мотивация.
🖼️ Идея для визуала
Сравнительные фото участников программы с краткими аннотациями к их историям.
👉 Призыв к действию
“Если вас это вдохновило, напишите нам в директ для получения бесплатной консультации!”
Работа с клиентами (консультации, методы)
Название поста: "5 признаков, что вам нужно посетить диетолога"
📌 Описание
В этом посте мы рассмотрим основные признаки, указывающие на необходимость консультации диетолога. Читатель сможет оценить свои симптомы и понять, как работа с профессионалом может помочь ему достичь здоровья и баланса.
🎬 Формат
Текст с изображением.
🧲 Пример подачи
"Задумывались, почему вам сложно поддерживать здоровый образ жизни? Вот 5 признаков, которые подскажут, что пора обратиться к диетологу!"
🎯 Цель поста
Вовлечение и повышение интереса к консультациям.
🖼️ Идея для визуала
Инфографика с иконками, иллюстрирующими признаки, и кратким текстом.
👉 Призыв к действию
"Понимаете, что один или несколько признаков отражают вашу ситуацию? Запишитесь на бесплатную консультацию и начните путь к лучшему здоровью!"
Название поста: "Методы работы с клиентами, которые действительно помогают"
📌 Описание
Делимся эффективными методами работы с клиентами, которые применяются в диетологии. Читатель узнает о подходах, способствующих успешному сотрудничеству, и вдохновится на их внедрение.
🎬 Формат
Карусель из нескольких изображений.
🧲 Пример подачи
"Хотите, чтобы ваши клиенты добивались реальных результатов? Эти методы помогут вам наладить доверительные отношения и обеспечить максимальную эффективность!"
🎯 Цель поста
Информирование и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Каждый слайд карусели с описанием метода и иллюстрацией, представляющей его.
👉 Призыв к действию
"Какой метод вам был наиболее интересен? Делитесь в комментариях, а мы расскажем, как его применить на практике!"
Название поста: "Кейс клиента: от запущенности к здоровью за 3 месяца"
📌 Описание
Разбор успешного кейса с одним из клиентов. Читатели смогут увидеть процесс изменений, результаты и общее влияние работы с диетологом на здоровье и жизнь клиента.
🎬 Формат
Длинный текст с фото "до" и "после".
🧲 Пример подачи
"Каждый клиент — это отдельная история. Узнайте, как работа с диетологом помогла нашему клиенту трансформироваться всего за 3 месяца!"
🎯 Цель поста
Показать результаты и вызвать доверие к услугам.
🖼️ Идея для визуала
Сравнительные фотографии "до" и "после", дополненные текстовыми вставками с ключевыми моментами.
👉 Призыв к действию
"Хотите такую же трансформацию? Записывайтесь на первую консультацию уже сегодня!"
Название поста: "5 мифов о диетах, которые мешают вам достичь цели"
📌 Описание
В этом посте мы развенчиваем популярные мифы о диетах, которые могут сбивать с толку клиентов. Читатель научится распознавать дезинформацию и делать более обоснованные выборы.
🎬 Формат
Видео с объяснениями каждого мифа.
🧲 Пример подачи
"Сколько мифов о диетах мешают вам? Давайте разберем их вместе и узнаем правду!"
🎯 Цель поста
Образовательная работа и повышение доверия.
🖼️ Идея для визуала
Снимки диет с текстом мифов, с последующим разбором в видео.
👉 Призыв к действию
"Есть свой миф, который вы слышали? Делитесь в комментариях, и мы его разберем в следующем посте!"
Название поста: "Как правильно ставить цели в питании и следить за прогрессом"
📌 Описание
Обсуждаем, как правильно ставить цели в питании и как отслеживать их выполнение. Читатель получит практические советы и инструменты для самоконтроля.
🎬 Формат
Текст с полезными ссылками на приложения для отслеживания.
🧲 Пример подачи
"Цели без плана — это лишь мечты. Узнайте, как правильно ставить цели в питании и добиваться их с помощью простых шагов!"
🎯 Цель поста
Помощь в управлении собственным питанием и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Графика с этапами постановки целей и визуализация прогресса.
👉 Призыв к действию
"Как вы ставите цели в питании? Делитесь своим опытом в комментариях и следите за нашими советами!"
Образ жизни профессионала диетолога
1. Чистая кухня – чистый разум: как пространство влияет на здоровье
📌 Описание
В посте рассматривается, как порядок на кухне способствует правильному питанию и созданию полезных привычек. Читатель узнает о простых способах организовать своё пространство для готовки и сохранения продуктов.
🎬 Формат
Картинка-картина "до и после" с кухней.
🧲 Пример подачи
"Вы когда-нибудь задумывались, как кухня влияет на ваши пищевые привычки?"
🎯 Цель поста
Вовлечение, повышение заинтересованности и сохранение.
🖼️ Идея для визуала
Фото неупорядоченной и упорядоченной кухни, возможно, с добавлением освежающих деталей.
👉 Призыв к действию
"Поделитесь своими секретами организации пространства в комментариях!"
2. Как я нашёл баланс между работой и личной жизнью
📌 Описание
В посте рассказывается о личном опыте диетолога в нахождении баланса между работой и личной жизнью. Читатель получит советы по тайм-менеджменту и организации своего времени.
🎬 Формат
Текстовый пост с личной историей.
🧲 Пример подачи
"Когда я только начинал свою практику, работа поглощала меня целиком..."
🎯 Цель поста
Вовлечение, создание доверия, повышение уровня лояльности.
🖼️ Идея для визуала
Иллюстрация с рабочим столом и часами, символизирующая тайм-менеджмент.
👉 Призыв к действию
"Как вы находите время для себя? Напишите в комментариях!"
3. Продукты, которые я всегда держу в холодильнике
📌 Описание
В этом посте диетолог делится списком незаменимых продуктов, которые помогают ему сохранять здоровье и поддерживать разнообразие в рационе. Читатель получит полезные советы по выбору продуктов.
🎬 Формат
Карусель с фото продуктов.
🧲 Пример подачи
"Вот 5 продуктов, которые всегда должны быть в вашем холодильнике для баланса и вкуса!"
🎯 Цель поста
Увеличение охвата и вовлеченности.
🖼️ Идея для визуала
Красивые фотографии продуктов на фоне кухни.
👉 Призыв к действию
"Добавьте свои любимые продукты в комментариях — давайте обсудим!"
4. Утренние ритуалы: как начать день правильно
📌 Описание
В посте рассматриваются полезные утренние привычки, которые помогут настройка на здоровый день. Читатель узнает, как утренние рутины влияют на продуктивность и общее самочувствие.
🎬 Формат
Видео с утренними ритуалами диетолога.
🧲 Пример подачи
"Задумывались ли вы, как ваш утренний ритуал может изменить всю вашу неделю?"
🎯 Цель поста
Создание вовлеченности, увеличений охвата.
🖼️ Идея для визуала
Кадры с диетологом, выполняющим утренние ритуалы (чай, зарядка, подготовка завтрака).
👉 Призыв к действию
"Как вы обычно начинаете утро? Поделитесь своими ритуалами!"
5. Разумное питание: советы, которые работают
📌 Описание
В этом посте диетолог делится простыми и эффективными советами по разумному питанию. Читатель получит практические рекомендации, которые можно включить в повседневную жизнь.
🎬 Формат
Текстовый пост с чек-листом.
🧲 Пример подачи
"Как правильно питаться в эпоху фастфуда? Вот несколько простых советов, которые работают!"
🎯 Цель поста
Продвижение услуг и вовлечение.
🖼️ Идея для визуала
Мини-инфографика или яркий чек-лист с советами в формате "питание на ходу".
👉 Призыв к действию
"Какие привычки питания практикуете вы? Делитесь ниже!"
Ещё для диетолога
ПЛАН ПРОДАЖ ГОРИТ И НЕТ ВРЕМЕНИ РАЗБИРАТЬСЯ?
Жми “получить КП” или пиши в мессенджер, быстро разберемся и вернем Ваш бизнес к жизни, а менеджеров загрузим работой!
Всегда на связи
Настрою эффективную рекламу под ваш бюджет
Отвечаю в течение часа
ГДЕ БРАТЬ КЛИЕНТОВ?
Подписывайтесь на мой ТГ-канал, расскажу!
НЕ ЗНАЕТЕ
Самое простое, порой
самое действенное!
Разговаривали недавно с барбером, обсуждали как рекламироваться
и искать клиентов в Черногории...
Почему сайт конкурентов собирает заявки, а ваш - нет?
Жизнь - боль, когда заявок
с сайта ноль или меньше, чем хотелось бы. В чем причина...
Хватит читать советы «для всех»
Подписывайся — рассказываю, как маркетинг работает на практике, с цифрами и кейсами.
Без воды, прямо и честно.
Портфолио
ИП Вечкасов Кирилл Александрович, ИНН: 860326713173, ОГРН: 323784700359197